வீட்டில் உங்கள் நிறத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது. உங்கள் நிறத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

முக தோல் பளபளக்கும் என்பதை யார் கேள்விப்படாதே? மக்கள் உங்களைப் பற்றி போற்றுதலுடன் பேசுவதற்கு வீட்டில் உங்கள் நிறத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?

ஒரு ஆட்சியில் ஒட்டிக்கொண்டு, ஒழுங்காகவும் முறையாகவும் தங்களைக் கவனித்துக்கொள்ளும் பழக்கமில்லாதவர்களுக்கு ஒரே நேரத்தில் மிகக் குறைவாகவும் நிறையவும் தேவை.

• குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்குங்கள்.
• நள்ளிரவுக்கு முன் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.
• எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

இது சிக்கலானதா? இருக்கலாம். குறிப்பாக பழக்கவழக்கங்கள் உருவாக்கப்படவில்லை மற்றும் வாழ்க்கை உங்களை இழுத்துச் சென்றால். ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை ஒரு பிரச்சனையில் தள்ளுகிறது, பின்னர் மற்றொன்று, உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை விட எல்லாமே முக்கியமானதாகவும் அவசியமாகவும் தெரிகிறது. அழகுக்காகவும் கூட.

ஆனால் சமையலறை அமைச்சரவையில் காணப்படும் கவனிப்பு முகமூடிகளுக்கான கூறுகள் - இது எளிமையானதாகவும் பெரும்பாலான மக்களுக்கு அணுகக்கூடியதாகவும் தெரிகிறது. குறைந்த பட்சம் என்ன செய்ய எளிதானது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம் - வீட்டில் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முக தோலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

இருப்பினும், ஒன்று இல்லாமல் மற்றொன்று பயனற்றது. மலிவான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட அல்லது விலையுயர்ந்த தனியுரிம முக பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது இதை மனதில் கொள்ளுங்கள்.

எனவே, நாங்கள் முடிவு செய்தோம் - ஆட்சி, ஊட்டச்சத்து, நடைகள் மற்றும்... ஒப்பனை முகமூடிகளுக்கான எளிய, மிகவும் மலிவான, அணுகக்கூடிய வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் உங்கள் தோல் பளபளப்பதாகவும், அவர்களின் கண்களை உங்களிடமிருந்து விலக்க முடியாது என்றும் அவர்கள் நிச்சயமாக உங்களைப் பற்றி கூறுவார்கள்.

வீட்டில் உங்கள் சருமத்தை நன்கு அழகுபடுத்துவது எப்படி

மீள், மென்மையான, பீச் தோல்முகங்கள் ஒவ்வொரு பெண்ணின் கனவு. சிலர் இயற்கையிலிருந்து இந்த வகையான தோலைப் பெறுகிறார்கள்; இது ஒன்றும் கடினம் அல்ல. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் வகைக்கு ஏற்ப, முக தோல் பராமரிப்புக்கான அடிப்படைக் கொள்கைகளை நினைவில் கொள்வது.

வழக்கமான சுத்திகரிப்பு, டோனிங் மற்றும் கூடுதல் முக தோல் பராமரிப்பு அற்புதமான முடிவுகளைத் தருகிறது. உங்கள் தோல் வகையை சரியாக தீர்மானிப்பது முக்கியம்.

சாதாரண தோல்சிறப்பு கவனிப்பு தேவையில்லை. சரியாக சாப்பிடுவது போதுமானது, அதிகப்படியான உலர் அல்ல மற்றும் சரியான பராமரிப்பு பொருட்களை தேர்வு செய்யவும்.

வறண்ட சருமத்திற்கு மென்மையான, கவனமான அணுகுமுறை தேவை. நீங்கள் ஊட்டச்சத்தில் தவறு செய்தால், சூரியன் மற்றும் காற்றின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை மறந்துவிடுங்கள், அது சிவப்பு நிறமாக மாறும், உரித்தல் தொடங்கும், மற்றும் முன்கூட்டிய சுருக்கங்கள் தோன்றும்.

வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் வைட்டமின் ஏ இன் நன்மைகளைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். முட்டையின் மஞ்சள் கரு, கேரட், கல்லீரல் மற்றும் மீன் எண்ணெய் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி உணவுகளை விரும்புவீர்கள். ஏராளமான நவீன எளிய, ஆனால் சுவையான மற்றும் மாறுபட்ட சமையல் குறிப்புகளுடன், இது எளிமையானது மற்றும் அணுகக்கூடியது.

பராமரிப்பு பொருட்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​முக்கிய அளவுகோல் மென்மையாக்குதல், ஈரப்பதம், மற்றும் ஊட்டச்சத்து.

எண்ணெய் சருமத்திற்கு முழுமையான சுத்திகரிப்பு, டிக்ரீசிங், ஈரப்பதம் மற்றும் டோனிங் தேவைப்படுகிறது. மோசமாக சுத்தப்படுத்தப்பட்ட தோல், தூசி மற்றும் முகப்பரு உருவாக்கம் இணைந்து அதிகப்படியான சருமம் துளைகள் அடைப்பு வழிவகுக்கும்.

உரிமையாளர்களுக்கான உணவு எண்ணெய் தோல்கொழுப்பு, சூடான, உப்பு, காரமான உணவுகளில் குறைவாக இருக்க வேண்டும். பி வைட்டமின்கள், இரும்புச் சத்துக்கள், ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் மற்றும் கந்தக தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான முக சருமத்தைப் பெற பழங்கள் உதவும்.

கலப்பு வகைதோல் தேவைப்படுகிறது வெவ்வேறு அணுகுமுறைதோலின் வெவ்வேறு பகுதிகளை கவனித்துக்கொள்வதற்கு.

மேலும் உள்ளன உலகளாவிய பொருள், இது அனைத்து வகையான தோலுக்கும் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படலாம்.

ஒரு குழப்பமான உண்மை... ஆனால் எப்படியும் அதை மீண்டும் செய்வோம்.

முக தோல் பராமரிப்பு முறையானதாக இருக்க வேண்டும், சரியான ஊட்டச்சத்து, சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயன்பாடு உட்பட அழகுசாதனப் பொருட்கள், புதிய காற்றுக்கு போதுமான வெளிப்பாடு, ஆரோக்கியமான, நீண்ட தூக்கம் மற்றும் நல்ல மனநிலை.

அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்காக கற்பனை செய்ய முடியாத எண்ணிக்கையிலான சமையல் வகைகள் உள்ளன. முற்றிலும் அற்புதமான மற்றும் சாத்தியமற்ற விலையிலிருந்து எளிமையான மற்றும் மிகவும் மலிவு, பல நூற்றாண்டுகளாக தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்பப்பட்டது.

உங்கள் தோள்களில் இருக்கும் சுமை இருந்தபோதிலும் நவீன பெண், நீங்கள் விரும்பினால், உங்களுக்காக, உங்கள் அன்புக்குரியவருக்காக எப்போதும் நேரத்தைக் காணலாம்.

உங்களுக்கு மிகவும் இனிமையான ஓய்வைக் கொடுப்பதன் மூலம் வணிகத்தை மகிழ்ச்சியுடன் இணைக்கவும்.

அழகைப் பெறுவது அல்லது பராமரிப்பது எவ்வளவு எளிமையானது என்பதை நீங்களே தீர்மானியுங்கள், இந்த எளிய மற்றும் விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை ஒதுக்குவது மதிப்புக்குரியதா என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். கிடைக்கும் நிதி. இரண்டு எளிய, எளிமையானதாக இல்லாவிட்டாலும், முகமூடிகள்.

ஓட்ஸ் முகமூடி

ஓட்மீலை கவனமாக மாவில் அரைத்து, கிரீம் உடன் கலக்கவும். ஒரு காலத்தில் ஓட்ஸ் விற்பனைக்கு இருந்தது - இது உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் மாவு. ஒரு பாட்டில் ஊட்டச்சத்து மற்றும் மென்மையான உரித்தல்.

இதன் விளைவாக கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவி, ஒரு துடைக்கும் மற்றும் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். இசையைக் கேளுங்கள், கனவு காணுங்கள். ஒரு முகமூடிக்கு, 15-20 நிமிடங்கள் போதும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

செயல்முறை வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை தொடர வேண்டும். ஒரு மாதம் செலவழிக்கவும் - இரண்டை மற்றொன்றுடன் மாற்றவும் அல்லது முழுவதுமாக ஓய்வெடுக்கவும்.

நம்மை மிகவும் வருத்தப்படுத்தும் சிறிய சுருக்கங்கள் மென்மையாகிவிடும் அல்லது முற்றிலும் மறைந்துவிடும். தோல் ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் மீள் மற்றும் புதியதாக மாறும்.

இந்த முகமூடியில் ஒரு சந்தேகத்திற்கிடமான கூறு இல்லை என்றாலும், ஒரு சோதனை செய்யுங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினை. பாதுகாப்பாக இருங்கள், இப்போது எதுவும் சாத்தியமாகும்.

சுருக்கங்களுக்கு எதிராக வோக்கோசு முகமூடி

மாறாக, இது கழுத்தின் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான முகமூடியின் பருவகால பதிப்பாகும். கழுத்தில் உள்ள தோல் ஒரு பெண்ணின் உண்மையான வயதை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் அவர்கள் கவனிக்கப்படாவிட்டால், இளைஞர்கள் கூட அதை தொந்தரவு செய்யலாம்.

பால்-வோக்கோசு உட்செலுத்துதல் தயாரிப்பதன் மூலம் உங்கள் கழுத்தை புத்துயிர் பெறலாம். நறுக்கிய வோக்கோசு மீது கொதிக்கும் பால் ஊற்றவும். அதை போர்த்தி சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். இந்த சூடான உட்செலுத்தலில் ஒரு டெர்ரி துணியை வடிகட்டி ஊறவைத்து உங்கள் கழுத்தில் தடவவும். அது குளிர்ந்தவுடன், மீண்டும் செய்யவும். மீண்டும் - படுத்துக் கொள்ளுங்கள், எதையும் பற்றி யோசிக்காமல், உங்கள் தசைகள் அனைத்தையும் தளர்த்திக் கொள்ளுங்கள், 20-30 நிமிடங்களுக்கு அமைதியான செயலற்ற தன்மையை நீங்களே பரிசாகக் கொடுங்கள்.

செயல்முறையின் முடிவில், கவனமாக, உங்கள் கழுத்தின் தோலை நீட்டாமல், சூடான நீரில் உட்செலுத்துதல் ஆஃப் துவைக்க மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த விண்ணப்பிக்க ஊட்டமளிக்கும் கிரீம்.

அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான புதுமையான கிரீம்கள் மற்றும் முகமூடிகளை வாங்குவதற்கு நிறைய பணம் செலவழிப்பது மதிப்புக்குரியதா, இதற்கு தேவையான அனைத்தும் நம் விரல் நுனியில் இருந்தால்? இளமையாகவும் அழகாகவும் இருக்க ஆசை மற்றும் பல நூற்றாண்டுகளாக நிரூபிக்கப்பட்ட நாட்டுப்புற வைத்தியம் - உங்களுக்குத் தேவை அவ்வளவுதான்.

நவீன நகர வாழ்க்கையின் கடினமான சூழ்நிலைகளில், உங்கள் நிறத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்ற கேள்வி அடிக்கடி கேட்கப்படுகிறது. மோசமான ஊட்டச்சத்து, நிலையான மன அழுத்தம், புதிய காற்று இல்லாமை - இவை அனைத்தும் மந்தமான மற்றும் சாம்பல் தோலுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆனால் விரக்தியடைய வேண்டாம். கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் முகத்தை ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான தோற்றத்தைக் கொடுக்கலாம்.

படி 1. ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்

நீங்கள் ஒரு அழகான வேண்டும் என்றால் மென்மையான தோல், முதலில் நீங்கள் உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். துரித உணவு, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், பெரிய எண்ணிக்கைஇனிப்புகள், அத்துடன் ஆல்கஹால் மற்றும் சிகரெட்டுகள் தெளிவான தோலின் கனவுடன் பொருந்தாது. குப்பை உணவை கைவிடுங்கள் - இது அழகான, சொறி இல்லாத முகத்தை நோக்கிய முதல் படியாகும்.

ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை முற்றிலுமாக தவிர்ப்பதுடன், உங்கள் உணவில் இது போன்ற தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவது மதிப்பு:

• ஆப்பிள்கள்;
• கேரட்;
• தாவர எண்ணெய்கள்;
• மசாலா;
• கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்;
• சிட்ரஸ் பழம்;
• பச்சை காய்கறிகள்;
• கொழுப்பு மீன்.

முளைத்த கோதுமை, ஓட்ஸ் மற்றும் ஆளி விதைகள் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த தயாரிப்பில் அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, ஏனென்றால் பழங்காலத்திலிருந்தே முளைத்த கோதுமை "வாழும் உணவு" என்று அழைக்கப்படுவது ஒன்றும் இல்லை.

மேலும், தங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்த விரும்புவோருக்கு பின்வரும் சமையல் குறிப்புகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

முகத்திற்கு அருமையான பானம்

உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• பச்சை தேயிலை;
• இஞ்சி;
• ஏலக்காய்;
• கார்னேஷன்;
• இலவங்கப்பட்டை;
• எலுமிச்சை - விருப்பமானது.

ஒரு கிளாஸ் க்ரீன் டீயை காய்ச்சி, அரைத்த புதிய அல்லது உலர்ந்த இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காய், கிராம்பு மற்றும் எலுமிச்சை சேர்க்கவும். பானத்தை காய்ச்சவும், ஒரு ஸ்பூன் தேனுடன் சுவைக்கவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பானம் குடிக்க வேண்டும். இந்த தயாரிப்பு உங்கள் முகத்தை சுத்தமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.

முக சாறு

உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• திராட்சை - 1 கொத்து;
• ஸ்ட்ராபெர்ரி - 1 கைப்பிடி.

பெர்ரிகளை ஒரு பிளெண்டரில் சேர்த்து, ஒரே மாதிரியான வெகுஜனமாக அரைக்கவும். இந்த ஜூஸ் ப்யூரியை காலை உணவுடன் குடிப்பது நல்லது. இது வைட்டமின்கள் மூலம் உடலை வளப்படுத்தி, நிறத்தை மேம்படுத்தும்.

சுத்தப்படுத்தும் சாலட்

உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• ஆப்பிள்;
• கேரட்;
• முட்டைக்கோஸ்;
• பீட்ரூட்;
• மாதுளை விதைகள்;
• பைன் கொட்டைகள்;
• உலர்ந்த apricots அல்லது கொடிமுந்திரி;
• எலுமிச்சை சாறு;
• ஆலிவ் எண்ணெய்.

காய்கறிகளை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கி, மாதுளை விதைகள், கொட்டைகள், உலர்ந்த பழங்கள் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சாலட் பருவம் ஆலிவ் எண்ணெய்(நீங்கள் எந்த எண்ணெயையும் தேர்வு செய்யலாம்).

இந்த சாலட்டை சாப்பிடுவதால் உடலில் உள்ள நச்சுகள் வெளியேறி, வயிற்றை சுத்தப்படுத்தி, சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும்.

தண்ணீரைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்! நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1.5-2 லிட்டர் குடிக்க வேண்டும். காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கொதிக்காத தண்ணீரைக் குடிப்பது நல்லது - உருகிய நீர் அல்லது நீரூற்று நீர்.

படி 2. முக தோலுக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

நவீன வாழ்க்கையின் இயக்கவியலில், சில சமயங்களில் சமைக்க நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் வீட்டு அழகுசாதனப் பொருட்கள்இயற்கை பொருட்களிலிருந்து. இருப்பினும், நீங்கள் கனவு கண்டால் அழகான நிறம்முகங்கள், நாட்டுப்புற வைத்தியம் இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது.

முகமூடிகள் மற்றும் ஸ்க்ரப்களுக்கு பல சமையல் வகைகள் உள்ளன - நீங்கள் சிறப்பாக செயல்படும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன் பல தயாரிப்புகளை முயற்சிக்க வேண்டும்.
ஆனால் சிறந்த முடிவுகளை அடைய, உங்கள் தோல் பராமரிப்பில் பின்வரும் நடைமுறைகளை நீங்கள் சேர்க்க வேண்டும்:

1. முகமூடி;
2. ஸ்க்ரப்;
3. நீராவி குளியல்;
4. ஐஸ் கொண்டு தேய்த்தல் அல்லது ஐஸ் கொண்டு கழுவுதல்.

முகமூடிகள்

செய்முறை எண். 1. தேன் முகமூடி

ஒரு கண்ணாடி கிண்ணத்தில் ஒரு ஸ்பூன் திரவ தேன், ஒரு ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் ஓட்ஸ் கலக்கவும். நீங்கள் உரிமையாளராக இருந்தால் கொழுப்பு வகைதோல், நீங்கள் கலவையில் ஒரு சிறிய சோடா சேர்க்க முடியும்.

முகமூடியை உங்கள் முகத்தில் தடவி ¼ மணி நேரம் விடவும். முதல் நடைமுறைக்குப் பிறகு, உங்கள் நிறம் மிகவும் அழகாகவும் மென்மையாகவும் மாறியிருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

செய்முறை எண். 2. கடல் buckthorn எண்ணெய்

கடல் பக்ரோன் எண்ணெய் அரிதான ஆனால் மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஒமேகா -7 கொழுப்பு அமிலத்தின் மூலமாகும். இது பெண் உடலில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது. சருமத்தை சமன் செய்கிறது, முடி மற்றும் நகங்களை பலப்படுத்துகிறது.

கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெயை முழுமையாகப் பயன்படுத்துவது நல்லது - ஒரு தேக்கரண்டி வாய்வழியாக வெறும் வயிற்றில் மற்றும் முகமூடியாக.

முகமூடியை உருவாக்குவது மிகவும் எளிது. ஒரு வசதியான வெப்பநிலையில் எண்ணெயை சூடாக்கி, முகத்தில் 20 நிமிடங்கள் தடவவும். கடல் பக்ஹார்ன் எண்ணெயில் ஊறவைத்த நெய்யை சருமத்தில் தடவலாம்.

செய்முறை எண் 3. காபி-கேரட் மாஸ்க்

புதிதாக பிழியப்பட்ட சிலவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் கேரட் சாறுமற்றும் 1-2 தேக்கரண்டி காபி ப்ரூவுடன் கலக்கவும். கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவி சில நிமிடங்கள் விடவும். சாறுக்கு தேயிலை இலைகளை சேர்க்காமல், செய்முறையை மேம்படுத்தலாம் காபி மைதானம்- பிறகு நீங்கள் ஒரு ஸ்க்ரப் மாஸ்க் பெறுவீர்கள்.

இந்த தயாரிப்பு சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது ஒரு புதிய, ஓய்வு தோற்றத்தை தருவது மட்டுமல்லாமல், அதை நன்றாக சுத்தப்படுத்துகிறது.

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஸ்க்ரப்கள்

செய்முறை எண். 1. அரிசி பொருட்கள்

ஒரு பங்கு அரிசி மாவு மற்றும் ஒரு பங்கு கலக்கவும் தரையில் காபி. கலவையை தண்ணீரில் நீர்த்தவும் அல்லது சூடாக்கவும் அடிப்படை எண்ணெய்(உதாரணமாக, ஆலிவ்) மற்றும் மென்மையான வட்ட இயக்கங்களுடன் முகத்தில் தடவவும். லேசான மசாஜ் செய்த பிறகு, ஓடும் நீரில் ஸ்க்ரப்பை துவைக்கவும்.

செய்முறை எண் 2. தேநீர் தேய்த்தல்

ஒரு ஸ்பூன் திரவ தேனில், சிறிது புதிய பச்சை தேயிலை மற்றும் உங்கள் விருப்பப்படி ஒரு ஸ்க்ரப்பிங் உறுப்பு - தவிடு, உப்பு, சர்க்கரை, காபி ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும். கலவையுடன் தோலை மெதுவாக சுத்தப்படுத்தவும், பின்னர் தண்ணீரில் துவைக்கவும்.

நீராவி குளியல்

நிறத்தை மேம்படுத்த மூலிகைகள் மற்றும் பிற இயற்கை காபி தண்ணீர்:

• கெமோமில்;
• இளஞ்சிவப்பு இதழ்கள்;
• முனிவர்;
• லிண்டன்;
• க்ளோவர்;
• காலெண்டுலா;
• ஓக் பட்டை;
• வில்லோ இலைகள்;
• மிளகுக்கீரை;

நீங்கள் குளியல் எண்ணெய் சில துளிகள் சேர்க்க முடியும்.

குளியலறைக்கு தவறாமல் செல்லுங்கள். இந்த செயல்முறை முகம் மற்றும் முழு உடலின் தோலின் நிலையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றி, பல நாட்களுக்கு ஆற்றலை அதிகரிக்கும்.

ஒப்பனை பனி

உங்களுக்கு விருப்பமான மூலிகைகளை காய்ச்சவும். கெமோமில், புதினா, பிர்ச் இலைகள், முனிவர் மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஆகியவை சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்த நல்லது. நீங்கள் 2-4 மில்லி ஹைட்ரோலேட் அல்லது கெமோமில் சாற்றின் சில துளிகள் காபி தண்ணீருக்கு சேர்க்கலாம்.

ஐஸ் கியூப் தட்டுகளில் உட்செலுத்தலை ஊற்றி உறைவிப்பான் இடத்தில் வைக்கவும். தினமும் காலையில் உங்கள் முகத்தை கழுவும் போது, ​​ஒரு க்யூப் கொண்டு துடைக்கவும் ஒப்பனை பனிமுக தோல்.

தொண்டை பலவீனமாக இருந்தால், கழுத்துப் பகுதியில் ஐஸ் தேய்க்காமல் இருப்பது நல்லது.

இந்த செயல்முறை இரத்த நாளங்களுக்கு "பயிற்சி" மற்றும் தோல் நிறத்தை கூட உதவுகிறது.

படி 3. மசாஜ்

மசாஜ் சருமத்தின் தொனியை பராமரிக்க உதவுகிறது, மடிப்புகள் மற்றும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்க உதவுகிறது, மேலும் சருமத்திற்கு ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. பயனுள்ள பொருட்கள், இதன் காரணமாக நிறம் மேம்படும்.

பின்வரும் வகையான முக மசாஜ்கள் வேறுபடுகின்றன:

1. கிளாசிக்கல்;
2. பறிக்கப்பட்ட (ஜாக்கெட்);
3. பிளாஸ்டிக்;
4. மாடலிங்.

செயல்முறை வீட்டிலும் வரவேற்பறையிலும் மேற்கொள்ளப்படலாம். ஆனால் இது தவிர, ஒவ்வொரு மாலையும் ஐந்து நிமிட மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, உங்கள் கையில் சிறிது ஊற்றவும் ஒப்பனை எண்ணெய்மற்றும் அதை உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் தேய்த்து சூடுபடுத்தவும். முக்கியவற்றுடன் மென்மையான ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள். உங்கள் கழுத்து மற்றும் டெகோலெட் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்!

செயல்முறைக்குப் பிறகு, மீதமுள்ள எண்ணெயை ஒரு காகித துடைப்பால் துடைக்கவும்.

படி 4. ஒரு அழகுசாதன நிபுணரைப் பார்வையிடவும்

நீங்கள் விரும்பினால், அழகுசாதன நிபுணரின் அலுவலகத்திற்கு வழக்கமான வருகைகள் அவசியம் சுத்தமான தோல். உங்களுக்கு தோல் வெடிப்புகள், விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள் அல்லது சருமத்தின் அதிகப்படியான வறட்சி இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது.

ஒரு அழகுசாதன நிபுணர் உங்கள் தோலின் நிலையை மதிப்பிடுவார் மற்றும் உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்தவும், தடிப்புகள் மற்றும் பிற பிரச்சனைகளை அகற்றவும் உதவும் நடைமுறைகள் அல்லது தயாரிப்புகளை பரிந்துரைப்பார்.

ஒரு நிபுணர் சருமத்தை மென்மையாக்க பின்வரும் வரவேற்புரை நடைமுறைகளை வழங்கலாம்:

• மைக்ரோடெர்மாபிரேஷன்;
• இரசாயன உரித்தல்;
• அமிலங்களுடன் உரித்தல்;
• லேசர் உரித்தல்;
• ஹைட்ரோடெர்மா.

எது சிறந்தது என்பதை அழகுசாதன நிபுணர் தீர்மானிப்பார். அவர் விலைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் பற்றிய தகவல்களையும் வழங்குவார்.

வீட்டிலும் செய்யலாம் ஆழமான சுத்தம்முகங்கள். இப்போது சருமத்தை சுத்தப்படுத்த பல மின் சாதனங்கள் உள்ளன. விலைகள் மிகக் குறைந்த (பல நூறு ரூபிள்) முதல் உயர்ந்த (பல ஆயிரம் ரூபிள்) வரை இருக்கும்.

மிகவும் பிரபலமான முக பராமரிப்பு சாதனங்களில் ஒன்று Darsonval ஆகும். சோவியத் ஒன்றியத்தில் பரவலாக பிரபலமாக இருந்ததால், இது எங்கள் பாட்டிகளுக்கு நன்கு தெரிந்திருந்தது. இது 19 ஆம் நூற்றாண்டில் பிரான்சில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.

சாதனத்தின் செயல் ஓசோனுடன் தோலை வளப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இதைச் செய்ய, சருமம் முதலில் மின்சாரத்தால் எரிச்சலடைகிறது - இது தோல் மீளுருவாக்கம் "தூண்டுகிறது" மற்றும் சருமத்தின் வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் வெளியேற்ற செயல்பாடுகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது. அடுத்து, தோல் ஓசோன் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, இது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி மற்றும் இனிமையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

Darsonval இன் வழக்கமான பயன்பாடு நிறத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது, தடிப்புகள் மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெய்த்தன்மையை நீக்குகிறது.

படி 5. விளையாட்டு மற்றும் புதிய காற்று

சுத்தமான மற்றும் கடைசி படி ஆரோக்கியமான தோல் – புதிய காற்றுமற்றும் இயக்கம். இதுதான் சரியாகக் காணவில்லை நவீன மனிதனுக்கு. நகரங்களில் வாழ்வது பெண்களை சோர்வாகவும் செயலற்றதாகவும் ஆக்குகிறது. தொடர்ந்து வேலையில் தங்குவது, வீட்டிற்குள் இருப்பது, தோல் நிறம் மங்குவதற்கும், மண் நிறத்தைப் பெறுவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. உட்புறத்தில் சருமத்திற்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காததும், தளபாடங்கள் வார்னிஷ்களில் இருந்து வரும் நச்சுப் புகைகள் அதை விஷமாக்குவதும் இதற்குக் காரணம்.

சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள், ஒவ்வொரு நாளும் நகர பூங்கா அல்லது சதுக்கத்தில் ஒரு மணிநேரம் நடக்கவும். உங்கள் வீட்டிற்கு அருகில் ஒரு ஊசியிலையுள்ள காடு இருந்தால் அது மிகவும் நல்லது - அத்தகைய இடத்தில் தோல் விரைவாகவும் முழுமையாகவும் ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவுற்றது.

மேலும் நிறைய முக்கியமான காரணிநிறத்தை பாதிக்கும் விளையாட்டு. உங்கள் நேரத்தின் ஒரு மணி நேரமாவது அவருக்காக ஒதுக்குங்கள். ஒரு பைக் சவாரி அல்லது காலை ஜாக் விளையாட்டு மற்றும் வெளியில் இருப்பதை இணைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் உடல் செயல்பாடுகளை சரியாகத் தேர்ந்தெடுப்பது மதிப்பு.

முடிவுரை

ஐந்தைத் தொடர்ந்து எளிய விதிகள், மேலே கொடுக்கப்பட்ட, நீங்கள் உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபடவும் முடியும். ஆரோக்கியமான உணவு, சுத்தமான காற்று, உடற்பயிற்சி மற்றும் வழக்கமான தரமான பராமரிப்புஉங்களுக்கு பின்னால் - இவை எந்தவொரு பெண்ணின் அழகு மற்றும் கவர்ச்சியின் கூறுகள்.

இரகசியமாக

11 நாட்களில் இளமையாக முகம்!

40 வயதிலும் கூட இரவில் முகத்தில் வைத்தால் 21 ஆகலாம்...

முகத்தின் அழகான, சமமான தொனி உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லாததைக் குறிக்கிறது, தன்னைக் கவனித்துக் கொள்ளும் திறன் மற்றும் உள் வளாகங்களை நீக்குகிறது. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, நேர்மறையான முடிவை அடைய பெரும்பாலான மக்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். நீங்கள் செய்யக்கூடிய முறைகளைப் பார்ப்போம் குறுகிய விதிமுறைகள்வீட்டில் நிறத்தை மேம்படுத்த.

முக பராமரிப்பு பொருட்கள்

ஒரு சீரான நிறத்திற்கான முக்கிய நிபந்தனைகளில் ஒன்று நல்ல இரத்த ஓட்டம் ஆகும், இது தோல் செல்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதற்கு பொறுப்பாகும். இதை வழங்குவார் சரியான பராமரிப்புமுகத்தின் தோலுக்குப் பின்னால். பின்வரும் கட்டாய படிகள் வேறுபடுகின்றன:

1. தினமும் காலையில் முகத்தைக் கழுவித் தொடங்குங்கள். இது சருமத்தை எழுப்பவும், துளைகளை மூடவும், ஒரே இரவில் வெளியான எண்ணெயை அகற்றவும் உதவும். உறைந்த மூலிகை காபி தண்ணீர் (கெமோமில், புதினா) அல்லது பச்சை தேயிலை க்யூப்ஸை முன்கூட்டியே தயார் செய்து, அவர்களுடன் உங்கள் முகத்தை துடைப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
2. அழுக்கு மற்றும் கிரீஸ் நீக்க சிறப்பு பொருட்கள் பயன்படுத்தி உங்கள் தோல் சுத்தம். இது ஒரு காஸ்மெடிக் சோப், லோஷன் அல்லது க்ளென்சிங் ஜெல் ஆக இருக்கலாம்.
3. உங்கள் சருமத்தை ஒரு டானிக் மூலம் துடைக்கவும், இது இயற்கையான அமில-அடிப்படை சமநிலையை மீட்டெடுக்கும், வீக்கம், வறட்சி மற்றும் தோல் சிவப்பை நீக்குகிறது.
4. இறுதி நிலை தினசரி பராமரிப்புமுக தோல் பராமரிப்பு என்பது அதை ஊட்டமளித்து ஈரப்பதமாக்குவதாகும். குளிர்ந்த பருவத்தில், cosmetologists காலையில் ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் மற்றும் மாலை ஒரு ஈரப்பதம் கிரீம் விண்ணப்பிக்க பரிந்துரைக்கிறோம், மற்றும் சூடான பருவத்தில் - காலையில் தோல் ஈரப்படுத்த மற்றும் மாலை அதை ஊட்ட. இதனால், தோல் ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான அளவு ஈரப்பதத்தைப் பெறுகிறது, அத்துடன் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெறுகிறது.

காலையிலும் மாலையிலும் சருமத்திற்கு இந்த கவனிப்பு அவசியம். வயது மற்றும் தோல் வகைக்கு ஏற்ப அழகுசாதனப் பொருட்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் வகையைத் துல்லியமாகத் தீர்மானிப்பதற்கும் சரியான அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும் உதவிக்கு தகுதிவாய்ந்த நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது.

தினசரி பராமரிப்புக்கு கூடுதலாக, வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை செய்ய மறக்காதீர்கள். இதை செய்ய, exfoliating பொருட்கள் பயன்படுத்த. முக தோலின் மேல் அடுக்கின் இந்த சுத்திகரிப்பு அதன் முழு மேற்பரப்பு முழுவதும் ஒரு சீரான நிறத்தை உறுதி செய்யும். ஓட்ஸ், அரைத்த காபி, சர்க்கரை அல்லது உப்பு ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட ஸ்க்ரப் இந்த வேலையைச் சரியாகச் செய்யும். உங்களுக்காக மிகவும் பொருத்தமான உரித்தல் தேர்வு செய்யவும்.

நிறத்தை மேம்படுத்துவது எப்படி: வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து

நிறத்தை பாதிக்கும் ஒரு முக்கியமான காரணி ஆரோக்கியமான உணவு. வெளிர் நிறம்ஒரு சாம்பல் நிறத்துடன் - ஒரு அடையாளம். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், இந்த சிக்கலை ஒரு சீரான உணவுடன் தீர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், வைட்டமின்களின் போக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நிறத்தை பாதிக்கும் சில ஊட்டச்சத்து விதிகள் உள்ளன. அவற்றை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

1. உங்கள் உணவில் இருந்து ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை அகற்றவும்.இவை உப்பு, இனிப்பு, புகைபிடித்த, வறுத்த, காரமான, காபி, ஆல்கஹால், நிகோடின், சோடா, அத்துடன் பல பாதுகாப்புகள் மற்றும் இரசாயன சேர்க்கைகள் கொண்ட தின்பண்டங்கள்.
2. நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள்.தோல் செல்கள் தொடர்ந்து மீளுருவாக்கம் செய்ய, புரதம் தேவைப்படுகிறது - இது பறவைகள் மற்றும் விலங்குகளின் மெலிந்த இறைச்சி, பருப்பு வகைகள், அனைத்து வகையான மீன்கள், பால் பொருட்கள், நார்ச்சத்து (தானியங்கள், முழு தானிய ரொட்டி, தாவர உணவுகள்), அத்துடன் ஆரோக்கியமான நிறைவுறா கொழுப்புகள், குளிர் அழுத்தப்பட்ட தாவர எண்ணெய்கள், சால்மன், கானாங்கெளுத்தி, ஹெர்ரிங் ஆகியவை நிறைந்தவை.

   அழகு வைட்டமின்கள் மற்றும் தோலுக்கு வெறுமனே ஈடுசெய்ய முடியாதவை. அவற்றில் முதலாவது கல்லீரல், வெண்ணெய், புளிப்பு கிரீம், கொழுப்பு நிறைந்த மீன், கேரட், பூசணி, உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி, கீரை, ப்ரோக்கோலி, கீரைகள், கீரை, பாதாமி, முலாம்பழம், பிளம்ஸ் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது. வைட்டமின் ஈ விதைகள், கொட்டைகள், தானியங்கள், பட்டாணி, சோளம், சோயாபீன்ஸ், முட்டை, கல்லீரல் மற்றும் தாவர எண்ணெய்களில் நிறைந்துள்ளது. இந்த அனைத்து தயாரிப்புகளையும் தவறாமல் உட்கொள்வது சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் சுவடு கூறுகளை வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், முழு உடலுக்கும் மறுக்க முடியாத நன்மைகளைத் தரும்.

3. தோல் நீரேற்றம் ஒரு சீரான நிறத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது., நீங்கள் போதுமான திரவம் குடிப்பதை உறுதி செய்யும். உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்த, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒன்றரை லிட்டர் சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும். இந்த நோக்கங்களுக்காக, வாயுக்கள் இல்லாமல் நீரூற்று, கனிம அல்லது உருகும் நீர் மிகவும் பொருத்தமானது.

தோல் நிறத்தை பாதிக்கும் அனைவருக்கும் மற்றொரு பயனுள்ள மற்றும் அணுகக்கூடிய முறை முகமூடிகள் ஆகும், அவை நீங்களே வீட்டில் தயார் செய்யலாம். இதன் விளைவாக உடனடியாக, கழுவுதல் பிறகு உடனடியாக தோன்றும்.

• புதிய வெள்ளரி சருமத்தை வெண்மையாக்குவதற்கு நல்லது. அரைத்த காய்கறிகளை மட்டும் பயன்படுத்தவும் அல்லது அதில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும்.
• எந்த சிட்ரஸ் பழமும் (எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, டேன்ஜரின், திராட்சைப்பழம்) முகமூடிகளுக்கு வேலை செய்யும். ரகசியம் வைட்டமின் சி இல் உள்ளது, இது வெண்மையாக்கும் செயல்பாட்டை செய்கிறது. ஒரு கடற்பாசியை சாறுடன் ஈரப்படுத்தி உங்கள் முகத்தில் தடவவும்.
• எந்த முகமூடிகளின் நிறத்தையும் கூட அவுட் புளித்த பால் தயாரிப்பு. வறண்ட மற்றும் சாதாரண தோல் வகை உள்ளவர்கள், புளிப்பு கிரீம் அல்லது முழு கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி மற்றும் எண்ணெய் சருமத்திற்கு பயன்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது. சிறந்த பொருத்தமாக இருக்கும்தயிர் முகமூடி.
• குளிர்காலத்தில், இல்லாதபோது புதிய காய்கறிகள்மற்றும் பழங்கள், ஒரு முகமூடிக்கு நீங்கள் grated பயன்படுத்தலாம் மூல உருளைக்கிழங்கு, அது மாவு மற்றும் தேன் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்த்து. அத்தகைய முகமூடி முக தோலின் நிறமியை அகற்ற வேண்டும்.

  நிறம் மற்றும் தோல் நிலையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பது குறித்த வீடியோ குறிப்புகள் (ஆல்ஜினேட் முகமூடிகள்):

உங்கள் வைட்டமின் சி அளவை அதிகரிக்கவும்.சுருக்கம் மற்றும் நெகிழ்ச்சி உடனடியாக மேம்படும். கூடுதலாக, முக்கிய உருவாக்கும் உறுப்பு - கொலாஜன் காரணமாக தோல் மேலும் மீள் மாறும். வைட்டமின் சி உட்கொள்ளலை பின்வரும் வழிகளில் அதிகரிக்கலாம்:

• வைட்டமின் சி கொண்ட உணவுகளை உண்ணுங்கள். இது சிட்ரஸ் பழங்கள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், பழச்சாறுகள், இனிப்பு மிளகுத்தூள், தக்காளி, முலாம்பழம் மற்றும் பச்சை பட்டாணி.
• வைட்டமின் சி மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை எடுக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், ஒரு நாளைக்கு 250 மில்லிகிராம்களுக்கு மேல் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். அளவை அதிகரிக்க வேண்டாம்.

அதிக வைட்டமின் ஏ எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.தோல் ரெட்டினோல் அல்லது வைட்டமின் ஏ எனப்படும் ஒரு தனிமத்தால் ஆனது. இது உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தையும் நிலையையும் மேம்படுத்த உதவும். தோல் போதுமான மீள் அல்லது மெல்லியதாக இல்லாவிட்டால், அதன் நிலை வைட்டமின் ஏ பற்றாக்குறையைக் குறிக்கிறது.

• வைட்டமின் ஏ அதிகம் உள்ள உணவுகள்: கொழுப்பு நீக்கிய பால், சிப்பிகள், முட்டையின் மஞ்சள் கரு. பீட்டா கரோட்டின் உள்ள உணவுகளையும் உண்ணலாம். இது பீட்டா கரோட்டின் ஆபத்தை குறைக்க உதவுகிறது வெயில். பீட்டா கரோட்டின் கொண்ட தயாரிப்புகள்: கேரட், தர்பூசணி, பப்பாளி, தக்காளி.

உங்கள் தோலில் சூரிய ஒளியைக் குறைக்கவும்.பயன்படுத்தவும் சன்ஸ்கிரீன்(SPF 15 மற்றும் அதற்கு மேல்) வெளியில். புற ஊதா மற்றும் அகச்சிவப்பு கதிர்கள் உங்கள் தோலுக்கு சீர்படுத்த முடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அதன் மீளுருவாக்கம் குறைகிறது மற்றும் விடுபட அதன் திறனை பாதிக்கிறது. இறந்த செல்கள். ஒரு மாசுபட்ட சூழலும் முகப்பரு மற்றும் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும் மந்தமான நிறம்முகங்கள்.

ஹைட்ரோகுவினோன் அல்லது கோஜிக் அமிலம் கொண்ட லைட்னிங் கிரீம் பயன்படுத்தவும்.இந்த கூறுகள் கிரீம் தடவிய உடனேயே தோலில் உள்ள மெலனின் அளவைக் குறைக்கின்றன. வெண்மையாக்கும் கிரீம்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவற்றின் பயன்பாடு ஒரு குறிப்பிட்ட ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது:

• ப்ளீச்சிங் கிரீம்கள் பெரும்பாலும் பாதரசத்தின் நச்சு அளவுகளுடன் தொடர்புடையவை. உதாரணமாக, அமெரிக்காவில், ஹைட்ரோகுவினோனின் பயன்பாடு சட்டத்தால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், சீனாவில் தயாரிக்கப்படும் வெள்ளையாக்கும் கிரீம்களில் நான்கில் ஒன்றில் பாதுகாப்பற்ற அளவு பாதரசம் உள்ளது.
• லைட்டனிங் க்ரீமைப் பயன்படுத்தும் போது நேரடி சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும். நீண்ட நேரம் சூரிய ஒளியில் இருப்பது புற்றுநோயை உண்டாக்கும். சரியான அளவிலான பாதுகாப்புடன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும்.
• வெண்மையாக்கும் கிரீம்கள் சிலருக்கு எரிச்சலையும் அலர்ஜியையும் உண்டாக்கும். இந்த வகையான கிரீம்கள் பெரும்பாலும் கோஜிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். கோஜிக் அமிலம் ஒரு ஸ்டீராய்டு, எனவே கோஜிக் அமிலம் உள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஒரு நாளைக்கு 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.உங்கள் தோல் போதுமான ஈரப்பதத்தைப் பெறும் மற்றும் நீரிழப்பால் பாதிக்கப்படாது.

தினமும் 30-60 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சிஉங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவும்.

சர்க்கரை மற்றும் தாவர எண்ணெய் கலக்கவும்.உங்கள் முகத்தில் இந்த ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்த எலுமிச்சை பயன்படுத்தவும்.எலுமிச்சை சாறு நிறமிகளை நீக்குகிறது, ஆனால் இதன் விளைவாக சில வாரங்களுக்குப் பிறகு கவனிக்கப்படும். புதிய எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தண்ணீரை சம பாகங்களில் கலந்து தோலில் தடவவும். இந்த வழக்கில்:

• வெயிலில் செல்ல வேண்டாம். எலுமிச்சை மற்றும் பிற இயற்கையான பிரகாசம் தரும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். தேவையில்லாமல் வெயிலில் குளிக்க வேண்டாம். எலுமிச்சை மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சருமத்தை வறண்டு போகச் செய்து, சூரிய ஒளியால் பாதிக்கப்படும்.
• ஒவ்வொரு நாளும் எலுமிச்சை சாறு பயன்படுத்தவும். எலுமிச்சை சாறுடன் ஒளிரச் செய்வது ஒரு நீண்ட செயல்முறையாகும், ஆனால் முடிவுகளை விரைவுபடுத்தும் முயற்சியில் ஒவ்வொரு நாளும் எலுமிச்சை முகமூடிகளை செய்ய வேண்டாம். எலுமிச்சை சாற்றை வாரத்திற்கு 3-4 முறை பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் தோலில் நீங்கள் போடுவதை கவனமாக இருங்கள். பல கூறுகள் தோல் வழியாக உறிஞ்சப்பட்டு உடலில் நுழைகின்றன. நீங்கள் எலுமிச்சை சாறுடன் மற்ற பொருட்களை தோல், முகமூடி அல்லது லோஷனாகப் பயன்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்றால், இந்த பொருட்கள் உங்கள் உடலுக்கு நச்சுத்தன்மையற்றவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

முகமூடிகளை உருவாக்குங்கள்.பின்வரும் முகமூடிகள் உங்கள் சருமத்தை வெண்மையாக்கவும், உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்:

• வெள்ளரி மாஸ்க். வெள்ளரி, 1/4 கப் கலக்கவும் எலுமிச்சை சாறு, 5 தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் அதே அளவு பால். பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை கலக்கவும். கலவையை ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றவும். மாவு சேர்த்து உறுதியான வரை கலக்கவும். 6 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். தினமும் ஒரு முறை குளித்த பிறகு முகத்தில் தடவவும். 15-20 நிமிடங்கள் விட்டு, வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும் மற்றும் ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.
• அமராந்த் சாறு மாஸ்க். அதனுடன் 1/4 கப் பச்சரிசி சாறு அல்லது ஒரு கப் பச்சரிசி இலைகளை கலக்கவும் ஒரு சிறிய தொகைசூடான தண்ணீர். 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
• புதினா மற்றும் மலர் கிரீம் மாஸ்க். ஒரு பிடி பாதாம், ஒரு கைப்பிடி ரோஜா இதழ்கள் அல்லது சில ரோஸ்பட் பேஸ்ட், தேன் மற்றும் ஐந்து தேக்கரண்டி புதிய புதினா சாறு ஆகியவற்றை ஒரு பிளெண்டரில் இணைக்கவும். மென்மையான வரை அடிக்கவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள். கிரீம் ஒரு வாரம் ஒரு அடுக்கு வாழ்க்கை (குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்பட்டால்).

இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.உங்கள் தோலை வெண்மையாக்கும் மற்றும் பொலிவான நிறத்தை தரும் பொருட்களை உங்கள் தோட்டத்தில் எளிதாகக் காணலாம்.

• உருளைக்கிழங்கு மாஸ்க். உருளைக்கிழங்கு ஒரு இயற்கையான ப்ளீச். அரைத்த உருளைக்கிழங்கை பாலுடன் கலந்து தோலில் தடவவும். 15 நிமிடங்கள் விடவும். நீங்கள் புதிய உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை உங்கள் முகத்தில் வைத்து 15 நிமிடங்கள் விடலாம்.
• பாதாம் மாஸ்க். பாதாமை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். தண்ணீரை வடிகட்டி, தேன் அல்லது பாலுடன் கலந்து, பேஸ்ட்டை உங்கள் தோலில் தடவவும். உலர்த்திய பிறகு, தண்ணீரில் கழுவவும்.
• தக்காளி முகமூடி. தக்காளி மற்றொரு சிறந்த இயற்கை ப்ளீச் ஆகும். எலுமிச்சை சாறுடன் புதிய தக்காளி சாற்றை கலந்து சருமத்தில் தடவவும். 15 நிமிடங்கள் விட்டு, தண்ணீரில் கழுவவும்.

வழுவழுப்பானது, உள்ளிருந்து கதிரியக்கமானது மற்றும் சமமான மேட் நிறத்துடன் மகிழ்விக்கிறது, முகத் தோல் எந்தவொரு பெண்ணுக்கும் சிறப்புப் பெருமையை மட்டுமல்ல, நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட சருமத்தின் முக்கிய குறிகாட்டியாகவும் இருக்கிறது. இருப்பினும், நியாயமான பாலினத்தின் ஒவ்வொரு பிரதிநிதிக்கும் இயற்கையிலிருந்து அத்தகைய பரிசு இல்லை. மேலும், பிறப்பிலிருந்து அதைப் பெற்றதால், அரிதாகவே எவரும் தங்கள் சருமத்தின் அழகை வாழ்நாள் முழுவதும் பராமரிக்க முடிகிறது.

சில நேரங்களில் முகத்தின் தோலில் வெளிப்படையான குறைபாடுகள் இல்லை என்று தோன்றுகிறது - முகப்பரு, விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் வயது புள்ளிகள், ஆனால் அவள் இன்னும் அபூரணமாகத் தெரிகிறாள். இதற்குக் காரணம் அதன் அழகற்ற, அதிகப்படியான வெளிர், மஞ்சள் அல்லது மண்-சாம்பல் நிறமாக இருக்கலாம், இது முகத்திற்கு சோர்வாக அல்லது நோய்வாய்ப்பட்ட தோற்றத்தை அளிக்கிறது.

இந்த சிக்கலை எதிர்கொள்ளும் பல பெண்கள் உதவியுடன் அதை மறைக்க முயற்சி செய்கிறார்கள் அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்கள், இது, தோல் தொனியை சமன் செய்ய உதவுகிறது என்றாலும், நீண்ட காலம் நீடிக்காது, ஏனெனில் தூள் மற்றும் அடித்தளம்நாள் முழுவதும் மீண்டும் மீண்டும் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். உண்மையில், அழகுசாதனப் பொருட்கள் இல்லாமல் உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்தலாம். இதற்கு உங்களுக்கு மிகக் குறைவாகவே தேவை - அழகாக இருக்க வேண்டும் என்ற உண்மையான ஆசை, நேர்மறையான அணுகுமுறை மற்றும் பொறுமை. கூடுதலாக, தோல் அதன் இயற்கையான பிரகாசத்தை ஏன் இழந்து ஆரோக்கியமற்ற நிழலைப் பெற்றிருக்கலாம் என்பதைத் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்.

மோசமான நிறத்திற்கான காரணங்கள்

ஆரோக்கியமற்ற நிறம் என்பது தெளிவான வரையறைகளைக் கொண்டிருக்காத ஒரு தெளிவற்ற கருத்தாகும், ஏனென்றால் உடல்நலக்குறைவின் நிழல்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம்: வெளிர் ஆலிவ் அல்லது மண் சாம்பல் முதல் கருஞ்சிவப்பு வரை. ஆனால் பெரும்பாலும் மக்கள் தோல் அதன் இயற்கையான பொலிவு, புத்துணர்ச்சி மற்றும் மந்தமான தன்மையை இழந்து, மந்தமான, மந்தமான மற்றும் உயிரற்றதாக மாறும் போது ஒரு மோசமான நிறம் பற்றி பேசுகிறார்கள். இதனால், அவளுடைய செல்கள் ஈரப்பதம், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் இல்லாததைக் குறிக்கின்றன. நிறத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் காரணிகளில், பின்வருபவை முதன்மையாக முன்னிலைப்படுத்தத்தக்கவை:

• மரபணு முன்கணிப்பு (கூட வெளிறிய தோல்பிறப்பிலிருந்து);
• நோய்கள் இருதய அமைப்பு, இரைப்பை குடல், கணையம், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள்;
• பல்வேறு வகையான இரத்த சோகை (இரும்பு குறைபாடு, புரதம் குறைபாடு, ஹீமோலிடிக் மற்றும் பிற);
• புற்றுநோயியல் நோய்கள்;
• நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள், உணர்ச்சி அதிர்ச்சிகள், மன அழுத்தம்;
• தொற்று இயற்கையின் தோல் நோய்கள்;
• உடலில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்;
• சுற்றோட்ட அமைப்பின் செயல்பாட்டில் இடையூறுகள்;
• இரசாயனங்கள், உணவு அல்லது மருந்துகளால் விஷம்;
• சமநிலையற்ற உணவு (அற்ப அல்லது மாறாக, கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் மிகைப்படுத்தப்பட்ட உணவு);
• காபி, வலுவான தேநீர் மற்றும் இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் ஆகியவற்றின் அதிகப்படியான நுகர்வு;
• மோசமான காற்றோட்டம் மற்றும் புதிய காற்றில் முறையான நடைகள் இல்லாத ஒரு அறையில் வழக்கமான மற்றும் நீண்ட காலம் தங்குவதால் ஆக்ஸிஜன் பட்டினி;
• கெட்ட பழக்கங்கள் (புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல்);
• மருந்துகளின் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு (வாய்வழி கருத்தடை, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், டையூரிடிக்ஸ்);
• சரியான ஓய்வு இல்லாமை, வழக்கமான தூக்கமின்மை, அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு;
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருப்பது (உதாரணமாக, கணினியில் உட்கார்ந்து);
• வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் (45 வயதுக்கு மேற்பட்ட நபர்களில்);
• செயற்கை தோல் பதனிடுதல் உட்பட தோல் பதனிடுதல் துஷ்பிரயோகம்;
• புறக்கணிப்பு முழுமையான கவனிப்புதோல் பராமரிப்பு அல்லது பொருத்தமற்ற (அல்லது குறைந்த தரம்) அழகுசாதனப் பொருட்களின் பயன்பாடு.

சுருக்கமும் பாதிக்கப்படலாம் குறைந்த வெப்பநிலை, பாதகமான வானிலை, அதிகரித்த வறட்சிசூடான அறைகளில் காற்று, புற ஊதா கதிர்வீச்சு இல்லாமை மற்றும் பருவகால வைட்டமின் குறைபாடுகள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் நீண்ட நேரம்அவர்கள் சருமத்தின் வெளிர், மஞ்சள் அல்லது சிவத்தல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவதில்லை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற நிழலின் தோற்றத்தை நிலையான தூக்கமின்மை, அதிக வேலை மற்றும் உணவுப்பழக்கம் ஆகியவற்றின் காரணமாகக் கூறுகின்றனர். ஆனால் இது தவறானது, ஏனெனில் நிறத்தில் மாற்றம், இல்லாவிட்டாலும் கூட மருத்துவ வெளிப்பாடுகள், செயலிழப்பைக் குறிக்கலாம் உள் உறுப்புகள்மற்றும் உடல் அமைப்புகள். மங்கலுக்கு வழிவகுக்கும் சரியான காரணத்தை தீர்மானிக்க தோல்(குறிப்பாக இது திடீரென்று ஏற்பட்டால்), ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், தொடர்ச்சியான மருத்துவ பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது கடுமையான நோய்களின் இருப்பை உறுதிப்படுத்தும் அல்லது அதற்கு மாறாக விலக்கும்.

உங்கள் நிறத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

உங்களுக்கு வெளிப்படையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லை என்றால், உங்கள் முக தோலில் இழந்த பொலிவை மீட்டெடுக்கவும் ஆரோக்கியமான தோற்றம்சில செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கிய ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை மற்றும் ஒப்பனை நடைமுறைகள். எனவே, உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும்? சில உதவிக்குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்:

• உங்கள் உணவை சரிசெய்யவும். உங்கள் தினசரி மெனுவை ஃபைபர், மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மூலம் வளப்படுத்துங்கள், இதன் முக்கிய ஆதாரங்கள் புதிய பழங்கள், பெர்ரி, காய்கறிகள், மூலிகைகள் மற்றும் கொட்டைகள். அதிக அளவு எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் கொண்ட உணவுகளின் நுகர்வுகளை குறைந்தபட்சமாக குறைக்கவும் - வேகவைத்த பொருட்கள், இனிப்புகள் (இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் உட்பட), கொழுப்பு இறைச்சிகள், மயோனைஸ் போன்றவை. மசாலா, ஊறுகாய், புளிப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளை எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம். .
• உங்கள் குடிப்பழக்கத்தை சரிசெய்யவும். தினமும் குறைந்தது 6-8 கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதை ஓரளவு மாற்றலாம் பச்சை தேயிலை, இனிக்காத ரோஸ்ஷிப் காபி தண்ணீர் அல்லது பெர்ரி பழ பானங்கள். வலுவான கருப்பு தேநீர் மற்றும் காபியை முற்றிலுமாக தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த பானங்களின் வழக்கமான நுகர்வு நிறத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
• ஆரோக்கியமான ஓய்வுக்கு போதுமான நேரம் கிடைக்கும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 6 மணிநேரம் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள், புதிய காற்றில் அதிகமாக நடக்கவும், மிதமான உடல் செயல்பாடுகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடும் அறையானது தொடர்ந்து காற்றோட்டமாக இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.
• முடிந்தவரை மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் அமைதியாக எடுத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் நரம்பியல் மற்றும் மன அழுத்தம் இல்லை சிறந்த முறையில்தோல் நிலையை பாதிக்கும்.
• நீண்ட கால மருந்துகளை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள், குறிப்பாக சக்திவாய்ந்தவை (நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஹார்மோன் கருத்தடைகள், அனபோலிக் ஸ்டீராய்டுகள்). எந்தவொரு மருந்து சிகிச்சையும் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• விடுபடுங்கள் கெட்ட பழக்கங்கள் (புகைபிடித்தல் மற்றும் மதுபானங்களை குடித்தல்), ஏனெனில் அவை நிறத்தை மோசமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், மேலும் உள்ளன எதிர்மறை தாக்கம்ஒட்டுமொத்த உயிரினத்தின் நிலை மீது.
• உங்கள் அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களை கவனமாக தேர்வு செய்யவும். உங்களுக்கு எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தாத உயர்தர தயாரிப்புகளை மட்டுமே பயன்படுத்தவும். பயன்படுத்தி படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மேக்கப்பை அகற்றவும் சிறப்பு வழிமுறைகள், உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ப தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது.
• தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து உங்கள் முகத்தைப் பாதுகாக்கவும். வெளியில் செல்வதற்கு முன் (கோடை, இலையுதிர் மற்றும் வசந்த காலத்தில்), புற ஊதா வடிப்பான்கள் கொண்ட கிரீம் மூலம் உங்கள் சருமத்தை எப்போதும் கையாளவும். திறந்த சூரியனுக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் சோலாரியத்தை அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• பற்றி மறக்க வேண்டாம் வழக்கமான முக தோல் பராமரிப்பு. சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து இறந்த துகள்களை வெளியேற்றும் சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகளை (உரித்தல் அல்லது கோமேஜ்கள்) மேற்கொள்ள மறக்காதீர்கள், இதன் மூலம் தோல் செல்களுக்கு போதுமான அளவு ஆக்ஸிஜனை வழங்குகிறது. உங்கள் முகத்தை கழுவுவதற்கு, வெதுவெதுப்பான (சூடான அல்லது மிகவும் குளிரான) தண்ணீர் அல்லது காபி தண்ணீரை மட்டுமே பயன்படுத்தவும் மருத்துவ மூலிகைகள். ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் கொண்ட ஒரு சிறப்பு ஜெல் அல்லது நுரை கொண்டு சோப்பை மாற்றவும்.
• உங்கள் சருமத்தை அவ்வப்போது துடைக்கவும் பயனுள்ள முகமூடிகள்அதை வழங்கும் திறன் கொண்டவர்கள் தேவையான அளவுஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள். ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் கலவைகளை வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது பயன்படுத்தவும், வெவ்வேறு சூத்திரங்களுக்கு இடையில் மாற்றவும்.

இந்த எளிய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் சருமத்தின் இழந்த இயற்கையான பிரகாசம், நெகிழ்ச்சி மற்றும் இனிமையான தன்மையை மீட்டெடுக்கலாம். மேட் நிழல். மற்றும் அவரது மீட்பு விரைவுபடுத்தும் பொருட்டு, ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் இருந்து கருவிகளைப் பயன்படுத்தவும் பாரம்பரிய மருத்துவம், சமையல் குறிப்புகள் கீழே வழங்கப்படும்.

நிறத்தை மேம்படுத்த நாட்டுப்புற வைத்தியம்: சமையல்

வீட்டில் பயன்படுத்தலாம் வெவ்வேறு வழிமுறைகள்நிறத்தை மேம்படுத்த, ஆனால் அவற்றில் குறிப்பாக பிரபலமானது இயற்கை பொருட்களின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகள். அவை பயன்படுத்த எளிதானவை, நீங்கள் தோலை முன்கூட்டியே வேகவைக்க வேண்டும் நீராவி குளியல்மற்றும் அதை ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் சுத்தம் செய்யவும் - இது அவசியம், இதனால் செயலில் உள்ள கூறுகள் உயிரணுக்களில் ஆழமாக ஊடுருவி வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தொடங்கும். மேல் அடுக்குகள்மேல்தோல். கலவையை அகற்றிய பிறகு, உங்கள் முகத்தை ஊட்டமளிக்கும் அல்லது ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் மூலம் சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எண்ணெய் சருமத்திற்கு ஆரஞ்சு சாறுடன் முட்டை மாஸ்க்

இந்த தயாரிப்பு துளைகளை இறுக்க மற்றும் அகற்ற உதவுகிறது க்ரீஸ் பிரகாசம், தோல் மேட் மற்றும் இயற்கை பிரகாசம் கொடுக்க.

• 1 முட்டை வெள்ளை;
• 50 மில்லி குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர் அல்லது தயிர் பால்;
• 20 மில்லி இயற்கை ஆரஞ்சு சாறு.

தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு:

• முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை நுரை வரும் வரை அடித்து, மீதமுள்ள பொருட்களுடன் கலக்கவும்.
• தயாரிக்கப்பட்ட கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவி 20 நிமிடங்கள் விடவும்.
• குளிர்ந்த வடிகட்டப்பட்ட அல்லது வெறுமனே குடியேறிய நீரில் உங்கள் முகத்தை கழுவவும்.

வறண்ட சருமத்திற்கு ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் ஓட்ஸ் மாஸ்க்

இந்த முகமூடி நிறத்தை சமன் செய்கிறது, சருமத்திற்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது, ஈரப்பதம் மற்றும் வைட்டமின்களால் நிரப்புகிறது.

• 30 கிராம் ஓட்மீல்;
• 150 மில்லி சூடான பால்;
• 20 கிராம் கிளிசரின்;
• 2-3 ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்.

தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு:

• ஒரு காபி கிரைண்டரில் ஓட்மீலை அரைத்து, சூடான பாலை ஊற்றி, கலவையை சிறிது நேரம் காய்ச்சவும்.
• ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு ப்யூரியில் பிசைந்து கொள்ளவும்.
• ஓட்மீல் கஞ்சியை பெர்ரி ப்யூரி மற்றும் கிளிசரின் உடன் கலக்கவும்.
• எல்லாவற்றையும் நன்கு கலந்து, விளைந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் 30 நிமிடங்கள் தடவவும்.
• உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

வயதான சருமத்திற்கு மஞ்சள் கருவுடன் உருளைக்கிழங்கு மாஸ்க்

இந்த கலவையானது நிறத்தை மேம்படுத்தவும், மெல்லிய சுருக்கங்களை அகற்றவும் மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகிறது.

• 1 இளம் உருளைக்கிழங்கு, அதன் ஜாக்கெட்டில் வேகவைத்தது;
• 1 மூல கேரட்;
• 1 முட்டையின் மஞ்சள் கரு;
• 20 மில்லி ஆலிவ் எண்ணெய்.

தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு:

• கேரட்டை உரிக்கவும், அவற்றை நன்றாக தட்டில் அரைக்கவும்.
• உருளைக்கிழங்கை (உரித்து) ஒரு ப்யூரியில் பிசைந்து கொள்ளவும்.
• பிசைந்த உருளைக்கிழங்குடன் கேரட் கூழ் கலந்து, தாக்கப்பட்ட மஞ்சள் கரு மற்றும் வெண்ணெய் சேர்க்கவும்.
• எல்லாவற்றையும் கலந்து, உங்கள் முகத்தில் முடிக்கப்பட்ட வெகுஜனத்தை விநியோகிக்கவும்.
• 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

சிக்கல் தோலுக்கு உருளைக்கிழங்கு மாவுடன் பீர் மாஸ்க்

இந்த செய்முறையின் படி தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு முகமூடி முகத்தை முழுமையாக புதுப்பிக்கிறது, க்ரீஸ் பிரகாசத்தை நீக்குகிறது மற்றும் முகப்பருவை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

• 50 மில்லி லைட் பீர்;
• 1 மூல கேரட்;
• 30 கிராம் உருளைக்கிழங்கு மாவு;
• 1 முட்டையின் வெள்ளைக்கரு.

தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு:

• உரிக்கப்படும் கேரட்டை நன்றாக தட்டில் அரைக்கவும்.
• மாவு மற்றும் தட்டிவிட்டு முட்டை வெள்ளை கொண்டு விளைவாக குழம்பு கலந்து.
• முடிக்கப்பட்ட கலவையை பீர் கொண்டு ஊற்றவும், கலந்து தோலில் தடவவும்.
• சுமார் 20 நிமிடங்கள் காத்திருந்து, பின்னர் உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

ஆப்பிள் மாஸ்க்-சாதாரண சருமத்திற்கு சுருக்கவும்

எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய இந்த தயாரிப்பு சருமத்தை மிகச்சரியாக டன் செய்கிறது, ஆரோக்கியமான மற்றும் கதிரியக்க தோற்றத்தை அளிக்கிறது மற்றும் நிறத்தை சமன் செய்கிறது.

• 1 பெரிய ஆப்பிள்;
• 100 மில்லி குளிர்ந்த கனிம நீர்;
• 50 மில்லி குளிர்ந்த பால்.

தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு:

• ஆப்பிளை (தோலுடன் சேர்த்து) தட்டி, அதன் விளைவாக வரும் கூழிலிருந்து சாற்றை பிழியவும்.
• பால் மற்றும் தண்ணீருடன் சாறு கலக்கவும்.
• தயாரிக்கப்பட்ட கரைசலில் ஒரு துண்டு நெய்யை ஊறவைத்து உங்கள் முகத்தில் தடவவும்.
• சுருக்கத்தை மூடி வைக்கவும் பிளாஸ்டிக் பைமற்றும் 30-40 நிமிடங்கள் ஒரு வசதியான நிலையில் பொய்.
• குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, சுருக்கத்தை அகற்றி, தோலை தண்ணீரில் துவைக்கவும்.

மேற்கூறிய விதிகளைப் பின்பற்றி, வீட்டில் அல்லது தொழிற்சாலையில் தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்தி ஒப்பனை நடைமுறைகளை தவறாமல் மேற்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், மோசமான ஆரோக்கியத்திலிருந்து விடுபடலாம், அத்துடன் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி, ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம். பல்வேறு பிரச்சனைகள்ஆரோக்கியத்துடன். சமச்சீர் உணவு, புதிய காற்று, உடல் செயல்பாடு மற்றும் தரமான சுய பாதுகாப்பு - இவை எந்த பெண்ணின் அழகின் முக்கிய கூறுகள்.