Πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας στο σπίτι. Πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας

Ποιος δεν έχει ακούσει ότι το δέρμα του προσώπου μπορεί να λάμπει; Πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας στο σπίτι, ώστε οι άνθρωποι να μιλούν για εσάς με θαυμασμό;

Χρειάζεστε πολύ λίγα και πολλά ταυτόχρονα για όσους δεν έχουν συνηθίσει να τηρούν ένα καθεστώς και να φροντίζουν τον εαυτό τους τακτικά και συστηματικά.

• Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες.
• Πηγαίνετε για ύπνο πριν τα μεσάνυχτα.
• Τρώτε απλά και υγιεινά γεύματα.

Είναι περίπλοκο; Μπορεί. Ειδικά αν δεν έχουν αναπτυχθεί συνήθειες και η ζωή σε παρασύρει όπως πρέπει. Κάθε μέρα σας ρίχνει σε ένα πρόβλημα, μετά σε ένα άλλο, και όλα φαίνονται πιο σημαντικά και απαραίτητα από τη δική σας υγεία. Ακόμη και για χάρη της ομορφιάς.

Αλλά τα εξαρτήματα για τις μάσκες φροντίδας που μπορούν να βρεθούν στο ντουλάπι της κουζίνας - αυτό φαίνεται πιο απλό και πιο προσιτό στους περισσότερους ανθρώπους. Ας καταλάβουμε τουλάχιστον τι είναι πιο εύκολο να κάνετε - φροντίστε το δέρμα του προσώπου σας χρησιμοποιώντας σπιτικές μάσκες.

Ωστόσο, το ένα χωρίς το άλλο είναι αναποτελεσματικό. Λάβετε αυτό υπόψη όταν επιλέγετε φθηνά σπιτικά ή ακριβά ιδιόκτητα προϊόντα περιποίησης προσώπου.

Έτσι, αποφασίσαμε - καθεστώς, διατροφή, βόλτες και... τις πιο απλές, εξαιρετικά φθηνές, προσιτές σπιτικές θεραπείες για καλλυντικές μάσκες προσώπου και σίγουρα θα πουν για εσάς ότι το δέρμα σας λάμπει και είναι αδύνατο να πάρουν τα μάτια τους από πάνω σας.

Πώς να κάνετε το δέρμα σας περιποιημένο στο σπίτι

Ελαστική, λεία, δέρμα ροδάκινουτα πρόσωπα είναι το όνειρο κάθε γυναίκας. Μερικοί άνθρωποι αποκτούν αυτό το είδος δέρματος από τη φύση, πολλοί επιτυγχάνουν εξαιρετικά αποτελέσματα φροντίζοντας τακτικά το δέρμα του προσώπου τους. Δεν είναι καθόλου δύσκολο. Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε τις βασικές αρχές της φροντίδας του δέρματος του προσώπου, ανάλογα με τον τύπο σας.

Ο τακτικός καθαρισμός, η τόνωση και η πρόσθετη περιποίηση του δέρματος του προσώπου φέρνουν εκπληκτικά αποτελέσματα. Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε σωστά τον τύπο του δέρματός σας.

Κανονικό δέρμαΔεν απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα. Αρκεί να τρώτε σωστά, να μην στεγνώνετε υπερβολικά και να επιλέξετε τα σωστά προϊόντα περιποίησης.

Το ξηρό δέρμα απαιτεί μια λεπτή, προσεκτική στάση. Εάν κάνετε λάθη στη διατροφή, ξεχάστε τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου και του ανέμου, μπορεί να κοκκινίσει, να αρχίσει το ξεφλούδισμα και να εμφανιστούν πρόωρες ρυτίδες.

Όσοι έχουν ξηρό δέρμα πρέπει να γνωρίζουν για τα οφέλη της βιταμίνης Α. Θα λατρέψετε πιάτα που χρησιμοποιούν κρόκο αυγού, καρότα, συκώτι και ιχθυέλαιο. Με μια πληθώρα σύγχρονων απλών, αλλά νόστιμων και ποικίλων συνταγών, είναι απλό και προσιτό.

Κατά την επιλογή προϊόντων περιποίησης, το κύριο κριτήριο είναι η απαλότητα, η ενυδάτωση και η θρέψη του δέρματος.

Το λιπαρό δέρμα απαιτεί ενδελεχή καθαρισμό, απολίπανση, ενυδάτωση και τόνωση. Το ανεπαρκώς καθαρισμένο δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη των πόρων με υπερβολικό σμήγμα σε συνδυασμό με σκόνη και σε σχηματισμό ακμής.

Φαγητό για τους ιδιοκτήτες λιπαρή επιδερμίδαπρέπει να περιορίζεται σε λιπαρά, ζεστά, αλμυρά, πικάντικα τρόφιμα. Συνιστάται η χρήση βιταμινών Β, συμπληρωμάτων σιδήρου, μαγιάς μπύρας και σκευασμάτων θείου. Τα φρούτα θα σας βοηθήσουν να έχετε υγιές δέρμα προσώπου.

Μικτού τύπουτο δέρμα απαιτεί διαφορετική προσέγγισηγια τη φροντίδα διαφορετικών περιοχών του δέρματος.

Υπάρχουν επίσης καθολικά μέσα, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί με επιτυχία για όλους τους τύπους δέρματος.

Μια αηδιαστική αλήθεια... αλλά θα την επαναλάβουμε ούτως ή άλλως.

Η φροντίδα του δέρματος του προσώπου πρέπει να είναι συστηματική, συμπεριλαμβανομένης της σωστής διατροφής, της χρήσης σωστά επιλεγμένων καλλυντικά, επαρκής έκθεση στον καθαρό αέρα, υγιής, πολύωρος ύπνος και καλή διάθεση.

Υπάρχει ένας αφάνταστος αριθμός συνταγών για ομορφιά και υγεία. Από το απολύτως φανταστικό και απίστευτα ακριβό έως το πιο απλό και προσιτό, που περνάει από γενιά σε γενιά για αιώνες.

Παρά το βάρος που βρίσκεται στους ώμους σου σύγχρονη γυναίκα, αν θέλετε, μπορείτε πάντα να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας, τον αγαπημένο σας.

Συνδυάστε τις δουλειές με την ευχαρίστηση χαρίζοντας στον εαυτό σας την πιο ευχάριστη χαλάρωση.

Κρίνετε μόνοι σας πόσο απλές είναι οι μέθοδοι απόκτησης ή διατήρησης της ομορφιάς, αποφασίστε αν αξίζει να αφιερώσετε πολύτιμο χρόνο σε αυτές τις πολύ απλές και διαθέσιμο κεφάλαιο. Μερικές απλές, αν όχι απλές, μάσκες προσώπου.

Μάσκα προσώπου με βρώμη

Τρίβουμε προσεκτικά το πλιγούρι σε αλεύρι και το ανακατεύουμε με την κρέμα. Μια φορά κι έναν καιρό υπήρχε πλιγούρι βρώμης προς πώληση - αυτό είναι τυλιγμένη βρώμη αλεσμένη σε αλεύρι. Διατροφή και απαλό peeling σε ένα μπουκάλι.

Απλώστε το μείγμα που προκύπτει στο πρόσωπό σας, καλύψτε με μια χαρτοπετσέτα και ξαπλώστε. Ακούστε μουσική, ονειρευτείτε. Για μάσκα αρκούν 15-20 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Η διαδικασία πρέπει να γίνεται σε σειρά δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. Περάστε ένα μήνα - αντικαταστήστε δύο με έναν άλλο ή ξεκουραστείτε εντελώς.

Οι μικρές ρυτίδες που μας στενοχωρούν τόσο θα εξομαλυνθούν ή θα εξαφανιστούν εντελώς. Το δέρμα θα θρέψει και θα γίνει ελαστικό και φρέσκο.

Και παρόλο που αυτή η μάσκα δεν περιέχει ούτε ένα ύποπτο συστατικό, κάντε μια δοκιμή για αλλεργική αντίδραση. Να είστε ασφαλείς, όλα είναι πιθανά τώρα.

Μάσκα προσώπου μαϊντανού κατά των ρυτίδων

Μάλλον, αυτή είναι μια εποχική εκδοχή μιας μάσκας για την ομορφιά και την υγεία του λαιμού. Το δέρμα στο λαιμό αποκαλύπτει την πραγματική ηλικία μιας γυναίκας και ακόμη και οι νέοι μπορεί να ανησυχούν αν δεν το φροντίσουν.

Μπορείτε να αναζωογονήσετε το λαιμό σας ετοιμάζοντας ένα έγχυμα γάλακτος-μαϊντανού. Ρίχνουμε βραστό γάλα πάνω από τον ψιλοκομμένο μαϊντανό. Τυλίξτε το και αφήστε το να καθίσει για περίπου πέντε λεπτά. Σουρώστε και μουλιάστε ένα πανί σε αυτό το ζεστό έγχυμα και απλώστε το στο λαιμό σας. Μόλις κρυώσει, επαναλάβετε ξανά. Και πάλι - ξαπλώστε, χωρίς να σκέφτεστε τίποτα, χαλαρώστε όλους τους μυς σας, δώστε στον εαυτό σας το δώρο της γαλήνιας αδράνειας για 20-30 λεπτά.

Στο τέλος της διαδικασίας, προσεκτικά, χωρίς να τεντώσετε το δέρμα του λαιμού σας, ξεπλύνετε το έγχυμα με ζεστό νερό και εφαρμόστε το αγαπημένο σας θρεπτική κρέμα.

Αξίζει να ξοδέψουμε πολλά χρήματα για να αγοράσουμε νέες κρέμες και μάσκες για ομορφιά και υγεία, αν έχουμε όλα όσα χρειαζόμαστε για αυτό στα χέρια μας; Η επιθυμία να είστε νέοι και όμορφοι και λαϊκές θεραπείες που έχουν αποδειχθεί εδώ και αιώνες - αυτό είναι το μόνο που χρειάζεστε.

Στις δύσκολες συνθήκες της σύγχρονης ζωής στην πόλη, τίθεται συχνά το ερώτημα πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας. Κακή διατροφή, συνεχές άγχος, έλλειψη καθαρού αέρα - όλα αυτά οδηγούν σε θαμπό και γκρίζο δέρμα. Αλλά μην απελπίζεστε. Μπορείτε να δώσετε στο πρόσωπό σας μια υγιή, λαμπερή όψη ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές.

Βήμα 1. Τρώτε υγιεινά

Αν θέλετε να έχετε μια όμορφη απαλό δέρμα, τότε πρώτα από όλα θα πρέπει να επανεξετάσετε τη διατροφή σας. Γρήγορο φαγητό, λιπαρά τρόφιμα, ένας μεγάλος αριθμός απότα γλυκά, καθώς και το αλκοόλ και τα τσιγάρα είναι ασυμβίβαστα με το όνειρο της καθαρής επιδερμίδας. Εγκαταλείψτε το πρόχειρο φαγητό - αυτό θα είναι το πρώτο βήμα για ένα όμορφο πρόσωπο χωρίς εξανθήματα.

Αλλά εκτός από την πλήρη αποχή από επιβλαβείς ουσίες, αξίζει να εισάγετε στη διατροφή σας τέτοια προϊόντα όπως:

• μήλα?
• καρότο;
• φυτικά έλαια;
• μπαχαρικά;
• ξηροί καρποί και σπόροι;
• εσπεριδοειδή?
• πράσινα λαχανικά;
• λιπαρά ψάρια.

Οι φυτρωμένοι σπόροι σιταριού, βρώμης και λιναριού είναι πολύ ωφέλιμοι για το δέρμα. Αυτό το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών, επειδή δεν είναι καθόλου τυχαίο ότι το φυτρωμένο σιτάρι αποκαλείται «ζωντανή τροφή» από την αρχαιότητα.

Επίσης, όσοι θέλουν να βελτιώσουν την επιδερμίδα τους θα φανούν χρήσιμες οι παρακάτω συνταγές.

Ένα υπέροχο ρόφημα για το πρόσωπο

Θα χρειαστείτε:

• πράσινο τσάι;
• τζίντζερ;
• κάρδαμο;
• γαρύφαλλο;
• κανέλα;
• λεμόνι - προαιρετικά.

Φτιάξτε ένα ποτήρι πράσινο τσάι και προσθέστε τριμμένο φρέσκο ​​ή ξηρό τζίντζερ, κανέλα, κάρδαμο, γαρύφαλλο και λεμόνι. Αφήστε το ρόφημα να παρασκευαστεί, αρωματίστε το με μια κουταλιά μέλι. Πρέπει να πίνετε το ρόφημα μία φορά την ημέρα. Αυτό το προϊόν όχι μόνο θα κάνει το πρόσωπό σας πιο καθαρό και φρέσκο, αλλά και θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Χυμός προσώπου

Θα χρειαστείτε:

• σταφύλια - 1 τσαμπί?
• φράουλες - 1 χούφτα.

Συνδυάστε τα μούρα στο μπλέντερ και αλέστε τα σε μια ομοιογενή μάζα. Αυτός ο πουρές χυμού είναι καλός να τον πίνετε το πρωί με πρωινό. Θα εμπλουτίσει το σώμα με βιταμίνες και θα βελτιώσει την επιδερμίδα.

Σαλάτα καθαρισμού

Θα χρειαστείτε:

• μήλο;
• καρότο;
• λάχανο;
• παντζάρι;
• σπόροι ροδιού?
• κουκουνάρι;
• αποξηραμένα βερίκοκα ή δαμάσκηνα.
• χυμός λεμονιού?
• ελαιόλαδο.

Κόβουμε τα λαχανικά σε μικρά κομμάτια, προσθέτουμε τους σπόρους ροδιού, τους ξηρούς καρπούς, τα αποξηραμένα φρούτα και ανακατεύουμε καλά. Αλατοπιπερώνουμε τη σαλάτα με χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο(μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε λάδι).

Η κατανάλωση αυτής της σαλάτας βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, καθαρίζει το στομάχι και αναζωογονεί το δέρμα.

Μην ξεχνάτε το νερό! Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα την ημέρα. Επίσης, συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι νερό το πρωί με άδειο στομάχι, μισή ώρα πριν το πρωινό. Είναι καλύτερα να πίνετε άβραστο νερό - λιωμένο νερό ή νερό πηγής.

Βήμα 2. Λαϊκές θεραπείες για το δέρμα του προσώπου

Στη δυναμική της σύγχρονης ζωής, μερικές φορές είναι δύσκολο να βρούμε χρόνο για να μαγειρέψουμε οικιακά καλλυντικάαπό φυσικά συστατικά. Ωστόσο, αν ονειρευτείτε όμορφο χρώμαπρόσωπα, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς λαϊκές θεραπείες.

Υπάρχουν πολλές συνταγές για μάσκες και scrub - πρέπει να δοκιμάσετε πολλά προϊόντα προτού βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα.
Αλλά για να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να συμπεριλάβετε τις ακόλουθες διαδικασίες στη φροντίδα του δέρματός σας:

1. μάσκα;
2. σφουγγάρισμα;
3. ατμόλουτρο;
4. τρίψιμο με πάγο ή πλύσιμο με πάγο.

Μάσκες προσώπου

Συνταγή Νο 1. Μάσκα μελιού

Ανακατέψτε μια κουταλιά υγρό μέλι, μια κουταλιά χυμό λεμονιού και μια κουταλιά πλιγούρι βρώμης σε ένα γυάλινο μπολ. Εάν είστε ο ιδιοκτήτης λιπαρού τύπουδέρμα, μπορείτε να προσθέσετε λίγη σόδα στο μείγμα.

Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας και αφήστε τη για ¼ ώρα. Μετά την πρώτη διαδικασία, θα παρατηρήσετε ότι η επιδερμίδα σας έχει γίνει πολύ πιο όμορφη και λεία.

Συνταγή Νο 2. Λάδι ιπποφαούς

Το έλαιο ιπποφαούς είναι μια πηγή σπάνιων αλλά πολύ ευεργετικών ωμέγα-7 λιπαρών οξέων. Έχει ευεργετική επίδραση στο γυναικείο σώμα και βελτιώνει την επιδερμίδα. Λειαίνει το δέρμα, δυναμώνει τα μαλλιά και τα νύχια.

Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε το έλαιο ιπποφαούς συνολικά - ένα κουταλάκι του γλυκού από το στόμα με άδειο στομάχι και ως μάσκα.

Η μάσκα είναι πολύ απλή στην παρασκευή της. Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια άνετη θερμοκρασία και απλώνουμε στο πρόσωπο για 20 λεπτά. Μπορείτε να εφαρμόσετε γάζα εμποτισμένη με λάδι ιπποφαούς στο δέρμα.

Συνταγή Νο 3. Μάσκα καφέ-καρότου

Πάρτε λίγο φρεσκοστυμμένο χυμός καρότουκαι ανακατέψτε το με 1-2 κουταλιές της σούπας καφέ. Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας και αφήστε το για λίγα λεπτά. Μπορείτε να βελτιώσετε τη συνταγή προσθέτοντας όχι φύλλα τσαγιού στο χυμό, αλλά κόκκοι καφέ– τότε παίρνετε μια μάσκα απολέπισης.

Αυτό το προϊόν είναι πολύ ευεργετικό για το δέρμα, καθώς όχι μόνο θα του δώσει μια φρέσκια, ξεκούραστη όψη, αλλά και θα το καθαρίσει καλά.

Σπιτικά scrubs

Συνταγή Νο 1. Αντικείμενα ρυζιού

Ανακατεύουμε ένα μέρος αλεύρι ρυζιού και ένα μέρος αλεσμένος καφές. Αραιώστε το μείγμα με νερό ή ζεσταμένο λάδι βάσης(για παράδειγμα ελιά) και απλώστε στο πρόσωπο με απαλές κυκλικές κινήσεις. Μετά από ένα ελαφρύ μασάζ, ξεπλύνετε το scrub με τρεχούμενο νερό.

Συνταγή Νο 2. Scrub τσαγιού

Σε μια κουταλιά υγρού μελιού, προσθέστε λίγο φρέσκο ​​πράσινο τσάι και ένα στοιχείο απολέπισης της επιλογής σας - πίτουρο, αλάτι, ζάχαρη, καφέ. Καθαρίστε απαλά το δέρμα με το μείγμα και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό.

Ατμόλουτρο

Βότανα και άλλα φυσικά αφεψήματα για τη βελτίωση της επιδερμίδας:

• χαμομήλι;
• ροζ πέταλα?
• ΣΟΦΌΣ;
• Φιλύρα;
• τριφύλλι;
• καλέντουλα?
• Φλοιός βελανιδιάς;
• φύλλα ιτιάς?
• μέντα;

Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στο μπάνιο.

Πηγαίνετε στο λουτρό τακτικά. Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει όχι μόνο στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος του προσώπου και ολόκληρου του σώματος, αλλά θα αφαιρέσει επίσης τις τοξίνες από το σώμα και θα δώσει ώθηση ενέργειας για αρκετές ημέρες μπροστά.

Καλλυντικός πάγος

Φτιάξτε τα βότανα της επιλογής σας. Το χαμομήλι, η μέντα, τα φύλλα σημύδας, το φασκόμηλο και το υπερικό είναι καλά για τη βελτίωση του χρώματος του δέρματος. Μπορείτε να προσθέσετε 2-4 ml υδρολικό ή μερικές σταγόνες εκχύλισμα χαμομηλιού στο αφέψημα.

Ρίξτε το έγχυμα σε παγοθήκες και βάλτε το στην κατάψυξη. Κάθε πρωί ενώ πλένετε το πρόσωπό σας, σκουπίστε με έναν κύβο καλλυντικό πάγοδέρμα του προσώπου.

Εάν έχετε αδύναμο λαιμό, καλύτερα να μην τρίψετε πάγο στην περιοχή του λαιμού.

Αυτή η διαδικασία «εκπαιδεύει» τα αιμοφόρα αγγεία και βοηθά στην εξομάλυνση του χρώματος του δέρματος.

Βήμα 3. Μασάζ

Το μασάζ βοηθά στη διατήρηση του τόνου του δέρματος, βοηθά στην εξομάλυνση των πτυχών και των ρυτίδων και επίσης αυξάνει τη ροή στο δέρμα χρήσιμες ουσίες, λόγω της οποίας βελτιώνεται η επιδερμίδα.

Διακρίνονται οι ακόλουθοι τύποι μασάζ προσώπου:

1. κλασσικός;
2. μαδημένος (Jacquet);
3. πλαστική ύλη;
4. πρίπλασμα

Η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο στο σπίτι όσο και στο σαλόνι. Αλλά εκτός από αυτό, συνιστάται να κάνετε ένα πεντάλεπτο μασάζ κάθε βράδυ. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε λίγο στο χέρι σας καλλυντικό λάδικαι ζεσταίνετε το τρίβοντάς το ανάμεσα στις παλάμες σας. Κάντε ομαλές κινήσεις χαϊδεύματος κατά μήκος των κύριων. Μην ξεχνάτε το λαιμό και το ντεκολτέ σας!

Μετά τη διαδικασία, σκουπίστε το υπόλοιπο λάδι με μια χαρτοπετσέτα.

Βήμα 4. Επισκεφθείτε έναν κοσμετολόγο

Οι τακτικές επισκέψεις στο ιατρείο της κοσμητολογίας είναι απαραίτητες αν θέλετε καθαρό δέρμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε δερματικά εξανθήματα, διευρυμένους πόρους ή υπερβολική ξηρότητα του χορίου.

Ένας κοσμετολόγος θα αξιολογήσει την κατάσταση του δέρματός σας και θα σας προτείνει διαδικασίες ή προϊόντα που θα βοηθήσουν τόσο στη βελτίωση της επιδερμίδας σας όσο και στην εξάλειψη των εξανθημάτων και άλλων προβλημάτων.

Ένας ειδικός μπορεί να προσφέρει τις ακόλουθες διαδικασίες κομμωτηρίου για να εξομαλύνει το δέρμα:

• μικροδερμοαπόξεση?
• χημικό peeling?
• ξεφλούδισμα με οξέα?
• απολέπιση με λέιζερ?
• υδρόδερμα.

Ο κοσμετολόγος θα αποφασίσει τι είναι καλύτερο να επιλέξει. Θα παρέχει επίσης πληροφορίες σχετικά με τις τιμές και τις διαδικασίες.

Μπορείτε να το κάνετε και στο σπίτι βαθύς καθαρισμόςπρόσωπα. Τώρα υπάρχουν πολλές ηλεκτρικές συσκευές για τον καθαρισμό του δέρματος. Οι τιμές κυμαίνονται από τις χαμηλότερες (πολλές εκατοντάδες ρούβλια) έως τις υψηλότερες (αρκετές χιλιάδες ρούβλια).

Μία από τις πιο δημοφιλείς συσκευές περιποίησης προσώπου είναι το Darsonval. Ήταν οικείο στις γιαγιάδες μας, καθώς ήταν ευρέως δημοφιλές στην ΕΣΣΔ. Εφευρέθηκε στη Γαλλία τον 19ο αιώνα.

Η δράση της συσκευής στοχεύει στον εμπλουτισμό του δέρματος με όζον. Για να γίνει αυτό, το χόριο ερεθίζεται πρώτα από το ηλεκτρικό ρεύμα - αυτό «διεγείρει» την αναγέννηση του δέρματος και βοηθά στη βελτίωση των μεταβολικών και απεκκριτικών λειτουργιών του δέρματος. Στη συνέχεια, το δέρμα αντιμετωπίζεται με όζον, το οποίο έχει αντιμικροβιακή και καταπραϋντική δράση.

Η τακτική χρήση του Darsonval βοηθά στη βελτίωση της επιδερμίδας, αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος, εξαλείφει τα εξανθήματα και την υπερβολική λιπαρότητα.

Βήμα 5. Αθλητισμός και καθαρός αέρας

Το τελευταίο βήμα προς την αγνή και υγιές δέρμα – Καθαρός αέραςκαι κίνηση. Αυτό ακριβώς λείπει στον σύγχρονο άνθρωπο. Η ζωή στις πόλεις κάνει τις γυναίκες κουρασμένες και παθητικές. Η διαρκής παραμονή στη δουλειά, σε εσωτερικούς χώρους, οδηγεί στο γεγονός ότι το χρώμα του δέρματος ξεθωριάζει και αποκτά μια γήινη απόχρωση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε εσωτερικούς χώρους το χόριο δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο και οι τοξικοί καπνοί από τα βερνίκια επίπλων το δηλητηριάζουν.

Μην τεμπελιάζετε και κάνετε καθημερινά μια ωριαία βόλτα μέσα από ένα πάρκο της πόλης ή την πλατεία. Είναι ιδιαίτερα καλό αν υπάρχει ένα δάσος κωνοφόρων κοντά στο σπίτι σας - σε ένα τέτοιο μέρος το δέρμα είναι πιο γρήγορα και πλήρως κορεσμένο με οξυγόνο.

Επίσης αρκετά σημαντικος ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣάθλημα που επηρεάζει την επιδερμίδα. Αφιερώστε του τουλάχιστον μια ώρα από τον χρόνο σας. Η βόλτα με το ποδήλατο ή το πρωινό τζόκινγκ σάς επιτρέπει να συνδυάσετε τον αθλητισμό με την ύπαιθρο. Ωστόσο, αξίζει να επιλέξετε ακριβώς τη σωματική δραστηριότητα που σας αρέσει περισσότερο.

συμπέρασμα

Ακολουθούν πέντε απλούς κανόνες, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας, αλλά και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να απαλλαγείτε από δερματικά προβλήματα και προβλήματα υγείας. Υγιεινή διατροφή, καθαρός αέρας, άσκηση και τακτική ποιοτική φροντίδαπίσω σας - αυτά είναι τα συστατικά της ομορφιάς και της ελκυστικότητας κάθε γυναίκας.

Μυστικά

Πρόσωπο νεότερο σε μόλις 11 ημέρες!

Ακόμα και στα 40 μπορείς να δείχνεις 21 αν το βάλεις στο πρόσωπό σου το βράδυ...

Ένας όμορφος, ομοιόμορφος τόνος του προσώπου υποδηλώνει την απουσία προβλημάτων υγείας, την ικανότητα να φροντίζει τον εαυτό του και εξαλείφει τα εσωτερικά συμπλέγματα. Αλλά δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να εργαστούν σκληρά για να επιτύχουν ένα θετικό αποτέλεσμα. Ας δούμε τις μεθόδους με τις οποίες μπορείτε σύντομο χρονικό διάστημαβελτίωση της επιδερμίδας στο σπίτι.

Προϊόντα περιποίησης προσώπου

Μία από τις βασικές προϋποθέσεις για μια ομοιόμορφη επιδερμίδα είναι η καλή κυκλοφορία του αίματος, η οποία είναι υπεύθυνη για την παροχή θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα του δέρματος. Θα παρέχει αυτό κατάλληλη φροντίδαπίσω από το δέρμα του προσώπου. Τα ακόλουθα υποχρεωτικά βήματα διακρίνονται:

1. Ξεκινήστε κάθε πρωί πλένοντας το πρόσωπό σας. Αυτό θα βοηθήσει το δέρμα να ξυπνήσει, να κλείσει τους πόρους και να αφαιρέσει το λάδι που έχει απελευθερωθεί κατά τη διάρκεια της νύχτας. Είναι πολύ χρήσιμο να προετοιμάσετε εκ των προτέρων κύβους από κατεψυγμένο αφέψημα βοτάνων (χαμομήλι, μέντα) ή πράσινο τσάι και να σκουπίσετε το πρόσωπό σας με αυτούς.
2. Καθαρίστε το δέρμα σας χρησιμοποιώντας ειδικά προϊόντα για να αφαιρέσετε τη βρωμιά και το λίπος. Αυτό μπορεί να είναι ένα καλλυντικό σαπούνι, λοσιόν ή τζελ καθαρισμού.
3. Σκουπίστε το δέρμα με ένα τονωτικό που θα αποκαταστήσει τη φυσική οξεοβασική ισορροπία, θα ανακουφίσει τη φλεγμονή, την ξηρότητα και θα εξαλείψει την ερυθρότητα του δέρματος.
4. Το τελικό στάδιο καθημερινή φροντίδαΗ περιποίηση του δέρματος του προσώπου έχει να κάνει με τη θρέψη και την ενυδάτωσή του. Την κρύα εποχή, οι κοσμετολόγοι συνιστούν την εφαρμογή μιας θρεπτικής κρέμας το πρωί και μιας ενυδατικής κρέμας το βράδυ, και τη ζεστή εποχή - ενυδατώστε το δέρμα το πρωί και θρέψτε το το βράδυ. Έτσι, το δέρμα λαμβάνει καθημερινά επαρκή ποσότητα υγρασίας, καθώς και όλες τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται.

Αυτή η φροντίδα είναι απαραίτητη για το δέρμα, τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Τα καλλυντικά προϊόντα πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με την ηλικία και τον τύπο δέρματος. Συνιστάται να επικοινωνήσετε με έναν εξειδικευμένο ειδικό για βοήθεια, προκειμένου να προσδιορίσετε με ακρίβεια τον τύπο σας και να επιλέξετε τα σωστά καλλυντικά.

Εκτός από την καθημερινή φροντίδα, μην ξεχνάτε να το κάνετε μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε προϊόντα απολέπισης. Αυτός ο καθαρισμός του ανώτερου στρώματος του δέρματος του προσώπου θα εξασφαλίσει ένα ομοιόμορφο χρώμα σε όλη την επιφάνειά του. Ένα scrub από πλιγούρι βρώμης, αλεσμένο καφέ, ζάχαρη ή αλάτι θα κάνει τη δουλειά τέλεια. Επιλέξτε το πιο κατάλληλο peeling για τον εαυτό σας.

Πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα: βιταμίνες και διατροφή

Ένας εξίσου σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την επιδερμίδα είναι υγιεινή διατροφή. Απαλό χρώμαμε μια γκριζωπή απόχρωση - ένα σημάδι. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να λύσετε αυτό το πρόβλημα με μια ισορροπημένη διατροφή και αν αυτό δεν έχει αποτέλεσμα, πάρτε μια σειρά βιταμινών. Υπάρχουν ορισμένοι διατροφικοί κανόνες που επηρεάζουν την επιδερμίδα. Ας τους ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.

1. Αποβάλετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα από τη διατροφή σας.Πρόκειται για αλμυρά, γλυκά, καπνιστά, τηγανητά, πικάντικα, καφέ, αλκοόλ, νικοτίνη, σόδα, καθώς και σνακ που περιέχουν πολλά συντηρητικά και χημικά πρόσθετα.
2. Τρώτε τροφές που περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.Για τη συνεχή αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος, απαιτείται πρωτεΐνη - αυτό είναι άπαχο κρέας πουλιών και ζώων, όσπρια, όλα τα είδη ψαριών, γαλακτοκομικά προϊόντα, φυτικές ίνες (δημητριακά, ψωμί ολικής αλέσεως, φυτικές τροφές), καθώς και υγιή ακόρεστα λίπη, τα οποία είναι πλούσια σε φυτικά έλαια ψυχρής έκθλιψης, σολομό, σκουμπρί, ρέγγα.

   Οι βιταμίνες ομορφιάς και είναι απλά αναντικατάστατες για το δέρμα. Το πρώτο από αυτά βρίσκεται στο συκώτι, το βούτυρο, την κρέμα γάλακτος, τα λιπαρά ψάρια, τα καρότα, την κολοκύθα, τις πατάτες, τις ντομάτες, το σπανάκι, το μπρόκολο, τα χόρτα, το μαρούλι, τα βερίκοκα, το πεπόνι, τα δαμάσκηνα. Η βιταμίνη Ε είναι πλούσια σε σπόρους, ξηρούς καρπούς, δημητριακά, αρακά, καλαμπόκι, σόγια, αυγά, συκώτι και φυτικά έλαια. Η τακτική κατανάλωση όλων αυτών των προϊόντων όχι μόνο θα παρέχει στο δέρμα ευεργετικά μικροστοιχεία, αλλά θα φέρει επίσης αναμφισβήτητα οφέλη σε ολόκληρο το σώμα.

3. Η ενυδάτωση του δέρματος είναι εξαιρετικά σημαντική για ομοιόμορφη επιδερμίδα., που θα εξασφαλίσει ότι πίνετε αρκετά υγρά. Για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας, πίνετε τουλάχιστον ενάμιση λίτρο καθαρού νερού την ημέρα. Για τους σκοπούς αυτούς, το νερό πηγής, ορυκτού ή λιωμένου νερού χωρίς αέρια ταιριάζει καλύτερα.

Μια άλλη αποτελεσματική και προσιτή μέθοδος για όλους που επηρεάζει το χρώμα του δέρματος είναι οι μάσκες που μπορείτε να προετοιμάσετε μόνοι σας στο σπίτι. Το αποτέλεσμα θα εμφανιστεί αμέσως, αμέσως μετά το ξέπλυμα.

• Το φρέσκο ​​αγγούρι είναι καλό για τη λεύκανση του δέρματος. Χρησιμοποιήστε μόνο τριμμένα λαχανικά ή προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι σε αυτό.
• Οποιαδήποτε εσπεριδοειδή (λεμόνι, πορτοκάλι, μανταρίνι, γκρέιπφρουτ) θα λειτουργήσει για μάσκες. Το μυστικό βρίσκεται στη βιταμίνη C, η οποία εκτελεί λεύκανση. Απλώς βρέξτε ένα σφουγγάρι με χυμό και εφαρμόστε στο πρόσωπό σας.
• Εξομαλύνετε τη χροιά των μάσκες από οποιαδήποτε προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση. Για όσους έχουν ξηρό και κανονικό τύπο δέρματος, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούν κρέμα γάλακτος ή τυρί cottage με πλήρη λιπαρά και για λιπαρό δέρμα θα ταίριαζε καλύτεραμάσκα γιαουρτιού.
• Το χειμώνα, όταν όχι φρέσκα λαχανικάκαι φρούτα, για μάσκα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τριμμένο ωμές πατάτες, προσθέτοντας σε αυτό μια κουταλιά αλεύρι και μέλι. Αυτή η μάσκα πρέπει να εξαλείφει τη μελάγχρωση του δέρματος του προσώπου.

  Συμβουλές βίντεο για το πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα και την κατάσταση του δέρματος (μάσκες αλγινικού):

Αυξήστε τη δόση της βιταμίνης C.Η επιδερμίδα και η ελαστικότητα θα βελτιωθούν αμέσως. Επιπλέον, το δέρμα θα γίνει πιο ελαστικό λόγω του κύριου στοιχείου σχηματισμού - του κολλαγόνου. Η πρόσληψη βιταμίνης C μπορεί να αυξηθεί με τους εξής τρόπους:

• Καταναλώστε τροφές που περιέχουν βιταμίνη C. Βρίσκεται στα εσπεριδοειδή, τις φράουλες, χυμοί φρούτων, πιπεριές, ντομάτες, πεπόνι και αρακά.
• Πάρτε δισκία βιταμίνης C. Εάν αποφασίσετε να τα παίρνετε κάθε μέρα, πάρτε όχι περισσότερα από 250 χιλιοστόγραμμα την ημέρα. Μην αυξήσετε τη δόση.

Πάρτε περισσότερη βιταμίνη Α.Το δέρμα αποτελείται από ένα στοιχείο που ονομάζεται ρετινόλη ή βιταμίνη Α. Θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την υγεία και την κατάσταση του δέρματός σας. Εάν το δέρμα δεν είναι αρκετά ελαστικό ή χαλαρό, η κατάστασή του υποδηλώνει έλλειψη βιταμίνης Α.

• Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α: αποβουτυρωμένο γάλα, στρείδια, κρόκος αυγού. Μπορείτε επίσης να τρώτε τροφές που περιέχουν βήτα-καροτίνη. Είναι η βήτα καροτίνη που βοηθά στη μείωση του κινδύνου ηλιακό έγκαυμα. Προϊόντα που περιέχουν βήτα-καροτίνη: καρότα, καρπούζι, παπάγια, ντομάτα.

Μειώστε την έκθεση στον ήλιο στο δέρμα σας.Χρήση αντηλιακό(SPF 15 και άνω) σε εξωτερικούς χώρους. Οι υπεριώδεις και υπέρυθρες ακτίνες προκαλούν ανεπανόρθωτη βλάβη στο δέρμα σας, επιβραδύνοντας την αναγέννησή του και μειώνοντας την ικανότητά του να απαλλαγεί από νεκρά κύτταρα. Ένα μολυσμένο περιβάλλον είναι επίσης μια από τις κύριες αιτίες της ακμής και θαμπό χρώμαπρόσωπα.

Χρησιμοποιήστε μια λευκαντική κρέμα που περιέχει υδροκινόνη ή κοτζικό οξύ.Αυτά τα στοιχεία μειώνουν την ποσότητα μελανίνης στο δέρμα αμέσως μετά την εφαρμογή της κρέμας. Οι λευκαντικές κρέμες είναι αρκετά αποτελεσματικές, αλλά υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι κατά τη χρήση τους:

• Οι λευκαντικές κρέμες συχνά συνδέονται με τοξικά επίπεδα υδραργύρου. Στις ΗΠΑ, για παράδειγμα, η χρήση της υδροκινόνης ελέγχεται από το νόμο. Ωστόσο, μία στις τέσσερις λευκαντικές κρέμες που παράγονται στην Κίνα περιέχει μη ασφαλή επίπεδα υδραργύρου.
• Αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως όταν χρησιμοποιείτε την κρέμα φωτισμού. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει καρκίνο. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με το κατάλληλο επίπεδο προστασίας.
• Οι λευκαντικές κρέμες μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς και αλλεργίες σε μερικούς ανθρώπους. Αυτοί οι τύποι κρέμες περιέχουν συχνά κοτζικό οξύ, το οποίο μπορεί να προκαλέσει ορισμένα προβλήματα υγείας. Το Kojic acid είναι ένα στεροειδές, επομένως συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας πριν χρησιμοποιήσετε προϊόντα που περιέχουν kojic acid.

Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα.Το δέρμα σας θα λάβει αρκετή υγρασία και δεν θα υποφέρει από αφυδάτωση.

Άσκηση 30-60 λεπτά καθημερινά. Φυσική άσκησηθα βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα σας.

Ανακατέψτε τη ζάχαρη και το φυτικό λάδι.Χρησιμοποιήστε αυτό το scrub στο πρόσωπό σας.

Χρησιμοποιήστε λεμόνι για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας.Ο χυμός λεμονιού εξαλείφει τη μελάγχρωση, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μετά από μερικές εβδομάδες. Ανακατέψτε ίσα μέρη φρέσκο ​​χυμό λεμονιού και νερό και εφαρμόστε στο δέρμα. Εν:

• Μην βγαίνετε στον ήλιο. Όταν χρησιμοποιείτε λεμόνι και άλλα φυσικά λευκαντικά, εφαρμόστε αντηλιακό. Μην κάνετε ηλιοθεραπεία άσκοπα. Το λεμόνι και ο χυμός λεμονιού στεγνώνουν το δέρμα, καθιστώντας το ευάλωτο στις βλάβες από τον ήλιο.
• Χρησιμοποιήστε χυμό λεμονιού κάθε δεύτερη μέρα. Το έλασμα με χυμό λεμονιού είναι μια μακρά διαδικασία, αλλά μην κάνετε μάσκες λεμονιού κάθε μέρα σε μια προσπάθεια να επιταχύνετε τα αποτελέσματα. Χρησιμοποιήστε χυμό λεμονιού 3-4 φορές την εβδομάδα.
• Προσέχετε τι βάζετε στο δέρμα σας. Πολλά στοιχεία απορροφώνται μέσω του δέρματος και εισέρχονται στο σώμα. Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε άλλα συστατικά μαζί με χυμό λεμονιού ως φλούδα, μάσκα ή λοσιόν, βεβαιωθείτε ότι αυτά τα συστατικά δεν είναι τοξικά για το σώμα σας.

Φτιάξτε μάσκες.Οι παρακάτω μάσκες θα σας βοηθήσουν να λευκάνετε το δέρμα σας και να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας:

• Μάσκα αγγουριού. Ανακατεύουμε αγγούρι, 1/4 φλ χυμό λεμονιού, 5 κουταλάκια του γλυκού μέλι και ίδια ποσότητα γάλα. Ανακατεύουμε μέχρι να πάρουμε μια πάστα. Ρίξτε το μείγμα σε ένα μπολ. Προσθέτουμε το αλεύρι και ανακατεύουμε μέχρι να σφίξει. Τοποθετούμε στο ψυγείο για 6 ώρες. Εφαρμόστε στο πρόσωπο μία φορά την ημέρα μετά το ντους. Αφήστε για 15-20 λεπτά, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στεγνώστε τα με μια πετσέτα.
• Μάσκα με χυμό αμάρανθου. Ανακατέψτε 1/4 φλιτζάνι χυμό αμάρανθου ή ένα φλιτζάνι φύλλα αμάρανθου μια μικρή ποσότηταζεστό νερό. Αφήστε για 15-20 λεπτά.
• Μάσκα από μέντα και κρέμα λουλουδιών. Συνδυάστε μια χούφτα αμύγδαλα, μια χούφτα ροδοπέταλα ή λίγη πάστα από μπουμπούκια τριαντάφυλλου, μέλι και πέντε κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​χυμό μέντας στο μπλέντερ. Χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Εφαρμόστε τη μάσκα πριν πάτε για ύπνο. Η κρέμα έχει διάρκεια ζωής μία εβδομάδα (αν φυλάσσεται στο ψυγείο).

Χρησιμοποιήστε φυσικά συστατικά.Μπορείτε εύκολα να βρείτε στον κήπο σας προϊόντα που θα λευκάνουν το δέρμα σας και θα του δώσουν λαμπερή επιδερμίδα.

• Μάσκα πατάτας. Οι πατάτες είναι ένα φυσικό λευκαντικό. Ανακατέψτε τις τριμμένες πατάτες με γάλα και απλώστε στο δέρμα. Αφήστε για 15 λεπτά. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε απλά κομμάτια φρέσκιας πατάτας στο πρόσωπό σας και να αφήσετε για 15 λεπτά.
• Μάσκα αμυγδάλου. Μουλιάζουμε τα αμύγδαλα σε νερό όλη τη νύχτα. Στραγγίστε το νερό, ανακατέψτε με μέλι ή γάλα και απλώστε την πάστα στο δέρμα σας. Αφού στεγνώσει, ξεπλύνετε με νερό.
• Μάσκα ντομάτας. Η ντομάτα είναι ένα άλλο εξαιρετικό φυσικό λευκαντικό. Αναμείξτε φρέσκο ​​χυμό ντομάτας με χυμό λεμονιού και εφαρμόστε στο δέρμα. Αφήστε να δράσει για 15 λεπτά και ξεπλύνετε με νερό.

Λείο, λαμπερό από μέσα και ευχάριστο με ομοιόμορφο ματ χρώμα, το δέρμα του προσώπου δεν είναι μόνο πηγή ιδιαίτερης υπερηφάνειας για κάθε γυναίκα, αλλά και ο κύριος δείκτης της περιποιημένης επιδερμίδας. Ωστόσο, δεν έχει κάθε εκπρόσωπος του ωραίου φύλου ένα τέτοιο δώρο από τη φύση. Και, έχοντας το λάβει από τη γέννηση, σπάνια καταφέρνει κανείς να διατηρήσει την ομορφιά του δέρματός του για μια ζωή.

Μερικές φορές συμβαίνει ότι το δέρμα του προσώπου φαίνεται να μην έχει εμφανή ελαττώματα - ακμή, διευρυμένοι πόροι, ρυτίδες και σκοτεινά σημεία, αλλά εξακολουθεί να φαίνεται ατελής. Και ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι η μη ελκυστική, υπερβολικά χλωμή, κιτρινωπή ή γήινο-γκρι απόχρωση, που δίνει στο πρόσωπο μια κουρασμένη ή ακόμα και άρρωστη όψη.

Πολλές γυναίκες που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα προσπαθούν να το συγκαλύψουν με τη βοήθεια του διακοσμητικά καλλυντικά, το οποίο, αν και βοηθά στην εξομάλυνση του τόνου του δέρματος, δεν διαρκεί πολύ, γιατί η πούδρα και θεμέλιοαπαιτούν επαναλαμβανόμενη εφαρμογή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας χωρίς καλλυντικά. Για αυτό χρειάζεστε πολύ λίγα - μια ειλικρινή επιθυμία να είστε όμορφοι, μια θετική στάση και υπομονή. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί γιατί το δέρμα μπορεί να έχει χάσει τη φυσική του λάμψη και να έχει αποκτήσει μια ανθυγιεινή απόχρωση.

Αιτίες κακής επιδερμίδας

Η ανθυγιεινή επιδερμίδα είναι μια μάλλον ασαφής έννοια που δεν έχει σαφείς ορισμούς, επειδή οι αποχρώσεις της κακής υγείας μπορεί να είναι διαφορετικές: από απαλό λαδί ή γήινο γκρι έως κατακόκκινο. Αλλά πιο συχνά οι άνθρωποι μιλούν για μια κακή επιδερμίδα όταν το δέρμα χάνει τη φυσική του λάμψη, φρεσκάδα και θαμπάδα, γίνεται θαμπό, νωθρό και άψυχο. Έτσι, τα κύτταρα της σηματοδοτούν ότι δεν έχουν υγρασία, θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. Μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν αρνητικά την επιδερμίδα, αξίζει να επισημανθούν κυρίως τα ακόλουθα:

• γενετική προδιάθεση (επίσης χλωμό δέρμαεκ γεννετης);
• ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, γαστρεντερική οδός, πάγκρεας, ήπαρ και νεφρά.
• διάφοροι τύποι αναιμίας (ανεπάρκεια σιδήρου, ανεπάρκεια πρωτεΐνης, αιμολυτική και άλλα).
• ογκολογικές ασθένειες?
• ασθένειες του νευρικού συστήματος, συναισθηματικά σοκ, άγχος.
• δερματολογικές ασθένειες μολυσματικής φύσης.
• μεταβολικές διαταραχές στο σώμα?
• διαταραχές στη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος.
• δηλητηρίαση από χημικά, τρόφιμα ή φάρμακα.
• μη ισορροπημένη διατροφή (πενιχρή ή, αντίθετα, διατροφή υπερκορεσμένη με λίπη και υδατάνθρακες).
• η υπερβολική κατανάλωση καφέ, ισχυρού τσαγιού και γλυκών ανθρακούχων ποτών.
• πείνα με οξυγόνο που προκαλείται από τακτική και παρατεταμένη παραμονή σε δωμάτιο με κακό αερισμό και έλλειψη συστηματικών περιπάτων στον καθαρό αέρα.
• κακές συνήθειες (κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ).
• ανεξέλεγκτη χρήση φαρμάκων (από του στόματος αντισυλληπτικά, αντιβιοτικά, διουρητικά).
• έλλειψη σωστής ανάπαυσης, τακτική έλλειψη ύπνου, υπερβολική σωματική δραστηριότητα.
• καθιστικός τρόπος ζωής, παραμονή σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα (για παράδειγμα, κάθεται στον υπολογιστή).
• αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία (σε άτομα άνω των 45 ετών).
• κατάχρηση μαυρίσματος, συμπεριλαμβανομένου του τεχνητού μαυρίσματος·
• παραμέληση πλήρη φροντίδαφροντίδα του δέρματος ή τη χρήση ακατάλληλων (ή χαμηλής ποιότητας) καλλυντικών.

Η επιδερμίδα μπορεί επίσης να επηρεαστεί χαμηλές θερμοκρασίες, Δυσμενείς καιρικές συνθήκες, αυξημένη ξηρότητααέρα σε θερμαινόμενα δωμάτια, έλλειψη υπεριώδους ακτινοβολίας και εποχιακές ελλείψεις βιταμινών. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι πολύς καιρόςΔεν δίνουν σημασία στην ωχρότητα, το κιτρίνισμα ή την ερυθρότητα του δέρματος και αποδίδουν την εμφάνιση μιας ανθυγιεινής απόχρωσης σε συνεχή έλλειψη ύπνου, υπερβολική εργασία και δίαιτα. Αλλά αυτό είναι λάθος, δεδομένου ότι μια αλλαγή στην επιδερμίδα, ακόμη και εν απουσία κλινικές ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ, μπορεί να υποδηλώνει δυσλειτουργία εσωτερικά όργανακαι τα συστήματα του σώματος. Για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία που οδηγεί σε θαμπάδα δέρμα(ειδικά αν συμβεί ξαφνικά), συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό και να υποβληθείτε σε μια σειρά ιατρικών εξετάσεων που θα επιβεβαιώσουν ή, αντίθετα, θα αποκλείσουν την παρουσία σοβαρών ασθενειών.

Πώς να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας

Εάν δεν έχετε εμφανή προβλήματα υγείας, τότε επαναφέρετε τη χαμένη λάμψη στο δέρμα του προσώπου σας και υγιής εμφάνισημια ολοκληρωμένη προσέγγιση που περιλαμβάνει ορισμένες δραστηριότητες και αισθητικές επεμβάσεις. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε για να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας; Λάβετε υπόψη μερικές συμβουλές:

• Προσαρμόστε τη διατροφή σας. Εμπλουτίστε το καθημερινό σας μενού με φυτικές ίνες, μικροστοιχεία και βιταμίνες, βασικές πηγές των οποίων είναι τα φρέσκα φρούτα, τα μούρα, τα λαχανικά, τα βότανα και οι ξηροί καρποί. Μειώστε στο ελάχιστο την κατανάλωση τροφών που περιέχουν μεγάλες ποσότητες απλών υδατανθράκων και κορεσμένων λιπαρών - αρτοσκευάσματα, γλυκά (συμπεριλαμβανομένων των γλυκών ανθρακούχων ποτών), λιπαρά κρέατα, μαγιονέζα κ.λπ. Μην παρασύρεστε με μπαχαρικά, τουρσί, ξινά και πικάντικα τρόφιμα .
• Προσαρμόστε το ποτό σας. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 6-8 ποτήρια καθαρό νερό καθημερινά, το οποίο μπορεί να αντικατασταθεί εν μέρει πράσινο τσάι, αφέψημα τριαντάφυλλου χωρίς ζάχαρη ή ροφήματα φρούτων από μούρα. Συνιστάται να αποφεύγετε εντελώς το δυνατό μαύρο τσάι και τον καφέ, καθώς η τακτική κατανάλωση αυτών των ροφημάτων επηρεάζει αρνητικά την επιδερμίδα.
• Πάρτε αρκετό χρόνο για υγιή ξεκούραση. Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 6 ώρες την ημέρα, περπατήστε περισσότερο στον καθαρό αέρα και μην παραμελείτε τη μέτρια σωματική δραστηριότητα. Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο στο οποίο περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας αερίζεται τακτικά.
• Αποφύγετε το άγχος όσο το δυνατόν περισσότερο. Προσπαθήστε να τα παίρνετε όλα ήρεμα, γιατί οι νευρώσεις και το άγχος δεν το κάνουν με τον καλύτερο δυνατό τρόποεπηρεάζουν την κατάσταση του δέρματος.
• Μην κάνετε κατάχρηση μακροχρόνιων φαρμάκων, ιδιαίτερα ισχυρών (αντιβιοτικά, ορμονικά αντισυλληπτικά, αναβολικά στεροειδή). Θυμηθείτε ότι οποιαδήποτε φαρμακευτική θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη γιατρού.
• Ξεφορτώνομαι κακές συνήθειες (κάπνισμα και κατανάλωση αλκοολούχων ποτών), αφού όχι μόνο επιδεινώνουν την επιδερμίδα, αλλά και έχουν Αρνητική επιρροήγια την κατάσταση του οργανισμού στο σύνολό του.
• Επιλέξτε προσεκτικά διακοσμητικά καλλυντικά. Χρησιμοποιείτε μόνο προϊόντα υψηλής ποιότητας που δεν σας προκαλούν ανεπιθύμητες ενέργειες. Πάντα να αφαιρείτε το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο χρησιμοποιώντας ειδικά μέσα, επιλεγμένο σύμφωνα με τον τύπο του δέρματός σας.
• Προστατέψτε το πρόσωπό σας από τις βλαβερές ακτίνες UV. Πριν βγείτε έξω (καλοκαίρι, φθινόπωρο και άνοιξη), περιποιηθείτε πάντα το δέρμα σας με μια κρέμα που περιέχει φίλτρα UV. Προσπαθήστε να αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ανοιχτό ήλιο και μην κάνετε υπερβολική χρήση του σολάριουμ.
• Μην ξεχνάτε για τακτική φροντίδα του δέρματος του προσώπου. Φροντίστε να πραγματοποιείτε διαδικασίες καθαρισμού (peeling ή gommages) που απολεπίζουν τα νεκρά σωματίδια από την επιφάνεια του χορίου, παρέχοντας έτσι στα κύτταρα του δέρματος επαρκή ποσότητα οξυγόνου. Για να πλύνετε το πρόσωπό σας, χρησιμοποιήστε μόνο ζεστό (όχι καυτό ή πολύ κρύο) νερό ή αφεψήματα φαρμακευτικά βότανα. Αντικαταστήστε το σαπούνι με ένα ειδικό τζελ ή αφρό που περιέχει ενυδατικά συστατικά.
• Περιποιηθείτε το δέρμα σας περιοδικά χρήσιμες μάσκεςπου είναι σε θέση να το παρέχουν απαιτούμενη ποσότηταυγρασία και θρεπτικά συστατικά. Χρησιμοποιήστε θρεπτικά και ενυδατικά μείγματα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, εναλλάξ μεταξύ διαφορετικών συνθέσεων.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές συστάσεις, μπορείτε να επαναφέρετε τη χαμένη φυσική λάμψη, την ελαστικότητα και την ευχάριστη επιδερμίδα σας ματ σκιά. Και για να επιταχύνετε την ανάρρωσή της, χρησιμοποιήστε τα εργαλεία από το οπλοστάσιο παραδοσιακό φάρμακο, συνταγές για τις οποίες θα παρουσιαστούν παρακάτω.

Λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της επιδερμίδας: συνταγές

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι διαφορετικά μέσαγια τη βελτίωση της επιδερμίδας, αλλά ιδιαίτερα δημοφιλείς μεταξύ τους είναι οι μάσκες που παρασκευάζονται με βάση φυσικά συστατικά. Είναι εύχρηστα, απλά πρέπει να ατμίσετε εκ των προτέρων το δέρμα ατμόλουτροκαι καθαρίστε το με ένα τρίψιμο - αυτό είναι απαραίτητο για να μπορέσουν τα ενεργά συστατικά να διεισδύσουν βαθιά στα κύτταρα και να ξεκινήσουν μεταβολικές διεργασίες στα ανώτερα στρώματαεπιδερμίδα. Μετά την αφαίρεση του μείγματος, συνιστάται να περιποιηθείτε το πρόσωπό σας με μια θρεπτική ή ενυδατική κρέμα.

Μάσκα αυγού με χυμό πορτοκαλιού για λιπαρές επιδερμίδες

Αυτό το προϊόν βοηθά στη σύσφιξη των πόρων και στην εξάλειψη λιπαρή λάμψη, χαρίζουν στο δέρμα ματ και φυσική λάμψη.

• 1 ασπράδι αυγού?
• 50 ml γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή πηγμένο γάλα.
• 20 ml φυσικός χυμός πορτοκαλιού.

Προετοιμασία και χρήση:

• Χτυπάμε τα ασπράδια μέχρι να αφρατέψουν και ανακατεύουμε με τα υπόλοιπα υλικά.
• Απλώστε το έτοιμο μείγμα στο πρόσωπό σας και αφήστε το για 20 λεπτά.
• Πλύνετε το πρόσωπό σας με δροσερό φιλτραρισμένο ή απλά καθιζάνον νερό.

Μάσκα βρώμης με φράουλες για ξηρό δέρμα

Αυτή η μάσκα εξομαλύνει την επιδερμίδα, δίνει στο δέρμα μια ώθηση ενέργειας, το γεμίζει με υγρασία και βιταμίνες.

• 30 g πλιγούρι βρώμης;
• 150 ml ζεστό γάλα;
• 20 g γλυκερίνη;
• 2-3 φράουλες.

Προετοιμασία και χρήση:

• Αλέστε το πλιγούρι σε ένα μύλο καφέ, περιχύστε το ζεστό γάλα και αφήστε το μείγμα να βράσει για λίγο.
• Πολτοποιήστε τις φράουλες σε πουρέ με ένα πιρούνι.
• Αναμείξτε χυλό βρώμης με πουρέ μούρων και γλυκερίνη.
• Ανακατέψτε τα πάντα καλά και εφαρμόστε το μείγμα που προκύπτει στο πρόσωπό σας για 30 λεπτά.
• Πλύνετε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό.

Μάσκα πατάτας με κρόκο για τη γήρανση του δέρματος

Αυτό το μείγμα βοηθά στη βελτίωση της επιδερμίδας, στην εξάλειψη των λεπτών ρυτίδων και στην αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος.

• 1 νεαρή πατάτα, βρασμένη στο σακάκι της.
• 1 ωμό καρότο?
• 1 κρόκος αυγού?
• 20 ml ελαιόλαδο.

Προετοιμασία και χρήση:

• Καθαρίζουμε τα καρότα και τα τρίβουμε στον ψιλό τρίφτη.
• Πολτοποιήστε τις πατάτες (ξεφλουδισμένες) σε πουρέ.
• Ανακατεύουμε τον πολτό καρότου με τον πουρέ πατάτας, προσθέτουμε τον χτυπημένο κρόκο και το βούτυρο.
• Ανακατέψτε τα πάντα και διανείμετε την τελική μάζα στο πρόσωπό σας.
• Μετά από 30 λεπτά, πλύνετε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό.

Μάσκα μπύρας με αλεύρι πατάτας για προβληματικό δέρμα

Μια μάσκα που παρασκευάζεται σύμφωνα με αυτή τη συνταγή αναζωογονεί τέλεια την επιδερμίδα, εξαλείφει τη λιπαρότητα και καταπολεμά αποτελεσματικά την ακμή.

• 50 ml ελαφριά μπύρα?
• 1 ωμό καρότο?
• 30 g αλεύρι πατάτας;
• 1 ασπράδι αυγού.

Προετοιμασία και χρήση:

• Τρίβουμε τα καθαρισμένα καρότα στον ψιλο τρίφτη.
• Ανακατέψτε τον πολτό που προκύπτει με το αλεύρι και τα χτυπημένα ασπράδια αυγών.
• Ρίξτε το έτοιμο μείγμα με μπύρα, ανακατέψτε και εφαρμόστε στο δέρμα.
• Περιμένετε περίπου 20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό.

Μάσκα-κομπρέσα μήλου για κανονική επιδερμίδα

Αυτό το εύκολο στην παρασκευή του προϊόν τονώνει τέλεια το δέρμα, του δίνει μια υγιή και λαμπερή όψη και εξομαλύνει την επιδερμίδα.

• 1 μεγάλο μήλο?
• 100 ml κρύου μεταλλικού νερού.
• 50 ml κρύο γάλα.

Προετοιμασία και χρήση:

• Τρίψτε το μήλο (μαζί με τη φλούδα) και στύψτε το χυμό από τον πολτό που προκύπτει.
• Ανακατέψτε το χυμό με το γάλα και το νερό.
• Μουλιάστε ένα κομμάτι γάζας στο προετοιμασμένο διάλυμα και απλώστε το στο πρόσωπό σας.
• Καλύψτε τη κομπρέσα πλαστική σακούλακαι ξαπλώστε σε μια άνετη θέση για 30–40 λεπτά.
• Αφού περάσει ο καθορισμένος χρόνος, αφαιρέστε τη κομπρέσα και ξεπλύνετε το δέρμα με νερό.

Ακολουθώντας τους παραπάνω κανόνες και πραγματοποιώντας τακτικά καλλυντικές επεμβάσεις χρησιμοποιώντας οικιακά ή εργοστασιακά προϊόντα, μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε την επιδερμίδα σας, αλλά και να απαλλαγείτε από την κακή υγεία, καθώς και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να αποτρέψετε την εμφάνιση διάφορα προβλήματαμε υγεία. Ισορροπημένη διατροφή, καθαρός αέρας, σωματική δραστηριότητα και ποιοτική αυτοφροντίδα - αυτά είναι τα κύρια συστατικά της ομορφιάς κάθε γυναίκας.