Was tun, wenn Ihr Kind dick ist? Was sind die Ursachen für Übergewichtsprobleme bei Kindern? Was tun, wenn Ihr Kind übergewichtig ist?

Oft erzählen Mütter von Babys stolz Freunden und Verwandten, wie gut das Baby nach der Geburt zunimmt – Kinderärzte schauen auf spezielle Tabellen und freuen sich über die rechtzeitige Einführung von Beikost, aus Kinderwerbungen, die Babys mit prallen rosa Wangen und mit verengten Armen anschauen an uns.

Mittlerweile stellt das Problem des Übergewichts eine echte Gefahr für die Gesundheit eines Kindes dar. Wie kann man den Moment bestimmen, in dem es an der Zeit ist, sich nicht mehr berühren zu lassen und sich der Wahrheit zu stellen? Ab welchem ​​Alter sollten Sie sich Gedanken über das Kalorienzählen machen und was tun, wenn bereits klar ist, dass mangelndes Handeln – natürlich in erster Linie seitens der Eltern – Ihren Liebsten sehr schnell zermalmen wird kleiner Mann kindische Krankheitslast? So schützen Sie Ihr Kind davor mögliche Probleme in Beziehungen mit Gleichaltrigen?

Was sagen die Statistiken?

Die Situation ist nicht sehr erfreulich – Statistiken zeigen, dass jedes sechste Kind auf dem Planeten im Alter von 2 bis 19 Jahren ein gewisses Maß an Übergewicht hat, gegen das man etwas unternehmen kann und unbedingt tun muss. Und dieselben Statistiken besagen, dass sich die Mehrheit der Mütter und Väter weigert, das Ausmaß des Problems zu verstehen und zu akzeptieren, selbst wenn ihnen Informationen über das Übergewicht des Kindes im Klartext präsentiert werden: Nur 23 % der Eltern sind sofort bereit, ihrem Nachwuchs zu helfen , während der Rest lieber so tut, als gäbe es überhaupt kein Problem.

Viele Eltern neigen dazu, sich schuldig zu fühlen, wenn klar wird, dass ihr Kind Hilfe braucht – dafür übernimmt die Gesellschaft die Verantwortung Übergewicht genau auf sie. Aber es liegt auf der Hand, und die Forschung bestätigt dies, dass es häufig um die spezifischen Entwicklungsmerkmale des Kindes selbst, seinen Stoffwechsel und seine Essgewohnheiten geht, die für Eltern manchmal nur sehr schwer zu beeinflussen sind. In jedem Fall müssen Sie damit beginnen, Übergewicht als Tatsache zu erkennen.

Wie können Sie feststellen, ob Ihr Kind übergewichtig ist?

Zunächst ist es sinnvoll, die gleichen Gewichts- und Alterstabellen für Kinder zu konsultieren – besser ist es, die von der WHO verwendeten zu verwenden, sie haben ein sehr breites „Spektrum“ von Normen, die an ein bestimmtes Alter bis zur Pubertät gebunden sind. Liegt das Kind innerhalb der Norm – selbst an der Obergrenze –, besteht kein Grund zur Sorge. Wenn Sie jedoch Angst vor Übergewicht haben, ist es sinnvoll, einige Lebensmittel einzuschränken und die sportlichen Aktivitäten zu steigern – mehr dazu weiter unten.

Wenn das Gewicht die zulässigen Normen überschreitet, lohnt es sich, über das Vorliegen eines oder eines anderen Grades an Fettleibigkeit zu sprechen – und dann sollte die Lösung des Problems auf keinen Fall auf die lange Bank geschoben werden. Am sinnvollsten wäre es natürlich, zuerst einen Kinderarzt und dann einen Ernährungsberater zu kontaktieren. Anhand ihrer Empfehlungen wird klar sein, was als nächstes zu tun ist.

Was wird ein kompetenter Arzt tun?

Der richtige Spezialist kann genau bestimmen, wie ernst das bestehende Problem ist und ob es überhaupt existiert – er berechnet den Body-Mass-Index des Kindes, vergleicht ihn mit der vorhandenen Tabelle, untersucht sorgfältig die Entwicklungs- und Wachstumsgeschichte des Kindes und bewertet Familiengeschichte und Informationen über den Körperbau der Vorfahren.

Erst danach wird entschieden, ob Übergewicht vorliegt, wie ernst die Situation ist und was konkret dagegen zu tun ist. Um das Gesamtbild zu klären, wird der Arzt möglicherweise Überweisungen an andere spezialisierte Spezialisten ausstellen, um unklare Fragen zu klären. Wenn das Kind trotz der Tatsache, dass es seinen Altersgenossen in Gewicht und Größe weit voraus ist, an seiner Entwicklung keine Zweifel aufkommen lässt, wird es guten Gewissens die ganze Familie in ein gesundes und weiteres Aufwachsen schicken.

Welche Gefahren birgt Übergewicht?

Überschüssige Kilogramm sind nicht nur ästhetische Probleme und mögliche Schwierigkeiten bei der Kommunikation mit Gleichaltrigen, beispielsweise bei aktiven Spielen. Auch das ist eine Serie mögliche Komplikationen mit Gesundheit. Lassen Sie uns die häufigsten auflisten.

Typ 2 Diabetes

Dabei handelt es sich um eine chronische Krankheit, die mit einer Störung bei der Verarbeitung von Zucker – Glukose – einhergeht. Einer der meisten einfache Wege Es in jungen Jahren zu verdienen, bedeutet Fettleibigkeit und eine sitzende Lebensweise.

Metabolisches Syndrom

Hierbei handelt es sich um einen Komplex physiologischer Probleme, die die Möglichkeit der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Beschwerden im Zusammenhang mit Stoffwechselstörungen dramatisch erhöhen.

Hoher Cholesterinspiegel

Cholesterin beeinträchtigt die Durchblutung, indem es Plaque in den Arterien bildet. Dies kann auf unbestimmte Zeit zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen.

Asthma

Der Grund dafür ist nicht ganz klar, aber der Zusammenhang ist eindeutig belegt: Bei übergewichtigen Kindern besteht das Risiko, ohne andere erkennbare Ursachen Asthma zu entwickeln. Unmittelbar nach Beseitigung des Übergewichtsproblems verschwindet in der Regel die Asthmagefahr.

Nicht alkoholische Fettleber

Die Krankheit ist gefährlich, weil die Fettansammlung in der Leber asymptomatisch ist – weder die Eltern noch insbesondere das Kind selbst haben Zeit zu bemerken, dass die Situation in ihrem Bild einer klassischen Leberzirrhose ähnelt – dann ist das Handeln viel mehr schwieriger als der Versuch, die Krankheit zu verhindern.

Warum werden Kinder übergewichtig?

Es gibt keine klare Antwort. Die Situation ist mehr oder weniger klar, wenn sowohl Eltern als auch Kinder übergewichtig sind – dann können wir über ungesunde Essgewohnheiten in der Familie, Liebe zu Fast Food und Unaufmerksamkeit sprechen physische Aktivität. Auch eine genetische Veranlagung kann in das Gesamtbild einbezogen werden.

Es kommt aber auch vor, dass ein Kind von fitten und schlanken Eltern deutlich übergewichtig ist, andere Kinder fein, schlank und gesund sind und eines der Kinder eindeutig Probleme hat. Ärzte sind sich der Schwierigkeiten bewusst, klare und eindeutige Grenzen und Ursachen für Übergewicht festzulegen, und sprechen daher mit mehr oder weniger Vorsicht über die folgenden Faktoren.

Unausgewogene Ernährung

Mit anderen Worten, das gleiche unglückselige Fast Food, ständiges Naschen unterwegs und eine Sucht nach industriell hergestellten Süßigkeiten (einschließlich Getränken, darunter übrigens auch Fruchtsäften, die aktiv unter dem Deckmantel „gesund und gesund“ verkauft werden natürlich").

Bewegungsmangel

Hier ist alles klar und einfach: Wie viel Energie kommt rein, so viel sollte aufgewendet werden. Mangelnde körperliche Aktivität führt sehr schnell zu einer Zunahme zusätzliche Pfunde und Zentimeter.

Psychologische Faktoren

Kinder sind ebenso wie Erwachsene oft von realen oder eingebildeten Problemen besessen. „Versüßen“ Sie Ihr graues oder langweiliges und langweiliges Leben – der richtige Weg noch mehr Probleme verursachen, und sie werden mit Sicherheit völlig real sein.

Sozioökonomische Faktoren

Geldmangel in Familienbudget, leider schränkt den Zugang zu stark ein frisches Gemüse und Obst und Vitamine, zwingt Eltern jedoch dazu, die billigsten – und oft auch qualitativ minderwertigen – Süßigkeiten zu kaufen, um dem Baby irgendwie eine Freude zu machen.

Was tun, wenn Ihr Kind übergewichtig ist?

Am besten legen Sie eine Liste von Maßnahmen zugrunde, die ein Spezialist einem bestimmten Kind nach einer vollständigen Untersuchung und Prüfung aller Gründe empfiehlt. Liegen keine weiteren Indikationen und Kontraindikationen vor, die einer besonderen Korrektur bedürfen, können folgende Maßnahmen ergriffen werden.

Geben Sie Ihrem Kind keine zuckerhaltigen Getränke – die Rede ist von kohlensäurehaltigem, industriell hergestelltem Süßwasser und Fruchtsäften. Steigen Sie am besten auf frisch gepresste Säfte ohne Zucker, Fruchtgetränke und Kompotte um.

Versuchen Sie, Ihrem Kind so viel Gemüse und Obst wie möglich zu geben – seien Sie darauf vorbereitet, dass es einige Zeit dauern wird, bis es sich an neue Essgewohnheiten gewöhnt hat.

Versuchen Sie, mindestens einmal am Tag mit der ganzen Familie zu Mittag oder zu Abend zu essen. Entfernen Sie zu diesem Zeitpunkt die Geräte aus der Sichtweite, schalten Sie den Fernseher aus und genießen Sie nicht nur das Essen, sondern auch die vollständige Kommunikation miteinander.

Begrenzen Sie die Anzahl der Snacks – und überwachen Sie die Umsetzung dieser Regel sorgfältig. Kinder erweisen sich manchmal als viel erfinderischer, als wir denken.

Finden geeigneter Typ Körperliche Betätigung ist für die ganze Familie möglich – Tanzen oder Schwimmen eignen sich zum Beispiel perfekt für diejenigen, die keinen ernsthaften Sport treiben möchten.

Um zu verstehen, wie drängend das Problem der Fettleibigkeit bei Kindern heutzutage ist, reicht es aus, nach draußen zu gehen, über Spielplätze oder Parks zu laufen. Sicherlich ist Ihnen aufgefallen, dass fast die Hälfte der Kinder den einen oder anderen Grad an Fettleibigkeit hat.

Auch Kinderärzte stellen eine Zunahme übergewichtiger Kinder fest. Doch leider schenken Eltern diesem Aspekt der Entwicklung ihres Kindes nicht immer Aufmerksamkeit. Was ist der Grund für eine solche Nachlässigkeit?

Es gibt wie immer mehrere Gründe. Dazu gehören pummelige Babys in Werbung und Filmen sowie der ewige Glaube, dass ein Kind gesund ist, wenn es sich gut ernährt. Wir sollten ein Phänomen wie die natürliche Fettleibigkeit bei Kindern nicht vergessen. Dieser Zustand ist typisch für Kinder im Alter von etwa 9 Monaten. Zu diesem Zeitpunkt beginnt sich die Fettschicht aktiv zu bilden.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie das Übergewicht Ihres Kindes in dieser Zeit ignorieren können. Darüber hinaus sollten Sie die Zeit der natürlichen Kindheitsfülle nicht gedanklich in die Länge ziehen. Wenn das Übergewicht nach Beginn des aktiven Gehens des Kindes nicht verschwindet, ist es Zeit, Alarm zu schlagen.

Zunächst lohnt es sich, die Ursachen für Übergewicht bei Kindern zu verstehen. Wie immer ist es unmöglich, nur eine Sache hervorzuheben. Jedes Kind hat seine eigenen Probleme und seine eigene Lösung.

Typischerweise entwickelt sich bei Kindern wie bei Erwachsenen Fettleibigkeit aufgrund von chronisches Überessen . Auch hier gilt das Energieerhaltungsgesetz: Wer mehr isst, als er am Tag verbrennt, wird unweigerlich übergewichtig.

An zweiter Stelle steht natürlich geringe Mobilität . In der Regel treten beide Faktoren auf. Heutzutage erfreuen sich fetthaltige Lebensmittel, Fast Food und verschiedene Süßigkeiten großer Beliebtheit. All dies kann buchstäblich bei jedem Schritt erworben werden. Sogar die Eltern selbst füttern ihre Kinder manchmal mit Junkfood, um Zeit zu sparen. Gleichzeitig entspannen sich moderne Kinder immer mehr vor dem Fernseher oder Computer. Naturgemäß entsteht im Körper ein Ungleichgewicht, das sich unmittelbar auf das Gewicht des Kindes auswirkt.

Es kann auch hier vermerkt werden sozialer Faktor . Kinder ahmen in allem ihre Eltern nach, und wenn Erwachsene kalorienreiche Lebensmittel zu sich nehmen, bevorzugen Kinder wahrscheinlich die gleichen Lebensmittel. Oft wird ein Kind eifrig gefüttert, weil es glaubt, dass es genau so viel essen sollte und keinen Krümel weniger. Normalerweise neigen Großmütter zu diesem Verhalten, insbesondere wenn ihre Kindheit nicht in den Nachkriegsjahren liegt.

Dieses Ernährungssystem verstößt gegen eines der wichtigsten Gebote gesundes Essen– Essen Sie genau so viel, wie Sie brauchen, um sich satt zu fühlen. Es ist besser, einen Teil der Portion auf dem Teller zu lassen und später aufzuessen, als alles zu ersticken und aufzuessen, nur um nichts übrig zu lassen.

Allerdings kann man nicht rabattieren erbliche Faktoren . Wenn ein Elternteil des Kindes fettleibig ist, ist in der Hälfte der Fälle das Kind selbst mit diesem Problem konfrontiert. Wenn beide Elternteile fettleibig sind, erhöht sich das Risiko noch mehr. Bei erblich bedingter Adipositas muss der Prävention mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden, ohne auf das Auftreten des Problems zu warten.

So seltsam es für viele auch klingen mag, aber auch psychologische Aspekte kann Übergewicht bei einem Kind beeinflussen. Kinder können, genau wie ihre Eltern, einen Teil ihrer Sorgen, Erlebnisse und Belastungen „auffressen“.

In einigen Fällen, wenn auch recht selten, liegt die Ursache für Fettleibigkeit verschiedene Krankheiten . Obwohl dies bei weitem nicht der häufigste Grund für zusätzliche Pfunde ist, sollten Sie es nicht vergessen.

Welche Gefahren birgt Fettleibigkeit bei Kindern?

Es ist wichtig zu verstehen, dass Übergewicht bei Kindern viel gefährlicher ist als das gleiche Problem bei Erwachsenen. Schließlich wächst, verändert und entwickelt sich der Körper eines Kindes. Viele Systeme darin sind noch nicht voll funktionsfähig, sondern lernen erst, ihre Aufgaben zu erfüllen.

Der Erste, der leidet, wie es nicht schwer zu verstehen ist, Wirbelsäule. Er ist es, der plötzlich mit Überstunden belastet wird. Aber in Vorschulalter Das Skelett bildet sich immer noch schnell, die Knochen wachsen aktiv und das Kind wächst. In diesem Stadium wird die Körperhaltung geformt, und Übergewicht gepaart mit geringer Beweglichkeit kann sie bereits in diesem Stadium stören, was dazu führen kann verschiedene Krankheiten Wirbelsäule.

Auch die Belastung des Kreislaufsystems nimmt zu, in diesem Zusammenhang entwickeln Kinder, die vom Säuglingsalter an übergewichtig sind, im Jugendalter solche traditionellen Symptome. altersbedingte Krankheiten, wie Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, Ischämie, erhöhen das Risiko eines Herzinfarkts.

Außerdem kann die Bauchspeicheldrüse überschüssige Nährstoffe nicht verkraften, was zu einer Beeinträchtigung des Glukosestoffwechsels führt, was zur Entstehung von Diabetes führen kann.

Wir dürfen es nicht aus den Augen verlieren psychologische Probleme. Übergewichtige Kinder werden oft von Gleichaltrigen gehänselt, weshalb sie Komplexe entwickeln und unsicher werden. Und diese Komplexe begleiten solche Kinder ein Leben lang, auch wenn die Übergewichtsprobleme des Kindes gelöst werden können.

Gibt es Grund zur Sorge?

Nachdem Sie das alles gelesen haben, sollten Sie Ihr Kind jedoch nicht sofort auf Diät setzen. Erstens sind „Erwachsenen“-Diäten bei Kindern, insbesondere bei Säuglingen, nicht nur unwirksam, sondern auch gesundheitsgefährdend. Zweitens ist die kindliche Entwicklung ein sehr individuelles Konzept und bevor Sie Maßnahmen ergreifen, müssen Sie sicherstellen, dass das Problem tatsächlich besteht.

Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind übergewichtig ist, sollten Sie zunächst selbst herausfinden, ob dies zutrifft. Dabei können insbesondere spezielle Tabellen mit Gewichtsnormen je nach Alter und Körpergröße hilfreich sein. Bitte beachten Sie, dass Sie die Situation anhand aller drei Parameter bewerten müssen.

Wenn ein Kind also für sein Alter viel wiegt, vergessen Sie nicht, auf seine Körpergröße zu achten. Ist auch die Höhe höher als normal, ist alles in Ordnung. Sie sind einfach mit einer bestimmten Version der Norm konfrontiert.

Die Parameter variieren besonders stark Kleinkinder. Erstens, weil sie unterschiedliche Starts haben und einen großen anfänglichen Unterschied in Größe und Gewicht im Vergleich zu ihrem Gesamtgewicht haben. Manche Kinder wiegen weniger als 3 kg, andere mehr als 4. Viel wichtiger ist in dieser Zeit nicht das Gewicht selbst, sondern die Gewichtszunahme pro Monat. Diese Informationen können Sie auch der Tabelle entnehmen:

Es ist wichtig zu bedenken, dass Kinder künstliche Ernährung Sie nehmen fast immer schneller zu als ihre Altersgenossen, die Muttermilch ernähren. Bei der Gewichtsbeurteilung Ihres Kindes muss auch dieser Punkt berücksichtigt werden.

Eine weitere Möglichkeit festzustellen, ob ein Kind übergewichtig ist, ist die Berechnung des Body-Mass-Index. Bitte beachten Sie, dass diese Berechnung erst ab einem Alter von zwei Jahren sinnvoll ist. Das geht ganz einfach: Der BMI ist gleich dem Körpergewicht in kg geteilt durch cm im Quadrat. Der resultierende Wert muss mit der Tabelle verglichen werden. Sie zeigt die Werte für Übergewicht und Fettleibigkeit.

Liegt der resultierende Wert unter dem BMI für Übergewicht, ist in Ihrem Fall alles in Ordnung, ist er gleich oder größer, liegt ein Problem vor. Wenn der BMI-Wert das Adipositas-Niveau erreicht, liegt bei dem Kind ein sehr ernstes Problem vor.

Unabhängig davon, welche Methode Sie verwendet haben: Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Kind übergewichtig ist, müssen Sie nicht sofort das Problem lösen, die Nahrungsaufnahme Ihres Kindes einschränken und es in den Unterricht schicken. Zuerst müssen Sie Ihren Kinderarzt kontaktieren. Er wird Ihre Befürchtungen bestätigen oder widerlegen und auch die Ursache des Übergewichts ermitteln.

Erst danach kann eine adäquate Lösung des Problems ausgewählt werden. Wenn also die eine oder andere Krankheit die Ursache für Übergewicht bei Kindern ist, können Ernährungseinschränkungen und jegliche körperliche Aktivität wirkungslos und in manchen Fällen sogar gefährlich sein. In diesem Fall ist es notwendig, zunächst die Krankheit – die Ursache – zu identifizieren und zu behandeln.

Wenn alles prosaischer ist und der Grund in übermäßigem Essen liegt, können Sie mit dem Kampf gegen Übergewicht beginnen.

Wie gehe ich mit Übergewicht bei Säuglingen um?

Übergewicht Säugling An natürliche Fütterung- ein äußerst seltenes Phänomen. Wenn ein Baby Muttermilch ernährt, reguliert es selbst zusammen mit dem Körper der Eltern die Milchmenge, die es trinkt. Dadurch ist übermäßiges Essen nahezu unmöglich.

Aber bei künstlicher Ernährung ist alles etwas komplizierter. Wann ein Kind in diesem Alter satt ist, lässt sich immer noch schwer feststellen. Es ist notwendig, einen klaren Fütterungsplan zu erstellen und die Empfehlungen zur Mischungsmenge und Wassermenge strikt einzuhalten.

Manchmal hört man die Meinung, dass es bei künstlichen Babys besser sei, möglichst früh Beikost einzuführen. Tatsächlich ist dies überhaupt nicht notwendig. Wenn Sie sich jedoch dazu entschließen, einem mit der Flasche ernährten Baby Beikost einzuführen, denken Sie daran, dass Sie mit Gemüsepürees beginnen müssen. Sie haben den geringsten Kaloriengehalt und tragen nicht zur Gewichtszunahme bei.

Gemüsepürees werden oft aus Kartoffelpüree hergestellt. Bitte beachten Sie, dass Kartoffeln nicht mehr als 50 % der Portion ausmachen sollten. Idealerweise bereiten Sie Pürees selbst zu Hause zu, damit Sie sicher sein können, dass die Produkte rein sind und in einem ausgewogenen Verhältnis zueinander stehen.

Der nächste Artikel in der Ergänzungsfütterung wird Brei mit Magermilch sein. Bevorzugen Sie Buchweizen oder Haferflocken, vermeiden Sie jedoch besser Grieß. Darüber hinaus kann Brei nur einmal täglich, vorzugsweise morgens, verabreicht werden. Wenn der Brei gesüßt werden muss, ist es besser, dies mit Beeren und Früchten ohne Zuckerzusatz zu tun.

Wie gehe ich mit Übergewicht bei einem Vorschulkind um?

Mit Kindern ältere Situation etwas komplexer. Wenn ein Kind mit seinen Eltern an einen gemeinsamen Tisch geht, wird es schwieriger, seine Ernährung zu kontrollieren. Das Kind sieht, was seine Eltern essen und versucht, dasselbe zu essen.

Ein weiterer Aspekt, der den Abnehmprozess oft stört, ist die Ernährung im Kindergarten. Dort haben Eltern keinen Einfluss auf die Speisekarte des Kindes. Zunächst müssen Sie mit den Mitarbeitern sprechen und herausfinden, was sie den Kindern geben. Als nächstes bitten Sie die Lehrer, die Portionen gegebenenfalls zu reduzieren, keine Nahrungsergänzungsmittel zu geben und besonders kalorienreiche Lebensmittel nach Möglichkeit selbstverständlich zu streichen.

Die größten Schwierigkeiten erwarten Sie jedoch immer noch zu Hause. Tatsache ist, dass die ganze Familie ihre Ernährung umstellen und sich an gesunde Ernährung gewöhnen muss. Es ist unmöglich, einem Kind zu erklären, warum jeder Knödel mit Sauerrahm oder einen süßen Kuchen isst und es gedünstetes Gemüse isst. Er wird dies als Strafe empfinden, als Ausdruck einer Art Ungerechtigkeit.

Daher wird sich jeder mit Änderungen in der Speisekarte auseinandersetzen müssen. Das ist jedoch überhaupt nicht schlimm, denn eine solche Ernährung ist gesund und für Menschen jeden Alters geeignet. Die Ernährung Ihrer Familie sollte ausgewogen sein, die richtigen Proportionen Proteine, Fette und Kohlenhydrate müssen vorhanden sein. In der Regel heißt dieses Verhältnis: 1:1:4, wobei sich die letzte Zahl auf Kohlenhydrate bezieht – die Hauptenergie- und Ballaststoffquelle. Die Hauptsache ist, sich daran zu erinnern, dass es sich dabei um komplexe Kohlenhydrate handeln sollte und nicht um Süßigkeiten und Mehl.

Fülle auf Ihrer Speisekarte Gemüse und Getreide Dies ist auch notwendig, da Ballaststoffe zur Wiederherstellung eines gestörten Stoffwechsels beitragen und wie eine echte Bürste den Darm reinigen und dabei helfen, darin angesammelte Giftstoffe zu entfernen. All dies normalisiert die Funktion des Magen-Darm-Trakts und lindert verschiedene Probleme Verdauungsbeschwerden, einschließlich Verstopfung, was bei übergewichtigen Kindern keine Seltenheit ist.

Jedoch, Fleischfisch Auch Milchprodukte und Fette sollten vorhanden sein. Der Körper eines Kindes benötigt unbedingt Proteine, da er ständig wächst und Baumaterial für Zellen benötigt.

Es ist jedoch besser, diätetischem Fleisch den Vorzug zu geben, nicht fettem. Es kann Geflügel, Kalbfleisch oder mageres Rindfleisch sein. Was die Garmethoden angeht, ist es besser, das Braten und Räuchern vollständig zu vermeiden und sich lieber an gekochtes und gedünstetes Fleisch zu halten.

Das Gleiche gilt übrigens auch für Gemüsegerichte. Es ist auch nicht nötig, sie beim Braten mit Öl zu tränken, dies erhöht den Kaloriengehalt der Gerichte deutlich und im erhitzten Öl sind offenbar keine Schadstoffe enthalten.

Hinsichtlich Milchprodukte, dann sollten Sie Magermilch, Kefir und Sauerrahm bevorzugen. Lassen Sie sich auch nicht von verschiedenen Joghurts mit Zusatzstoffen mitreißen. Besser zu verwenden natürliche Produkte, keine Konservierungsstoffe. Kefir und Joghurt können mit einem speziellen Starter zu Hause hergestellt werden. Es ist heute kein Problem, es zu kaufen. Auf Käse sollte man nicht verzichten, er sollte aber in begrenzten Mengen serviert werden.

Fette sollte überwiegend pflanzlich sein und das Kind erhält eine ausreichende Menge tierischer Milch. Sonnenblume oder Olivenöl Sie können Gemüsesalate würzen.

Noch eins kleiner Rat: Kaufen Sie für Ihr Kind separate Gerichte, kleiner als deins. Auf einem kleinen Teller scheint sogar eine angeschnittene Portion völlig ausreichend zu sein, und mit einem kleinen Löffel müssen Sie häufiger Essen vom Teller schöpfen. Eine große Anzahl von Bewegungen hilft, den Körper zu täuschen, und das Sättigungsgefühl stellt sich früher ein.

Dazu ist es notwendig, während der Mahlzeiten eine ruhige Atmosphäre für das Kind zu schaffen. Es ist besser, den Fernseher und das Radio auszuschalten; Sie sollten Ihr Baby nicht mit Gesprächen beschäftigen. Und zu diesem Zeitpunkt ist es besser, selbst zu schweigen. Dadurch kann er sich voll und ganz auf das Essen und seine Gefühle konzentrieren.

Ein wesentlicher Bestandteil des Abnehmprozesses sollte sein körperliche Bewegung. Das Kind kann dorthin geschickt werden Sportteil, gehen Sie abends mit ihm spazieren, melden Sie sich für den Pool an. Aber hier müssen Sie auch bedenken, dass Ihr Kind wahrscheinlich nicht den Wunsch entwickeln wird, sich anzustrengen, wenn Sie weiterhin viel Zeit im Sitzen verbringen.

Was kannst du nicht tun?

Wenn Eltern mit dem Problem der Fettleibigkeit ihres Kindes konfrontiert werden, ist die Versuchung groß, jemandem die Schuld zu geben, Terror zu organisieren oder alle Anstrengungen darauf zu konzentrieren, Ergebnisse zu erzielen. Es ist jedoch sehr wichtig zu verstehen, was Sie tun können und was nicht. Die Suche nach den Schuldigen wird also an sich nirgendwohin führen. Es ist nicht nötig, dem Kindergarten die unausgewogene Ernährung, der Großmutter mit ihren Kuchen, dem Kind mit seinem übermäßigen Appetit oder sich selbst die Schuld zu geben. Das Wichtigste in dieser Situation ist, das Problem und die Ursache zu erkennen und ohne unnötige Vorwürfe damit umzugehen.

Wie oben erwähnt, wird es nicht funktionieren, einem Kind einfach den Verzehr bestimmter Lebensmittel zu verbieten. Im Vorschulalter werden solche Maßnahmen sehr schmerzhaft wahrgenommen. Sie sollten Goodies nicht zu einem begehrten Preis machen, den Sie für einige Erfolge erhalten. In diesem Fall kann das Kind aus dem Essen eine Art Kult machen, was sich wahrscheinlich nicht positiv auf den Prozess auswirken wird.

Eine separate Diskussion ist körperliche Aktivität. Auch hier wird Gewalt nichts lösen. Versuchen Sie besser, Morgengymnastik zu machen lustiges Spiel, und lernen Sie gemeinsam mit Ihrem Baby. Dies wird nicht nur dazu beitragen, ihm eine gesunde Gewohnheit beizubringen, sondern Ihnen auch die Möglichkeit geben, mehr und besser mit Ihrem Kind zu kommunizieren.

Was die Auswahl der Abschnitte betrifft ... Auch hier ist die Versuchung groß, diejenigen zu wählen, bei denen die größte Belastung auftritt, aber Sie müssen dem Kind die Wahl lassen. Der Unterricht sollte nicht unter Druck stattfinden. Auch wenn es sich um eine ruhigere und weniger energieintensive Sportart handelt, wird sie dem Kind gefallen und daher im Unterricht sein Bestes geben.

Wie Sie wissen, ist ein konkretes Ziel vor Augen die beste Motivation. Allerdings muss das Ziel erreichbar sein. Sie müssen Ihrem Kind nicht alles auf einmal abverlangen. Fangen Sie klein an. Gewöhnen Sie ihn zunächst an die täglichen Übungen und wählen Sie dann einen Abschnitt aus. Befolgen Sie beim Essen den gleichen Grundsatz.

Und noch etwas: Sie müssen sich nicht selbst auf das Problem konzentrieren und die Aufmerksamkeit des Kindes darauf richten. Er sollte sich nicht minderwertig fühlen; dies wirkt sich nachteilig auf den Prozess und die Psyche des Kindes aus. Lass es ein Spiel sein, lustig und entspannt.

Vorbeugung von Fettleibigkeit bei Kindern

Natürlich ist Vorbeugung immer besser als eine voreilige Lösung eines bereits aufgetretenen Problems. Eigentlich kann und sollte man zur Vorbeugung fast alles tun, was zum Abnehmen nötig ist. Das heißt, Morgengymnastik, Bewegung, Mobilität, richtige Ernährung.

Wenn Sie noch nicht übergewichtig sind, können die Verbote und Beschränkungen natürlich deutlich weniger streng ausfallen. In jedem Fall muss das Kind nicht streng kontrolliert werden, z. B. festlicher Tisch. Ein Stück Kuchen oder eine Portion Salat mit Mayonnaise wird ihm wahrscheinlich nicht schaden.

Der Vorteil der Prävention besteht nicht nur darin, dass Sie das Problem des Übergewichts bei Kindern vermeiden können, sondern auch darin, dass sich das Kind von Kindheit an daran gewöhnt. gesundes Bild Leben, was bedeutet, dass viele andere Probleme vermieden werden.

In der Regel machen sich die meisten Eltern Sorgen, wenn ihr Kind nicht gut isst und sehr dünn aussieht. Im Gegenteil, wenn das Gewicht des Kindes viel größer ist als das seiner Altersgenossen, sind die Eltern sehr glücklich. Leider kann Übergewicht die Ursache vieler schwerwiegender Krankheiten sein, da bei Fettleibigkeit schwerwiegende Stoffwechselstörungen auftreten. pathologische Veränderungen aus dem Zentralnervensystem, den Kreislauforganen, dem Magen-Darm-Trakt und Hormonsystem, was in der Folge zu so häufigen Krankheiten wie Plattfüßen und Krümmung der Wirbelsäule führen kann (da dieses Organ das volle Gewicht des überschüssigen Körpergewichts tragen muss), Diabetes mellitus (da die übermäßige Nährstoffversorgung die Bauchspeicheldrüse stark „überlastet“) , aber es kann nicht die ganze Zeit in diesem Modus arbeiten und hält es irgendwann nicht mehr aus, was zu einer Beeinträchtigung des Glukosestoffwechsels und in Zukunft zu Diabetes führt. Sehr oft findet man bereits bei 10-12-jährigen Patienten Urolithiasis oder Cholelithiasis und manchmal Hypertonie (Bluthochdruck), die die Lebenserwartung erheblich verkürzen können, ganz zu schweigen von der Tatsache, dass all diese Krankheiten die Arbeitsfähigkeit stark beeinträchtigen im Allgemeinen „die Lebensqualität“.

Fettleibigkeit entsteht in der Regel durch eine große Aufnahme von Nährstoffen in den Körper, deren Energiewert den Energieverbrauch des Körpers deutlich übersteigt (Ausnahme ist ein sehr enger Bereich von Erbkrankheiten, bei denen die Mechanismen etwas unterschiedlich sind). . Leider haben 80 % der übergewichtigen Kinder Masse Begleiterkrankungen, und ihr „appetitliches“ Aussehen führt dazu, dass sich schon in der Kindheit bestimmte Komplexe entwickeln, die ihnen auch seelisches Leid bescheren...

Wie und wann können wir dafür sorgen, dass unsere Kinder körperlich und geistig gesund aufwachsen?

Ernährung für Schwangere

Bevor das Baby geboren wird an die werdende Mutter Sie müssen sorgfältig auf Ihre Ernährung achten, darauf achten, dass der Großteil Ihrer Ernährung aus Gemüse, Obst, Milchprodukten und Fleisch besteht (da diese Eiweiß, Vitamine und Mikroelemente enthalten) und Ihren Verzehr begrenzen fettiges Essen und Süßigkeiten, Backwaren. Ganze Generationen lebten in dem Glauben, dass die werdende Mutter für zwei essen sollte, doch dadurch kann das angesammelte Übergewicht nicht nur nutzlos, sondern auch schädlich für Ihr ungeborenes Kind werden, da der Schwangerschaftsverlauf durch erhöhte Blutwerte erschwert werden kann Druck, Ödeme und andere Dinge. Und es ist absolut nicht notwendig, dass das Gewicht des ungeborenen Kindes in einer solchen Situation über dem Durchschnitt liegt. Wenn der Fötus hingegen mehr als 4 kg wiegt, kann dies wiederum den Geburtsvorgang erschweren und das Risiko eines Geburtstraumas ist viel höher.

Nach der Geburt ist die Erhaltung der Muttermilch einer der wichtigsten Punkte bei der Vorbeugung von Fettleibigkeit der beste Weg deckt den Bedarf des heranwachsenden Babys an allen Nährstoffen, eine Überfütterung ist hier unwahrscheinlich. Wenn das Kind gefüttert wird, ist es notwendig, das Ernährungsregime genau einzuhalten und bestimmte Intervalle zwischen den Mahlzeiten einzuhalten. Von den ersten Tagen im Leben eines Kindes an ist es ratsam, zu versuchen, es nachts nicht zu füttern, damit das Kind es nicht mehr bekommt junges Alter Das richtige Lebensmittelstereotyp wird entwickelt.

Ernährung für große Kinder

Kinder, die zu Fettleibigkeit neigen, mit einem großen Körpergewicht (mehr als 4 kg) geboren werden oder eine starke Gewichtszunahme haben, können etwas früher verabreicht werden – ab dem 4. Monat, und die erste Ergänzungsnahrung sollte Gemüsepüree sein. Es gibt eine große Vielfalt an Gemüse und Kartoffeln sollten nicht mehr als 50 % der Portion ausmachen. Die nächste Ergänzungsnahrung ist Brei, der nur einmal täglich gegeben wird und statt Zucker besser Obst oder Gemüse (Äpfel, Kürbis, Karotten) hinzufügt. Es ist besser, Haferflocken oder Buchweizenbrei zu geben, auf keinen Fall Grieß.

Ernährung des Kindes

Versuchen Sie Ihrem Kind schon in jungen Jahren beizubringen, nachts nicht viel zu essen; bieten Sie ihm ein Glas Kefir (fettarm), Milch oder Joghurt an, aber fügen Sie kein Brötchen oder Kekse hinzu.

Die Fütterung sollte in einer ruhigen Umgebung stattfinden, damit das Baby das Essen genießen kann, es wird sich früher satt fühlen.

Ein weiterer Punkt, über den es sich lohnt, ausführlicher zu sprechen, ist das Essen „außerhalb des Zeitplans“. Viele Kinder brauchen zwischen den Mahlzeiten einen Snack – was können Sie Ihrem Kind also am besten anbieten? Frucht- und Gemüsesäfte, Früchte und Beeren sind schnell und leicht verdaulich, enthalten ein Minimum an Kalorien und sind reich an Vitaminen. Bieten Sie Ihrem Baby zwischen den Mahlzeiten keine Kuchen, Torten, Kekse oder Sandwiches mit Mayonnaise oder Ketchup an. Solche Lebensmittel haben vier Nachteile: Sie sind kalorienreich, arm an Vitaminen und anderen Nährstoffen, schädlich für die Zähne, da sie die Entstehung von Karies fördern, und „verstopfen“ den Darm, was zur Entstehung von Verstopfung beiträgt.

Geben Sie Ihrem Baby am besten zwischen zwei Fütterungen oder spätestens 1-1,5 Stunden vor der nächsten Fütterung einen Snack.

Manchmal essen Kinder am Tisch nicht gut, sind aber bereit, außerhalb des Zeitplans einen Snack zu sich zu nehmen. Dieses Problem könnte auftreten, wenn die Mutter viel Zeit damit verbringt, das Kind zu überreden und zu zwingen, zu festgelegten Zeiten zu essen, und versucht, das Kind bei jeder Fütterung so viel wie möglich essen zu lassen (auch wenn es bereits satt ist). Wenn dies mehrere Monate andauert, reicht schon der Anblick des Esszimmers aus, um einem Kind Übelkeit zu bereiten. Aber sobald das Mittagessen beendet ist (obwohl das Kind nur sehr wenig gegessen hat), kehrt sein Magen in seinen natürlichen Zustand zurück und verlangt nach Nahrung. Die Lösung dieses Problems besteht nicht darin, dem Kind das Essen zur falschen Zeit zu verweigern, sondern zu versuchen, den Vorgang des Fütterns zu festgelegten Zeiten so angenehm zu gestalten, dass es sich schon im Voraus darauf freut. Das Essen sollte schmackhaft sein und ein appetitliches Aussehen haben, damit das Kind es mit mehr Freude isst als das, was ihm zwischen den Fütterungen angeboten wird.

Und noch eine letzte Sache. Vergessen Sie nicht, dass bei körperlicher Betätigung überschüssige Kalorien verbraucht werden können. Versuchen Sie daher, die motorische Aktivität des Kindes anzuregen, lassen Sie es mehr Zeit an der frischen Luft verbringen. Wenn das Kind über 3 Jahre alt ist, können Sie schwimmen, tanzen, usw. mit ihm. Und dann werden Ihre Kinder in jeder Hinsicht gesund und schön sein.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und guten Appetit.

Irina Bykova, Kinderärztin und Teilzeitmutter von zwei Kindern.

Diskussion

Mein Kind wiegt mit 7 Monaten fast 11 kg... das ist mehr als das Gewicht vieler gleichaltriger Kinder, und sogar älterer Kinder... Ich mache mir keine Sorgen... aber sollte ich??? Ich stille fast ausschließlich... . Wir gönnen uns Pürees und haben nicht einmal Gemüse. Wir lieben dich sehr ... ist alles in Ordnung?

Theoretisch ist alles wunderbar und richtig, aber ich möchte eine Technik – wie entwöhnt man ein Kind vom nächtlichen Essen? Jetzt ist das Baby 1,9 Jahre alt und isst 600 ml pro Nacht in 2 Dosen. Milch (gekocht, aus einem Horn). Als er ein Jahr alt war, versuchte ich, die Nachtfütterung auf 1 zu reduzieren. Einen Monat lang schliefen sowohl mein Junge als auch ich und die ganze Familie nachts nicht – das Kind verlangte Essen, trank bis zu 2 Liter Tee (ich). Ich habe versucht, Milch durch Wasser zu ersetzen, um sie nach und nach auf Null zu reduzieren, und ich habe aufgegeben. Ich möchte wirklich schlafen. Und das Kind wurde nervös (es schrie jeden Abend einen Monat lang, jeder würde nervös werden).
Weitere 9 Monate sind vergangen – am Bild der Nachternährung hat sich nichts geändert. Trinken Sie unbedingt 2 Mal abends 2 Kegel Milch und morgens auch etwas Wasser. und ich weiß nicht, was ich damit machen soll.

All dies ist nutzlos, wenn das Kind älter ist. Meiner ist 5 Jahre alt. Es ist also drin Kindergarten Der Koch hat es extra gefüttert! Sie mag die Art, wie er isst. Ich habe ihr ein Attest vom Endokrinologen mitgebracht, damit sie damit aufhört.
Ja, er selbst weiß, wo der Kühlschrank ist. Aber ich kann ihn nicht 24 Stunden am Tag überwachen.
Endokrinologen sind übrigens ein weiteres Thema. Dies ist das erste Mal, dass mein Kind die Arztpraxis betritt. Und sie sagte zu ihm: Oh, wie dick bist du! Wussten Sie, dass Sie bald sterben werden? Und wenn nicht, werden andere Kinder dich ständig verspotten ...
So ist das.
Meiner Meinung nach werden Sie nicht abnehmen wollen. Seit sechs Monaten muss mein Sohn erklären, dass seine Tante verrückt sei und es keinen Grund gebe, auf sie zu achten(

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Traditionell wird davon ausgegangen, dass die Mutterschaft mit der Geburt eines Kindes beginnt. Es ist jedoch sehr wichtig, die Schwangerschaft selbst im Voraus zu planen, um für die Gesundheit des ungeborenen Kindes zu sorgen und mögliche Entwicklungsrisiken zu minimieren Geburtsfehler. Experten empfehlen, mit der Schwangerschaftsplanung mindestens zwei bis drei Monate vor der erwarteten Empfängnis zu beginnen. Zunächst sollten Sie sich einer ärztlichen Untersuchung unterziehen. Wenn eine Frau einen regelmäßigen Menstruationszyklus hat, sind Hämoglobin und Blutdruck normal, nein...

Wie man Kinder aktiv, gesund und glücklich erzieht, wie man sie vor Infektionen schützt und stärkt Immunsystem, welche Voraussetzungen müssen geschaffen werden, damit sie seltener krank werden, sich für ein Studium interessieren, aber nicht überlastet werden? Diese und andere Fragen wurden von Ärzten und Starmüttern diskutiert. Die Vorsitzende der Russischen Akademie für Pädiatrie Leila Seymurovna Namazova-Baranova stellte das in 11 Jahren fest Schulung Der Gesundheitszustand der Kinder verschlechtert sich erheblich. Wenn es etwa 4 Erstklässler mit der ersten Gesundheitsgruppe sind...

Fettleibigkeit ist eine Krankheit, die sich durch eine übermäßige Entwicklung von Fettgewebe äußert, die im weiteren Verlauf durch Störungen verschiedener Funktionen und Systeme des Körpers kompliziert wird. Laut WHO sind 22 Millionen Kinder unter 5 Jahren und 10 % der Kinder Schulalter zwischen 5 und 17 Jahren sind übergewichtig und fettleibig. In Russland sind mehr als 3 Millionen Kinder und Jugendliche (6-10 %) fettleibig. Besonders alarmierend ist der Trend zu einer deutlichen Zunahme der Fettleibigkeit. Prävalenz von Fettleibigkeit in der Russischen Föderation pro 100.000 Kinder...

Laurie Shemek ist Doktorin der Psychologie, eine renommierte Ernährungsexpertin und Bestsellerautorin zur Gewichtsabnahme. Es hilft Menschen, Gewicht zu verlieren und es dann zu halten. Und Joghurt, versichert Lori, ist es auch Schlüsselelement beim Aufbau einer gesunden Ernährung. Wie würden Sie die neuesten Trends in der gesunden Ernährung charakterisieren? Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass der Schlüssel zum Abnehmen und zur Erreichung einer optimalen Gesundheit darin besteht, ausreichend zu essen hohes Niveau Verzehr von Fetten und Proteinen während...

Unser Rücken ist eine ziemlich fragile Sache. Und manchmal, manchmal tut es weh. Rückenschmerzen sind eine eher umstrittene Sache, da sie nicht nur auf Erkrankungen der Wirbelsäule, sondern auch auf andere Erkrankungen hinweisen können. Beispielsweise kann es aufgrund einer Nierenkolik oder einer Herzerkrankung zu Rückenschmerzen kommen. Rückenschmerzen können uns an vergangene Verletzungen erinnern oder ein Zeichen für einen ungesunden Lebensstil sein. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die einen sitzenden Lebensstil führen bzw große Menge Std...

Erstens ist es für übergewichtige Menschen nicht einfach, 2000 Kalorien zu verbrauchen. Um ehrlich zu sein, sind sie keine Sportler. Der Körper gibt nicht gern, er beginnt, weniger auszugeben. und zweitens, wenn das Kind nur mit Milch gefüttert wurde und es plötzlich abrupt aufhört, ist dies Ihre Option.

Diskussion

Sie müssen nicht nur darüber nachdenken, wie sich Übergewicht auf Ihr Aussehen auswirkt, sondern auch darüber, wie gefährlich es für Ihre Gesundheit ist! Übergewicht kann lebensbedrohliche Krankheiten wie Krebs, Magen-Darm-Erkrankungen, Erkrankungen der Gallenblase, Diabetes verursachen und auch zu schweren Herzerkrankungen, Arthrose und sexuellen Funktionsstörungen führen. Wenn Sie Ihr normales Körpergewicht beibehalten und auf Ihre Figur achten, ist das Krankheitsrisiko minimal!

Manche Diäten haben bei manchen geholfen, andere nicht, und so versuchen wir es mit der nächsten. Und sie versuchen es so lange, bis etwas hilft. Aber es gibt Zeiten, in denen weder Diät noch Bewegung helfen. Und ich möchte wirklich abnehmen! Also, was sollten wir tun? Zuerst müssen Sie herausfinden, warum Sie an Übergewicht zugenommen haben. Es gibt viele Gründe, die zu Übergewicht führen. Einige dieser Gründe sind Konsequenzen falsches Bild Leben, und der zweite Teil sind ernstere Gründe. Schwerwiegende Gründe, die das verhindern...

Übergewicht beeinträchtigt die Empfängnis. Eine andere Sache ist, dass das sehr individuell ist und 20 kg wahrscheinlich nicht sehr viel sind... was sind deine 20 kg, sind es 80 statt 60? Übergewicht bei Kindern: Ursachen, Vorbeugung und Behandlung.

Diskussion

Wie geht es dir mit deinem Zyklus/Eisprung?

Ich habe zum Beispiel eine polyzystische Erkrankung und habe nur 5-7 Kilo Übergewicht (nachdem ich bereits fünf Kilo abgenommen habe). Aber die meisten polyzystischen Menschen haben ernsthafte Gewichtsprobleme.

Es ist Übergewicht, das den ausbleibenden Eisprung beeinflusst. Das Abnehmen mit einer polyzystischen Erkrankung ist sehr schwierig (aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts), aber ich habe Beispiele von Mädchen gesehen, die abgenommen haben (um 15-20-30 kg) und von selbst schwanger wurden, ohne Stimulation!

Im Allgemeinen sehe ich überall „pummelige“ schwangere Frauen – das heißt, es schien keine Probleme zu geben, schwanger zu werden, wenn der Zyklus in Ordnung war. Aber Übergewicht ist im Leben im Allgemeinen nicht sinnvoll. Wenn also die Möglichkeit besteht, zumindest ein wenig abzunehmen, würde ich es verlieren :)))

Übergewicht beeinträchtigt die Empfängnis. Eine andere Sache ist, dass das sehr individuell ist und 20 kg wahrscheinlich nicht sehr viel sind... was sind deine 20 kg, sind es 80 statt 60?
Und je größer das Gewicht, desto theoretisch gilt wahrscheinlicher fehlender Eisprung. Der Mechanismus dort ist komplex, der Punkt ist, dass Fettzellen hormonell aktiv sind, sie haben Rezeptoren für verschiedene Hormone, darunter auch Hormone. zu Östrogenen.

Da das Thema Ernährung und Fettleibigkeit für Aufsehen gesorgt hat, präsentiere ich offizielle Daten. Das Wort wird einer Expertin erteilt: Ernährungswissenschaftlerin, Psychotherapeutin Natalya Lyutova, Vertreterin des Zentrums für Diätetik Nutrition Palette: „Laut Statistik ist in den Vereinigten Staaten ein Drittel der Kinder über 2 Jahren fettleibig und übergewichtig. Russland liegt bei seinen Indikatoren nicht weit zurück: 17 % der russischen Kinder sind fettleibig, 49 % sind übergewichtig. Nach Angaben des Europäischen Büros der WHO, die in einem Bericht auf dem Kongress der Ernährungswissenschaftler in Stockholm im Jahr 2010 veröffentlicht wurden ...

Diskussion

Ich werde nicht mit Ihnen diskutieren, weil:
1. Während der letzten Diskussion haben Sie keine meiner Fragen beantwortet.
2. Das Problem der Fettleibigkeit bei Schulkindern hat erstens keine Resonanz hervorgerufen und zweitens interessiert es mich persönlich überhaupt nicht – für meine Kinder würde man lieber einen anderen Begriff verwenden – „Gewichtsmangel“ *-)
3. Die von Ihnen angegebenen Zahlen sind seltsam. Besonders berührend ist der Satz über das Fehlen klarer Kriterien – und einiger Prozentsätze *-)
Wie bekommt man „Statistiken für jeden Geschmack“? Ich rate Ihnen, bei Google oder Yandex nachzufragen. Ich habe keine Lust, das einer Person mit einer geisteswissenschaftlichen Ausbildung zu erklären.

Wie kann Russland mithalten, wenn 17 plus 49 eindeutig mehr als ein Drittel sind?

Folgendes sollte in der Beratung enthalten sein (auf der Website angegeben): * Anamnese sammeln und Ursachen für Übergewicht ermitteln – ICH HABE ETWAS VERSUCHT, ABER ES WAR SEHR LANGSAM. :(traurige Erfahrung:(Wenn ich du wäre, würde ich das alles in ihrem Forum schreiben.

Diskussion

Es ist günstiger, alles im Internet zu studieren.

Fazit: Unsere Konferenz ist eine unschätzbare, aber völlig kostenlose Informationsquelle, nützliche Tipps und Beratungen. Neben moralischer Unterstützung und einer warmen emotionalen Atmosphäre ist die Kommunikationszeit unbegrenzt!

Der Grund für Übergewicht liegt nicht immer in unserer Ernährung und körperlichen Inaktivität. Wenn nach dem Pressen noch längere Zeit ein sichtbarer Fleck auf Ihrem Schienbein verbleibt, bedeutet das, dass sich der Jodmangel für Ihren Körper bereits deutlich bemerkbar macht.

Diskussion

Übergewicht? Überprüfen Sie Ihre Schilddrüse
Manchmal kommt es vor, dass man eine strenge Diät einhält und systematisch Sport treibt – aber aus irgendeinem Grund wollen die verhassten Kilogramm nicht dahinschmelzen. Warum?
Der Grund für Übergewicht liegt nicht immer in unserer Ernährung und körperlichen Inaktivität. Obwohl diese beiden Faktoren immer noch die Liste der Gründe für Fettleibigkeit anführen. Es kommt aber auch vor, dass die Ursache der Fettansammlung verschiedene Arten von endokrinen Störungen sind. Eine dieser Störungen ist die verminderte Schilddrüsenfunktion, die in der Ukraine so häufig vorkommt. Und das ist nicht nur ein ästhetisches Problem Aussehen, aber eine sehr reale Krankheit, die behandelt werden muss.

Wann zum Arzt gehen?
Hier sind einige Anzeichen, die uns auf einen Jodmangel im Körper und eine unzureichende Schilddrüsenfunktion hinweisen:
Trockene Haut. Bei Jodmangel unterscheidet sich diese Trockenheit geringfügig von dem, was im klassischen Sinne der Kosmetikerin unter „trockener Haut“ verstanden wird. Unter Trockenheit leiden zunächst die Schienbeine und Unterarme. Die Haut wird trocken, rau und bekommt einen gelblichen Farbton.
Erhöhte Müdigkeit. Bei Jodmangel im Körper ermüdet der Mensch sehr schnell. Ich ging gerade in den Laden, um Brot zu kaufen, aber ich war müde, als hätte ich den ganzen Tag Besorgungen gemacht. Kennen Sie diesen Zustand? Führen Sie dann einen Ultraschall der Schilddrüse durch.
Das Auftreten von Ödemen. Wenn nach dem Pressen noch längere Zeit ein sichtbarer Fleck auf Ihrem Schienbein verbleibt, bedeutet das, dass sich der Jodmangel für Ihren Körper bereits deutlich bemerkbar macht. Aber auch wenn Gummibänder aus Unterwäsche, Socken und Uhren spürbare Spuren auf Ihrem Körper hinterlassen, sollten Sie vorsichtig sein – das ist bereits ein Grund, mehr auf den Jodgehalt in Ihrer Ernährung zu achten.

Brüchige Nägel, Haarausfall. Die Natur hat es so gestaltet, dass der Mangel oder Überschuss an etwas vor allem diejenigen Organe und Körperteile betrifft, die für das Überleben des Gesamtorganismus am wenigsten eine Rolle spielen. Es ist vor allem das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln, das sich verschlechtert.

„Frieren“ – bei Jodmangel und verminderter Schilddrüsenfunktion beginnen wir stark zu „frieren“, auch wenn draußen Sommer ist und die Lufttemperatur die „Zwanzig“-Marke mit Pluszeichen überschritten hat. Was können wir in diesem Fall über den Winter sagen? Das Kältegefühl ist in erster Linie auf eine schlechte Durchblutung der winzigen Gefäße der Extremitäten zurückzuführen.

Das Zeitgefühl geht verloren: Bei Patienten mit einer Schilddrüsenfunktionsstörung würde die innere Uhr definitiv „langsamer“ werden und beginnen, „hinzuhinken“. Dies ist auf eine allgemeine Verlangsamung aller Funktionen im Körper zurückzuführen.

Übergewicht ist genau der Grund, der uns auf Schilddrüsenprobleme aufmerksam gemacht hat. Denn leider achten Mädchen viel weniger auf ihre persönliche Gesundheit als auf ihre um einen Zentimeter gewachsene Taille. Bei einer Beeinträchtigung der Schilddrüsenfunktion wird die Gewichtszunahme nie nennenswert sein – weil unter anderem der Appetit der Patienten deutlich nachlässt. Aber leichtes Übergewicht, das durch Diät nicht abnimmt und körperliche Bewegung– einfach typisch für ähnliche Fälle. Das Gewicht tritt aufgrund einer Verlangsamung der Stoffwechselprozesse und des Auftretens von Ödemen auf.

Naturkosmetik

Wie zu überprüfen?
Um die Funktion Ihrer Schilddrüse genau beurteilen zu können, sind selbstverständlich umfassende ärztliche Untersuchungen erforderlich: eine Ultraschalluntersuchung der Schilddrüse und eine Blutuntersuchung zur Feststellung der Hormonwerte. Es ist aber durchaus möglich, einen vorläufigen Minitest zu Hause durchzuführen. Tauchen Sie dazu ein Wattestäbchen Geben Sie eine alkoholische Jodtinktur hinein und zeichnen Sie eine kleine Linie auf die Innenseite des Unterarms. Wenn der Jodgehalt in Ihrem Körper normal ist, hält der Streik an lange Zeit. Bei erheblichem Jodmangel verschwindet die Bande buchstäblich innerhalb von ein bis eineinhalb Stunden.

Wie man behandelt wird

Wie man mit Übergewicht umgeht. Die wichtigste Behandlungsempfehlung ist ganz einfach: Konsultieren Sie einen Arzt. Ein Jodüberschuss im Körper verursacht nicht weniger Schaden als ein Jodmangel. Daher sollte nur ein Arzt jodhaltige Medikamente und deren Dosierung auf der Grundlage der Ergebnisse klinischer Studien verschreiben.

Wenn Sie Ihrem Körper ein wenig helfen möchten, ergänzen Sie Ihre Ernährung durch jodreiche Lebensmittel. Einer dieser „Jod-Hits“ sind Meeresalgen – sie enthalten nicht nur Jod selbst, sondern auch zusätzliche Stoffe, die uns dabei helfen, dieses Jod maximal aufzunehmen. Algen enthalten neben Jod auch Alginsäure, die die Entfernung giftiger Metalle und Radionuklide aus dem Körper ermöglicht.

Meerkohl und andere Algen sind nicht nur beim inneren Verzehr wertvoll, sondern auch bei der äußerlichen Anwendung. Wenn Sie nicht nur Ihre Gesundheit verbessern, sondern auch Übergewicht abbauen, Ihre Haut aufräumen, Fettablagerungen und das Auftreten von Cellulite reduzieren möchten, nehmen Sie an diesem Kurs teil Algenwickel. Dadurch wird Ihr Abnehmprozess um durchschnittlich 30 % beschleunigt.

Wer ist übergewichtig? Mein Junge, ja, er ist pummelig. Wir waren vor kurzem bei der Kinderärztin und sie hat beiläufig notiert, dass das Kind übergewichtig sei. und 12.09.2007 17:48:01, Prinzessin SmeYana. es ist dein Komplex - psychologisches Problem Dünne Menschen und auch andere haben Komplexe

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Danka gehört auch mir und das Gleiche. 132 groß und 38 Lebendgewicht

Ideen zur Wegbeschreibung:

1. Ja verschiedene Typen Jeder Typ hat seine eigene „rationale“ Ernährung. Informationen zu den Blutgruppen finden Sie beispielsweise im Levi’s-Kapitel über Ernährung im Buch „Gesundheitsfehler“ usw. Es ist nicht notwendig, sich darauf einzulassen (vielleicht ist es auch gar nicht nötig :), aber es wäre gut, sich Ihr Kind genauer anzusehen: was es isst, wie es Lebensmittel miteinander kombiniert, wie die Lebensmittel über den Tag verteilt werden , usw. Mir scheint, dass gesunde Kinder ihre Ernährung oft selbst sehr genau auswählen.

2. Um „elterliche Spannungen“ abzubauen – schauen Sie sich der Vollständigkeit halber westliche und amerikanische Standards an.

Was ist mit der Vererbung? Mit der Verfassung? Große und kräftige Menschen wiegen immer mehr :).

Am Ende steht eine gesunde Fülle, d.h. Das Gewicht scheint übergewichtig zu sein, aber das Kind ist gesund, entwickelt sich normal, fühlt sich wohl und schränkt die Bewegung nicht ein.

Welche Dynamik? Es gibt Aufzeichnungen darüber, wie sich Größe und Gewicht im Laufe des Jahres verändert haben letzten Jahren? Sehen Sie sich die Fotos an.

3. Sie haben keine Angaben zum Lebensstil gemacht. Ist das Kind gesund? Hockey wie oft pro Woche und wie viele Stunden? Spaziergänge wie viele Stunden, wie oft, wie sind sie? Wie läuft das Wochenende? Appetit? Traum? Physische Aktivität Was zeichnet ihn im Allgemeinen aus?

Wichtig ist auch der Charakter des Kindes, das psychologische Porträt. Wie reagiert jemand auf Stress (manche Menschen „essen“, andere können nicht essen) … und so weiter.

Mir scheint, dass Fragen wie diese dabei helfen sollten, sich einen Überblick zu verschaffen.

ABER... der Arzt hat mir VOR dem Wiegen von Übergewicht erzählt, d.h. Schlussfolgerung basierend auf visuellen Empfindungen. Schließlich hat sie Ihr Kind völlig unverdient beleidigt und wird es auch weiterhin tun, weil... fühlt sich freizügig an.

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Der Arzt ist natürlich ein Idiot, aber schicken Sie Ihre Freundin ruhig zu einer Art Sport „für ihre Gesundheit“.
P.S. Ich bin 10 Jahre alt, 144 groß, 32-33 schwer.

Auch in meiner Familie gibt es niemanden, der übergewichtig ist.
Ich machte mir zwar keine großen Sorgen um meinen Sohn, da ich selbst bis zu meinem 3. bis 4. Lebensjahr sehr rundlich war.

Warum hast du deine Größe nicht angegeben? vielleicht ein großes? Nun, der Knochen ist breit, schwer?
Das Gewicht ist natürlich mehr als normal, aber meiner Meinung nach nicht viel. Gehen Sie zu einem Endokrinologen.
zum Thema Essen: Milchprodukte - nicht fett, kleinere Kartoffeln, mehr Gemüse, nach 18 Stunden - nur fettarmer Kefir, rohes Obst und Gemüse, keine Bananen und natürlich Brüste, in deinem Fall solltest du die Katze nie im Stich lassen!! ! insbesondere wenn diese Austauschprozesse nicht etabliert sind. Durch das Stillen nimmt man kein Übergewicht zu!!! und es ist zu früh zum Absetzen, zumindest bis 2-2,5 warten!!! und nachts - lass ihn lutschen, wenn er noch mehr schreit!
Sonst, Gott bewahre, dass du deinen *Trauer* isst – du wirst dich daran gewöhnen, ihn herunterzutrinken, dann wirst du Gewichtsprobleme definitiv nicht vermeiden können.

7. Eine Einschränkung des Zuckers ist nur nach Indikation erforderlich – Unverträglichkeit gegenüber Kohlenhydraten, beeinträchtigte Glukosetoleranz, Übergewicht, Zucker. Diabetes. Das bedeutet nicht zwangsläufig, dass Ihr Kind tatsächlich gegen all diese Lebensmittel allergisch ist, sondern vielmehr...

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Und hier noch ein aus dem Englischen übersetzter Beitrag: über autistische Kinder, die völlig gesund sind, aber dennoch von einer Ernährung profitieren:
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--- In [email protected], „cynthiazhu2003“
schrieb:
> Hallo! Liebe Eltern im Forum:
>
>Morgen gehen wir zum DAN-Arzt.
> Ich habe das Buch „Saving the Starving Brain“ gelesen.
>Ich bin völlig verwirrt.
> Meine Tochter gehört zum regressiven Typ: Mit 6 Monaten konnte sie einige Wörter wiederholen, mit 10 Monaten konnte sie „Tschüss“ und „Hallo“ winken. Danach verlor sie viele Fähigkeiten, und das geschah allmählich, und wir achteten nicht darauf, bis es zu offensichtlich wurde.
> Mit all dem ist sie sehr gesundes Kind. Sie wurde im Kindergarten nie krank, bekam während der gesamten Zeit (sie ist jetzt drei Jahre alt) nur drei oder vier Erkältungen und wurde auch nicht krank, als alle ihre ABA-Therapeuten diesen Winter an Grippe erkrankten; keine Nahrungsmittelallergien; Einige Lebensmittelunverträglichkeiten laut Igg-Analyse, und wir haben jetzt alle relevanten Lebensmittel entfernt. Das einzige Gesundheitsproblem ist Verstopfung, aber ich kenne viele andere normale Kinder, deren Verstopfung noch schlimmer ist. Der Arzt sagte mir, dass das in ihrem Alter normal sei.
> Wir setzten sie auf die BGBK-Diät und innerhalb eines Monats stellten wir deutliche Verbesserungen fest: Sie begann, Laute zu machen und lernte, Wörter zu wiederholen. Bis dahin waren wir uns nicht sicher, ob sie jemals sprechen würde.
>Als wir anfingen, ihr Vitamin B-6 zu geben, begann sie besser zu schlafen und sich besser zu benehmen.
>Als wir anfingen, Dimethylglycin zu geben, fing sie zunächst an, mehr zu reden, aber jetzt scheint Dimethylglycin keine so große positive Wirkung zu haben (obwohl es auch keine negativen Auswirkungen hat).
> Wir haben essentielle Fettsäuren eingeführt – das hat bei Verstopfung geholfen.
> Zusätzlich geben wir ihr Vitamin C und ein Multivitaminpräparat für Kinder.
>
> Mit all diesen Behandlungen (plus ABA-Kursen) hat sie sich ein wenig verbessert, aber die Fortschritte haben sich in letzter Zeit verlangsamt. Sie hat jetzt weniger spontane Äußerungen als noch vor ein paar Monaten.
>Ich weiß nicht, was es sein könnte wirklicher Grund ihre Probleme - sie ist sehr gesund. Ich weiß, dass viele autistische Menschen auch gesundheitliche Probleme haben, aber bei ihr war das nicht der Fall. Gibt es hier im Forum jemanden, der ähnliche Kinder hat wie meine Tochter? Sehr gesund, aber autistisch.
> Die Ernährung scheint bei der Entwicklung ihres Gehirns und ihrer Sprache eine Rolle gespielt zu haben. Was könnte sonst noch der Grund sein?
> Bitte teilen Sie uns mit, ob jemand ähnliche Kinder hat.
>
>Danke!
>
>Cynthia

Datum: Mittwoch, 14. Januar 2004 20:22:09
Von: „wong_dai“
Betreff: Betreff: Keine offensichtlichen gesundheitlichen Probleme

Wir sind Kameraden im Unglück. Mit 10 Monaten Mein Sohn ahmte Wörter nach, winkte „Tschüs“ und konnte sogar mehrere Buchstaben des Alphabets identifizieren. Kurz darauf (möglicherweise nach der MMR-Impfung) kam es zu einer Wende in einen autistischen Zustand: Er begann mit dem Kopf zu schlagen, stellte keinen Augenkontakt mehr her und sagte nichts, bis wir die Diät einführten. Dieser Rückschritt verlief langsam, und da es unser erstes Kind war, erkannten wir die Symptome nicht (und weigerten uns auch, zu bemerken, dass etwas nicht stimmte – ich denke, das ist es, was viele Eltern zunächst tun).

Außerdem ist mein Sohn, wie auch Ihre Tochter, absolut gesund. Er hatte noch nie Durchfall, ist nicht krank und hat keine offensichtlichen Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt. Als ich zum ersten Mal von der Diät hörte, glaubte ich nicht, dass sie meinem Sohn helfen würde (er war nicht wie andere Kinder, die offensichtliche Darmschäden hatten).

Nach vier Wochen Diät sahen wir keine Veränderung und waren bereit, die Diät abzubrechen, aber plötzlich sah er wieder aus wie das Kind, das er einmal war. Dies ist eine treffende Beschreibung: Er war zweifellos weit hinter den Kindern seines Alters zurück, aber es war, als wäre er wieder das zehn Monate alte Baby, das wir einst kannten. Jetzt plappert er wieder und sagt: eine kleine Menge Worte („Papa“ wärmt mir besonders das Herz), er winkt noch einmal „Tschüs“, er achtet mehr auf seine Umgebung, sorgt für besseren Blickkontakt usw.

Ich denke, die kurze Antwort ist, dass wir diese Krankheit nicht vollständig verstehen. Die meisten autistischen Kinder haben definitiv Darmprobleme; Es ist möglich, dass auch Kinder wie mein Sohn und Ihre Tochter davon betroffen sind, sie haben nur weniger auffällige Symptome.

Ich bin immer noch nicht hundertprozentig davon überzeugt, dass es die Diät war, die ihm geholfen hat (vielleicht hätte er es alleine geschafft?), aber dennoch scheint das, was passiert ist, kein reiner Zufall zu sein. Mein Sohn ist 10 Monate alt. wandelte sich von einem gesunden, aktiven und aufmerksamen (sogar frühreifen) Kind zu einem ahnungslosen und sprachlosen Kind und blieb so, bis wir mit der Diät begannen (im Alter von zweieinhalb Jahren).

Diskussion

Nun, hier sind wir, die fettesten Leute auf dieser Konferenz :)! Mal sehen, ob du unseren Rekord schlägst oder nicht :). In den ersten drei Monaten haben wir 2 kg zugenommen. Und unsere Körpergröße nahm pro Monat um 5 cm zu. Ab 5 Monaten begann der Anstieg zu sinken. In den letzten drei Monaten haben wir 200 g hinzugefügt. Ich hatte das gleiche Problem – wie man nicht füttert, wenn das Baby weint. Nun, ich habe gefüttert, während die Ärzte schrien. Aber gleichzeitig schwammen wir aktiv, ließen uns massieren und gingen ab dem Alter von 5 Monaten auf den Boden. Und jetzt würde es niemand mehr wagen, uns fett zu nennen. (Um uns zu beruhigen, haben wir zwar einen Ultraschall der Thymusdrüse gemacht).

Glücklicherweise hat die Ernährung der Mutter praktisch keinen Einfluss auf die Milchqualität. Wenn Sie zu viel essen, wird Ihnen die Schuld zugeschrieben, nicht der Milch; wenn Sie mit der Nahrung nicht genug davon bekommen, wird die Milch es Ihrem Körper wieder entziehen. Wenn also gesundheitliche Probleme des Kindes ausgeschlossen sind, erschweren Sie Ihr Leben nicht.

Wenn ein Familienmitglied mit Übergewicht zu kämpfen hat, kann es sehr schwierig sein, Ratschlägen, Vorträgen und sogar Witzen zu widerstehen.

Aber wenn ein Kind zusätzliche Pfunde loswird, sollte man äußerst vorsichtig sein, um das Baby, das unter seinem Mangel leidet, nicht zu verletzen.

Diese zehn Dinge sollten Sie vermeiden, wenn Ihr Kind übergewichtig ist:

Suchen Sie nach einem Schuldigen

Fettleibigkeit bei Kindern hat viele Ursachen, von denen einige recht schwer zu kontrollieren sind. Es hat keinen Sinn, die Hände zu ringen und sich selbst, den Lebensmittelproduzenten oder den Ärzten die Schuld zu geben.

Du brauchst nur Identifizieren Sie das Problem und lösen Sie es: Gehen Sie mit Ihrem Kind zum Facharzt, lassen Sie sich testen und bringen Sie der ganzen Familie bei, sich richtig zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben.

Ignorieren Sie das Problem

Wenn Sie Zweifel haben, dass Ihr Kind übergewichtig ist, versuchen Sie, seinen Body-Mass-Index selbst zu berechnen oder lassen Sie sich im Kindergesundheitszentrum beraten.

So können Sie feststellen, wie schwerwiegend das Problem ist, und sofort fachkundigen Rat einholen.

Erschaffe verbotene Früchte

Ein völliges Verbot von Produkten kann nach hinten losgehen. Höchstwahrscheinlich wird Ihr Kind auf dem Weg von der Schule anfangen, Konflikte um das Essen zu provozieren und nach Lieblingsleckereien zu suchen. Und er wird sich auf jeden Fall schuldig fühlen.

Sie müssen es dem Baby zeigen persönliches gesundes Beispiel und erklären Sie auf einfache Weise, welchen Einfluss Süßigkeiten und Chips auf die Gesundheit von Erwachsenen und Kindern haben. Kinder verstehen viel mehr, als Erwachsene denken – vorausgesetzt, sie kommunizieren auf Augenhöhe mit ihnen.

Fördern Sie einen sitzenden Lebensstil

Wenn Sie sich entscheiden, das Übergewicht Ihres Kindes zu bekämpfen, müssen Sie selbst auf passive Freizeitgestaltung verzichten.

Ärzte werden nicht müde zu wiederholen, dass Fettleibigkeit ein echter Krieg ist, in dem es nur einen Feind, aber unzählige Opfer gibt. Dieses Problem Die Moderne wird dadurch verschärft, dass Kinder sich auf dem „Schlachtfeld“ befinden.

Laut Statistik ist in den Vereinigten Staaten jedes zweite Kind übergewichtig und jedes fünfte Kind fettleibig. In den westeuropäischen Ländern sind diese Zahlen geringer, steigen aber stetig an. Die Krankheit geht bereits über die erbliche Veranlagung hinaus. Als Hauptgründe werden zunehmend körperliche Inaktivität sowie der Missbrauch von Fastfood und Transfetten genannt.

Ursachen

Wie bei Erwachsenen ist Fettleibigkeit bei Kindern schwer zu behandeln. Damit die Therapie erfolgreich ist, ist es notwendig, zunächst die Ursachen der Erkrankung herauszufinden. Dazu erheben Ärzte eine Anamnese und führen alle Arten von Laboruntersuchungen durch.

Zu den häufigsten Faktoren, die Übergewicht verursachen, gehören:

• übermäßige Kalorienaufnahme;
• körperliche Inaktivität;
• erbliche Veranlagung;
• Stoffwechselerkrankung;
• Hypothalamustumor, Hämoblastose, Schädeltrauma;
• neuroendokrine Erkrankungen: Hyperkortisolismus, Hypothyreose;
• Schlafmangel;
• Mangel an Tagesroutine;
• Langzeitanwendung von Glukokortikoiden, Antidepressiva;
• Genmutationen;
• chromosomale und andere genetische Syndrome: Prader-Willi, Ahlstrom, Cohen, fragiles X-Chromosom, Down, Pseudohypoparathyreoidismus.

Alle diese Risikofaktoren müssen rechtzeitig erkannt werden, um mit der notwendigen Behandlung beginnen zu können. Leider warten Eltern oft bis zur letzten Minute, bis sich aus Adipositas ersten Grades Adipositas dritten Grades mit allen Komplikationen und Folgen für Leben und Gesundheit entwickelt.

Symptome

Das klinische Bild der Krankheit hängt eng mit den Altersmerkmalen des Kindes zusammen. Daher können die Symptome in bestimmten Phasen seines Lebens unterschiedlich sein. In der Regel entwickeln sich Anzeichen von Fettleibigkeit progressiv, das heißt, sie treten mit jedem Stadium immer deutlicher in Erscheinung.

Vorschulalter:

• Übergewicht;
• schwere allergische Reaktionen;
• Dysbiose;
• Verstopfung

Grundschulalter:

• Übergewicht;
• starkes Schwitzen;
• Kurzatmigkeit beim Gehen und bei körperlicher Aktivität;
• Verformung der Figur durch das Auftreten von Fettfalten an Bauch, Hüfte, Gesäß, Armen und Schultern;
• Bluthochdruck.

Jugend:

• ausgeprägte, oben beschriebene Symptome;
• schnelle Ermüdbarkeit;
• Verstoß Menstruationszyklus bei Mädchen;
• Schwindel, häufige und starke Kopfschmerzen;
• Schwellung der Gliedmaßen;
• schmerzende Schmerzen in den Gelenken;
• deprimierter, depressiver Zustand;
• bewusste Isolation von Gleichaltrigen.

IN Jugend Die Krankheit erreicht ein neues Niveau und betrifft nicht nur die Physiologie, sondern auch den psychischen Zustand des Kindes. Sein Übergewicht hindert ihn daran, vollständig mit seinen Altersgenossen zu kommunizieren. Dies führt oft zu Fehlanpassungen, unsoziales Verhalten und sogar Autismus.

Diagnose

Wenn Sie die ersten Anzeichen der Krankheit bei Ihrem Kind bemerkt haben, müssen Sie nicht darauf hoffen, dass es sich um eine vorübergehende Krankheit handelt. Das passiert jedem, es ist altersbedingt und wird bald vergehen. Sie müssen so schnell wie möglich einen Endokrinologen kontaktieren, der die richtige Diagnose stellt und entsprechende Empfehlungen gibt.

Anamnese:

• Geburtsgewicht;
• Alter des Beginns der Fettleibigkeit;
• Wachstumsdynamik;
• Vorliegen von Diabetes mellitus Typ II und Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• neurologische Beschwerden: Kopfschmerzen, Sehstörungen;
• psychomotorische Entwicklung;
• Größe und Gewicht der Eltern.

Objektive Daten:

• androgenabhängige Dermopathie: Hirsutismus, fettige Seborrhoe, Akne;
• arterieller Druck;
• Taillenumfang;
• Verteilung des Fettgewebes über Körperteile;
• Höhe;
• Stadium der sexuellen Entwicklung.

Labordiagnostik:

• Blutchemie;
• Lipidprofil;
• Ultraschall der Leber zur Bestimmung ihrer Enzyme;
• Glukosetoleranztest zur Bestimmung der Insulinresistenz;
• Hier sind die Hormone, die getestet werden müssen: Schilddrüse, Cortisol, ACTH, Leptin, Parathormon, Proinsulin, Prolaktin, LH, FSH, SSSH, Testosteron, Anti-Müller-Hormon, Wachstumshormon;
• 24-Stunden-Blutdrucküberwachung.

Instrumentalstudium:

• Bioimpedansometrie;
• MRT des Gehirns;
• augenärztliche Untersuchung;
• Polysomnographie;
• Ultraschall der Bauchhöhle;
• EKG, ECHO-KG.

Molekulargenetische Studien:

• Bestimmung des Karyotyps;
• Suche nach Genmutationen.

Fachberatung:

• Arzt für Physiotherapie;
• Gastroenterologe;
• Genetiker;
• Gynäkologe;
• Ernährungsberater;
• Kardiologe;
• Neurologe;
• HNO-Arzt;
• Psychologe;
• Endokrinologe

Es besteht kein Grund zur Angst, dass das arme Kind bei Verdacht auf Fettleibigkeit all diese Studien und Tests durchlaufen muss. Nach der Erhebung der Anamnese wird der Arzt Vermutungen darüber anstellen, welche Faktoren die Krankheit verursacht haben, und nur die diagnostischen Methoden verschreiben, die zur Bestätigung der Diagnose erforderlich sind.

Altersmerkmale

Aufgrund der Tatsache, dass Fettgewebe im Körper unterschiedlich schnell gebildet wird, gibt es Stadien der Fettleibigkeit bei Kindern, die mit altersbedingten Merkmalen verbunden sind:

• bei Kindern unter einem Jahr kommt es zur ersten Ansammlung von Fettgewebe und es wird keine Fettleibigkeit diagnostiziert;
• 1-3 Jahre sind ein kritischer Zeitraum, in dem Eltern und Verwandte das Baby mit Süßigkeiten überfüttern – dies ist das erste Stadium, in dem Krankheitssymptome auftreten können;
• 3-5 Jahre - Fettwachstum stabilisiert sich, Gewichtsprobleme werden selten beobachtet;
• 5-7 Jahre - Sekunde kritische Phase, gekennzeichnet durch das Wachstum von Fettdepots;
• 8-9 Jahre – für schulpflichtige Kinder in Grundschule Gewichtsprobleme werden selten gemeldet, weil aktives Leben, Sportunterricht, Unterricht ermöglichen es ihnen, ausreichend Kalorien zu verbrauchen;
• 10-11 Jahre sind auch eine relativ ruhige Phase, aber hier ist es für Eltern sehr wichtig, den Teenager auf die bevorstehende Pubertät vorzubereiten und ihm gesunde Essgewohnheiten beizubringen;
• 12-13 Jahre alt – in diesem Alter kommt es im jugendlichen Körper aufgrund der Pubertät zu gravierenden hormonellen Veränderungen, die oft zum Anstoß für die Gewichtszunahme werden.

Wenn Eltern die kritischen Phasen im Leben eines Kindes kennen, können sie dem Problem des Übergewichts in diesen Phasen mehr Aufmerksamkeit schenken. Dadurch kann im Anfangsstadium, wenn die Krankheit noch nicht begonnen hat, alles korrigiert werden.

Einstufung

Ärzte haben mehr als eine Klassifizierung von Fettleibigkeit bei Kindern: nach Ätiologie, Folgen, Grad usw. Damit Eltern nicht darauf eingehen, reicht es aus, nur über minimale Informationen zu verfügen.

Erstens kann die Krankheit sein:

• primär - verursacht durch Vererbung und angeborene Pathologien;
• sekundär – erworben als Folge schlechter Ernährung und körperlicher Inaktivität.

Zweitens gibt es eine spezielle Tabelle, die dabei hilft, Fettleibigkeit bei einem Kind anhand des Body-Mass-Index (BMI) zu bestimmen, der nach folgender Formel berechnet wird:

I (BMI) = M (Gewicht in Kilogramm) / H 2 (Größe in Metern).

• Ich mache meinen Abschluss

Leichtes Übergewicht bei einem Kind gibt den Eltern keinen Anlass zur Sorge. Sie freuen sich sogar über seinen hervorragenden Appetit und seine dicken Wangen. Kinderärzte nehmen Diagnosen nicht ernst und appellieren immer an die Gesundheit ihres Kindes. Tatsächlich kann Fettleibigkeit im Stadium 1 leicht durch körperliche Betätigung geheilt werden richtige Ernährung. Aufgrund dieses Verhaltens von Erwachsenen kommt dies jedoch äußerst selten vor.

• II. Grad

Die Krankheit schreitet allmählich voran und führt zu Fettleibigkeit im Stadium 2. In diesem Stadium kommt es zu Kurzatmigkeit und vermehrtes Schwitzen. Kinder bewegen sich wenig und haben oft schlechte Laune. Probleme beginnen mit dem Sportunterricht in der Schule und soziale Anpassung in der Klasse.

• III. Grad

In diesem Stadium manifestiert sich die Krankheit bereits mit aller Kraft, so dass es schwierig ist, sie nicht zu bemerken. Die Gelenke der Beine beginnen zu schmerzen, der Blutdruck steigt und der Blutzuckerspiegel schwankt. Das Kind wird unausgeglichen, gereizt und depressiv.

So können Eltern den Grad der Fettleibigkeit zu Hause selbst bestimmen. So können Sie rechtzeitig medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.

Norm und Pathologien

Zusätzlich zu den Graden ermöglicht Ihnen eine Tabelle nach Alter die Identifizierung von Übergewicht, wobei nach Angaben der WHO pathologische Werte des Körpergewichts erfasst werden. Die Parameter werden für Jungen und Mädchen unterschiedlich sein. Darüber hinaus müssen sie je nach Wachstum noch angepasst werden.

Gewicht von Mädchen im Alter von 1 bis 17 Jahren, laut WHO

Gewicht von Jungen im Alter von 1 bis 17 Jahren, laut WHO

Wenn das Kind sehr groß ist, können die in der Tabelle angegebenen Parameter leicht erhöht werden.

Behandlung

Eltern und das Kind selbst müssen eine Adipositas-Schule absolvieren. So nennen Mediziner eine Reihe von Maßnahmen zur Korrektur des Essverhaltens und ausreichender körperlicher Aktivität. Dieses Motivationstraining gilt als Grundlage der Therapie. Dort werden die klinischen Empfehlungen zur Behandlung der Pathologie ausführlich dargelegt.

Ernährung

Bei Fettleibigkeit im Kindesalter wird zunächst eine Diättherapie verordnet, zusammengestellt nach Pevzners Tabelle Nr. 8. Ohne sie ist es unmöglich, diese Krankheit zu behandeln.

Eine spezielle Diät für fettleibige Kinder empfiehlt laut Pevzner, die folgenden Lebensmittel in der folgenden Menge in ihre Ernährung aufzunehmen:

• Brot (grob gemahlen oder Kleie) – bis zu 170 Gramm pro Tag;
• fermentierte Milchprodukte bis 1,5 % Fett - 200 g;
• (Mindestkartoffeln) - 220 gr;
• Huhn, Truthahn, mageres Fleisch und Fisch – 180 g;
• , Buchweizen- und Gerstenbrei - 200 g;
• Gemüse in unbegrenzter Menge, beliebig zubereitet;
• ungesüßte Früchte - 400 gr;
• Tee, Uzvar, frisch gepresste Säfte – in beliebiger Menge.

Beispielmenü für Fettleibigkeit im Stadium 2

Im ersten Grad kann die Ernährung durch Honig, fettreichere Milchprodukte, süße Früchte und frittierte Lebensmittel abwechslungsreich gestaltet werden. Bei 3 Grad Pflanzenfett und jeglicher Genuss von Speisen ist ausgeschlossen.

• Reduzierung der Portionsgrößen;
• Art der fraktionierten 5 Mahlzeiten pro Tag;
• Abendessen – 3 Stunden vor dem Zubettgehen;
• viel klares Wasser trinken;
• völliger Ausschluss von Fast Food, Chips, Snacks, Limonade.

Diätgerichte für Kinder:

• Hüttenkäse-Bananen-Dessert;
• Rüben-Karotten-Auflauf;
• Trockenfruchtpastillen;
• faule Fleischbällchensuppe;
• Fleischsoufflé;
• Quarkkuchen;
• Hähnchenschnitzel im Wasserbad und andere.

Rezepte

• Gedämpfte Fleischbällchen

Sehnen und Film von 150 Gramm magerem Rindfleisch entfernen und 2-3 Mal durch einen Fleischwolf mahlen. Einen Esslöffel Reis kochen, abkühlen lassen und unter das Hackfleisch rühren. Nochmals durch den Fleischwolf geben, ein Viertel eines gekochten Eies und 5 Gramm Butter hinzufügen. Die ganze Masse mit einem Mixer schlagen. Zu kleinen Fleischbällchen formen, in eine dünn mit Öl eingefettete Bratpfanne geben, kaltes Wasser hinzufügen und 10 Minuten kochen lassen.

• Gemüsesuppe

2 kleine und 2 Stangen Sellerie hacken. Schneide die Zwiebel. Gehacktes Gemüse mischen, 100 Gramm weiße Bohnen und 4 halbierte Kirschtomaten hinzufügen. 500 ml Gemüse- oder Hühnerbrühe angießen. Nach einer halben Stunde Kochen kochen. Nach Geschmack würzen Meersalz. Vor dem Servieren etwas fettarme saure Sahne hinzufügen.

• Cupcakes

Mahlen Sie eine mittelgroße Banane und eine Handvoll Mandeln in einem Mixer. Mischen Sie sie mit geriebenen Karotten. 200 g Haferflocken, 10 ml Honig, 20 ml hinzufügen Zitronensaft. Füllen Sie die Formen mit der entstandenen Masse und stellen Sie sie in den Gefrierschrank. Nach 2 Stunden für eine Stunde in den Kühlschrank stellen. Mit Tee servieren.

Körperliche Bewegung

Die Behandlung von Fettleibigkeit bei Kindern ist ohne ausreichende körperliche Aktivität nicht möglich. Es geht davon aus:

• täglich mindestens 1 Stunde Sport treiben (wenn auch mehr möglich ist);
• Es ist besser, die meisten dieser Aktivitäten zu widmen;
• Spiele;
• Wettbewerbe;
• reisen;
• Freizeitaktivitäten;
• verschiedene Komplexe.

Medikamentöse Behandlung

Aufgrund altersbedingter Kontraindikationen für die meisten Medikamente medikamentöse Behandlung Krankheiten sind begrenzt.

In bestimmten Fällen können dem Kind nach Angaben von Spezialisten folgende Medikamente verschrieben werden:

• Orlistat – erlaubt ab 12 Jahren, hilft bei der Aufnahme von Fetten im Dünndarm;
• - ernannt ab 10 Jahren mit Diabetes Mellitus Typ II.

Der Einsatz von Arzneimitteln wie Octreotid, Leptin, Sibutramin und Wachstumshormon ist auf die klinische Anwendung beschränkt wissenschaftliche Forschung und wird nicht zur Behandlung von Fettleibigkeit bei Kindern empfohlen.

Untersuchungen zufolge sind Diätetik, Sportunterricht und medikamentöse Therapie nicht sehr wirksam. In diesem Zusammenhang wird in einigen Ländern Fettleibigkeit bei Kindern mit chirurgischen Methoden behandelt. Klinische Studien haben jedoch gezeigt, dass der Einsatz der bariatrischen Therapie bei Kindern und Jugendlichen (im Vergleich zu Erwachsenen) mit zahlreichen postoperativen Komplikationen, geringer Compliance und häufigen Rückfällen der Gewichtszunahme einhergeht. In der Russischen Föderation ist die Durchführung solcher Operationen zur Behandlung von Fettleibigkeit bei Personen unter 18 Jahren verboten.

Verhütung

Eltern sollten wissen, wie sie Fettleibigkeit bei Kindern verhindern können:

• volles Bewusstsein für die richtige Ernährung;
• Stillen bis zu 6 Monaten;
• physische Aktivität;
• Sport treiben;
• ständige Überwachung des BMI, rechtzeitige Identifizierung von Kindern mit diesem Indikator über 10 im Alter von 2 bis 9 Jahren;
• Vermittlung gesunder Essgewohnheiten;
• Spaziergänge im Freien.

Wenn dies bereits in sehr jungen Jahren umgesetzt wird, wird bei Kindern und Jugendlichen niemals die Diagnose Adipositas gestellt.

Komplikationen

Das Schlimmste an all dem ist, was diese Pathologie droht. Leider stellen Eltern nicht immer die volle Gefahr der Krankheit dar. Mittlerweile können die Folgen schwerwiegender sein – sogar der Tod (bei 3 Grad).

Zu den häufigsten Komplikationen gehören:

• Apnoe;
• arterieller Hypertonie;
• Gynäkomastie;
• Hyperandrogenismus;
• Dyslipidämie;
• Cholelithiasis;
• verzögerte oder beschleunigte sexuelle Entwicklung;
• Pathologien des Bewegungsapparates: Arthrose, Morbus Blount, Spondylolisthesis;
• Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels: Insulinresistenz, beeinträchtigte Glukosetoleranz, Nüchternglykämie;
• Fettleber: Hepatose und Steatohepatitis sind die häufigsten Erkrankungen bei Kindern;
• relativer Androgenmangel;
• Diabetes mellitus Typ II;
• Magen-Darm-Erkrankungen: Entzündung der Bauchspeicheldrüse, Gastritis, Hämorrhoiden, Verstopfung;
• Leberversagen;
• psychische Erkrankungen, psychosoziale Störungen;
• verminderte männliche Fortpflanzungsfunktion, weibliche Unfruchtbarkeit in der Zukunft.

Eltern müssen verstehen, dass fettleibige Kinder unglücklich sind. Daher besteht ihre Hauptaufgabe darin, eine solche Entwicklung der Ereignisse zu verhindern und, falls dies bereits geschehen ist, alles zu tun, um das Kind zu heilen. Je früher Erwachsene zur Besinnung kommen, desto größer sind die Chancen auf Genesung und ein erfolgreiches Leben in der Zukunft.