Нүүр ба биеийн арьсны тургор: арьсны нөхцөл байдлын чухал шинж чанар. Арьсны тургор: бат бөх, уян хатан байдлыг сэргээх үр дүнтэй аргууд

Байгалийн чийгийн түвшинг сэргээхийн тулд та янз бүрийн зүйлийг ашиглаж болно гоо сайхны хэрэгсэларьсны уян хатан байдлын хувьд таны гарт үргэлж байдаг бүтээгдэхүүнээс арьсны уян хатан байдлыг хангах маск нь толигор, уян хатан байдлыг сэргээхэд тусална. Нүүр, хүзүү, деколлет, гарт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Арьсны уян хатан байдалд юу нөлөөлдөг

Бат бөх, уян хатан байдлын хувьд арьсҮүнд зөвхөн нас төдийгүй эрүүл мэндийн байдал, хүрээлэн буй орчин, хоол хүнс болон бусад олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. Бат бөх, уян хатан байдал нь арьсанд хангалттай чийгшил байгаа эсэхээс ихээхэн хамаардаг.

Хэрэв залуу арьс хэвээр хадгалагдаагүй бол 35 нас хүрэхэд олон эмэгтэйчүүд хөгшрөлтийн хурдацтай хөгжиж буй шинж тэмдгийг анзаарч магадгүй бөгөөд зөвхөн нүүрээ төдийгүй бүх биеийг арчлахыг зөвлөж байна. Эмэгтэй хүний ​​гарны байдал нь ялангуяа түүний насыг өгдөг.
Арьсны уян хатан чанар нь дараахь зүйлийг үйлдвэрлэхээс шууд хамаардаг.

• коллаген;
• эластин;
• гиалурон.

Коллаген нь холбогч эдийн уян хатан чанар, нягтралд шууд нөлөөлдөг. Арьсанд агуулагдах эластин нь шаардлагатай үед сунах, анхны хэлбэрээ сэргээх чадварыг өгдөг. Чийгшүүлэх нь голчлон гиалуроны үйлдвэрлэлээс хамаардаг.

Зарим шалтгааны улмаас бие махбод дахь эдгээр бодисын үйлдвэрлэл тасалдсан тохиолдолд арьс хурдан уян хатан чанар, хөгшрөлтийг алдаж эхэлдэг. Эстроген даавар нь эластин, коллаген, гиалуроны нийлэгжилтийг зохицуулдаг.

Тос

Нүүрний арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд та өөх тосны ургамлын тос хэрэглэж болно. Тэдгээрт агуулагдах бодисууд нь эсийн нөхөн төлжих процессыг идэвхжүүлж, бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, эсийн мембраныг бэхжүүлж, эпидермисийг цэвэрлэж, чийгийн түвшинг нэмэгдүүлдэг.

Та маш их витамин Е агуулсан бүйлсний тосны тусламжтайгаар залуу насыг хадгалж чадна. Энэхүү тос нь үрчлээг толигор болгож, арьсны өнгийг сайжруулж, чийгшүүлж, хэт ягаан туяанаас хамгаална. Арьс нь уян хатан чанараа алдвал та худалдан авч болно Касторын тосэсвэл хушга тос.

Хэрэв та уян хатан чанараа алдвал тоорын тосыг гэрэлтүүлэх, залуужуулах, шарх, зураасыг эмчлэхэд ашиглаж болно. Та чангаанз эсвэл розмарин тос ашиглан нүүрний арьсны уян хатан байдлыг сэргээж болно.

Улаан буудайн үр хөврөлийн тос нь арьсны уян хатан чанарыг сайжруулаад зогсохгүй цочролыг арилгах, хальслах, загатнахыг арилгах болно. Тогтмол хэрэглэснээр энэ эм нь rosacea-ийн илрэлийг багасгах болно.

Бүтээгдэхүүн

Зарим хоол хүнс хэрэглэснээр арьсны залуу байдал нэмэгддэг. Жишээлбэл, Сагаган нь ханаагүй тосны хүчил агуулдаг - хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг. Цахиур агуулсан бусад үр тариа нь арьсны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамал, жимс жимсгэнэ зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд цахиур их хэмжээгээр агуулагддаг.

Хэрэв таны нүүрний арьс уян хатан чанараа алдаж, цайвар болсон бол энэ нь төмрийн дутагдлыг илтгэнэ. Энэ тохиолдолд элэг, тугалын мах, тахиа, овъёос, шар зэрэг хоол идэхийг зөвлөж байна.

Селен зэрэг элементүүдийг агуулсан бүтээгдэхүүн нь чийгийг алдахаас сэргийлдэг. Үүнд агуулагддаг их хэмжээгээрдалайн хоол, өндөг, элэг, сармисанд. Өөр нэг ашигтай элемент бол хивэг, мөөгөнцөр, мөөг, самар, какао зэрэгт агуулагддаг цайр юм.

Дэмжлэг хэвийн түвшинТа зөвхөн хоол хүнсээр зогсохгүй энгийн цэвэр усаар чийгшүүлж болно (үүнд та өдөрт дор хаяж 2 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй). Гэхдээ энэ арга нь зөвхөн залуу арьсанд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэх боловч өндөр настай эмэгтэйчүүд тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх талаар бодох хэрэгтэй.

Нүүрний арьсыг уян хатан болгох маск

Хэрэв арьс нь уян хатан чанараа алдаж, хөгширч эхэлбэл хөргөгчинд байдаг бүтээгдэхүүний маск ашиглан гэртээ үүнийг дэмжиж болно. Ийм маскыг нүүрэндээ түрхээд 15-20 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.

Хамгийн энгийн бөгөөд боломжийн үнэтэй маск бол төмсний маск юм.. Та үүнийг ингэж хийх хэрэгтэй: хальсалж түүхий төмсийг үрж, нэг халбага оливын тос нэмнэ. Төмсний маск түрхээрэй цэвэр арьснүүр царай.

Нүүрний арьсыг уян хатан болгох үр дүнтэй маск өндөгний цагаан . Тэдгээрийг зөвхөн уургаар хийж болно (үүнийг хийхийн тулд хөөс болтол нь цохиж, арьсанд түрхэх хэрэгтэй) эсвэл овъёосны халбагаар уурагнаас (үүнийг хийхийн тулд та найрлагыг нь хольж, нимгэн түрхэх хэрэгтэй. хольцын давхарга арьсанд).

Хуурай гичийг арьсны уян хатан чанарыг сайжруулах эм болгон ашиглаж болно.: Та энэ маскыг нэг халбага гич, чидун жимсний тос, буцалсан уснаас (найрлага бүрээс нэг халбага) хийх хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүнийг нимгэн давхаргад түрхээд 5 минутын дараа угаана.

Гэрийн нөхцөлд арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх маш сайн арга - гоо сайхны шавар(каолин). Нэг халбага шаврын хувьд та нэг халбага авах хэрэгтэй. зөгийн бал, хэдэн дусал нимбэгний шүүс. Хэрэглэхийн өмнө бүх найрлагыг сайтар хольсон байх ёстой.

Усанд орох, саун

Залуу арьсыг хадгалахын тулд долоо хоногт нэг удаа саунд (банн) очиж үзэхийг зөвлөж байна. Энэхүү процедур нь хорт бодис, илүүдэл усыг зайлуулахаас гадна үхэжсэн арьсны хэсгүүдийг гуужуулахад тусалдаг. Үүнээс гадна саун нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, арьсны цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Та энэ процедурын үр нөлөөг скраб, маск, боодол зэрэг бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар сайжруулж болно (тэдгээрийг дэлгүүр, эмийн санд худалдаж авах эсвэл цөцгий, kefir, кофе, элсэн чихэр, зөгийн бал, давс, эфирийн тос зэргээс бие даан хийж болно). Уурын өрөөнөөс гарсны дараа тэдгээрийг түрхэх шаардлагатай. Арьсанд шингээх, шингээх ашигтай бодисуудУсанд орох эсвэл саунд орсны дараа гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс гарах нь өндөр температурт нүх сүв өргөсдөг тул илүү хурдан үүсдэг.

Арьс тань уян хатан чанараа алдаж байгааг хараад та гэртээ усанд орж эхлэх боломжтой. Тэд зөвхөн сайхан харагдахад хувь нэмрээ оруулаад зогсохгүй жингээ хасаж, целлюлит, сунгах тэмдгээс ангижруулж, гадаад төрхөнд тань туслах болно. эрүүл өнгө. Долоо хоногт хоёр удаа (20 минут орчим) залуужуулах усанд орохыг зөвлөж байна. Уг процедурын үед усны температур 37 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой зүрх судасны тогтолцоохохирол учирч болзошгүй.

Залуу арьсыг хадгалах хамгийн үр дүнтэй, хямд арга бол:

• давс;
• сүү;
• Ногоон цай;
• ургамлын гаралтай дусаах.

Давстай банн- хямд ба үр дүнтэй эмчилгээзалуу насыг уртасгах. Усанд орохын тулд та 400 гр (илүү зохимжтой далайн) давс авах хэрэгтэй. Үүнээс гадна та ямар ч эфирийн тосыг хэдэн дусал нэмж болно.

Сүүтэй баннарьсанд тэжээл өгч чийгшүүлж тайвшруулах үйлчилгээтэй. Нэг усанд орохдоо 3 литр бүрэн өөх тос, хагас шил шингэн зөгийн бал уух хэрэгтэй.

Маш хямд, бэлтгэхэд хялбар ванн Ногоон цай. Та хүчтэй ногоон цай исгэх хэрэгтэй (буцалж буй усанд 3 халбага авч, 15 минут буцалгана).

Ургамлын дусаах банн нь чийгшүүлж, аяыг нь чангалж, тэжээл өгөх болно. Нэг ваннд дусаахыг бэлтгэхийн тулд хоёр tbsp авахад хангалттай. л. буцалж буй усаар асгаж, 10 минутын турш исгэх шаардлагатай ургамал. Уг процедурын хувьд та chamomile, нимбэгний бальзам, розмарин, гаа, чулуу, арц авч болно.

Өдөр тутмын арьс арчилгаа

Гэртээ та өдөр бүр энгийн процедурыг хийж болно.

• хүйтэн, халуун шүршүүрт орох;
• чийгшүүлэгч тос түрхэх;
• эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих.

Хүйтэн, халуун шүршүүр - маш сайн эмарьс унжихаас сэргийлнэ. Усны температур нь танд тав тухтай байх ёстой, эндорфины ялгаралтыг өдөөж, сэтгэл санааг сайжруулна. Тодосгогч шүршүүрийг тогтмол хэрэглэх нь биеийг тайвшруулж, цусны эргэлтийг хурдасгадаг.

Шөнийн цагаар нүүрээ хүйтэн усаар угаах нь маш ашигтай бөгөөд үүний дараа та ургамлын гаралтай дусаах замаар арчиж болно. Та мөсөн шоо хийж болно ургамлын дусаах. Ийм журмыг тогтмол хийх нь уян хатан байдал, эрүүл арьсыг удаан хугацаанд хадгалахад тусална.

Арьсны чийгшлийг хадгалахын тулд өглөө нь чийгшүүлэгч тос түрхэж, оройд тэжээллэг тос түрхэхийг зөвлөж байна. Энэ нь залуу насыг уртасгаж, эрүүл мэндийг хангахад тусална Гадаад төрх. Үүнд крем, серум, бальзам тохиромжтой. 25 жилийн дараа чийгшүүлэгч, тэжээлийн тос хэрэглэж эхлэхийг зөвлөж байна.

Амьдралын хэв маяг, арьсны байдал

Хэрэв арьс уян хатан байдлаа алдаагүй байгаа бол эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж, зохистой хооллолтоор нөхцөл байдлыг хадгалах боломжтой. Зөвлөмж болгож буй хэрэглээ байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, гэртээ хоол хийсэн. Шарсан, давсалсан хоол, чихэрлэг эсвэл өөх тос зэрэг нь арьсны нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Залуу арьсанд хангалттай унтах нь маш чухал.

Анхаарах хэрэгтэй Онцгой анхааралсонголт гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Энэ нь өндөр чанартай, боломжтой бол байгалийн байх ёстой. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг эпидермисийн төрлөөс хамааран сонгох ёстой.

Никотин нь арьсанд хортой. Тамхи татдаг эмэгтэйчүүдийн арьс хурдан хатаж, эсвэл эсрэгээрээ хэт тослог болдог. Тамхичид эрт үрчлээтэж, нүүр нь цайвар өнгөтэй болдог.

Хоолны дэглэм нь өөх тос, уураг, нүүрс усны агууламжийг тэнцвэржүүлдэггүй янз бүрийн хоолны дэглэм нь арьсны нөхцөл байдалд муугаар нөлөөлдөг.

Уян хатан чанар алдагдах нь биеийн жингийн огцом өсөлт эсвэл огцом алдагдалд хүргэдэг. Тиймээс та жин, хоол тэжээл, эрүүл мэндээ сайтар хянаж байх хэрэгтэй.

Гоо сайхны салоны журам

Янз бүрийн шалтгаанаар (нас, өвчин, орчин муу) өдөр тутмын арчилгаамөн гэртээ хийсэн янз бүрийн процедур хангалтгүй байж магадгүй юм.

• mesotherapy;
• озоны эмчилгээ;
• миостимуляци;
• фитолифтинг.

Арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулах гоо сайхны салон дахь процедурыг гоо сайхны мэргэжилтнүүд сонгодог. Эдгээр нь маш үр дүнтэй боловч үнэтэй бөгөөд үр нөлөөг хадгалахын тулд байнгын хэрэглээ шаарддаг. 50 жилийн дараа эсвэл дааврын тэнцвэргүй байдал, стресс, муу зуршлаас болж бие махбодид ноцтой гэмтэл гарсан тохиолдолд та тэдэнд хандах хэрэгтэй болно.

Хямд үнэтэй бүтээгдэхүүн, энгийн процедурыг ашиглан өдөр бүр арьс арчилгаа, зөв ​​хооллолт, муу зуршлаас татгалзах нь таныг залуу хэвээр байлгаж чадна. уян хатан арьснарийн төвөгтэй, үнэтэй процедургүйгээр удаан хугацаагаар.

Арьсны харагдах байдал нь арьсны эд эс болон бүх биеийн чийгийг хэвийн болгох, арьсны уян хатан байдал, бат бөх байдлыг хадгалах, нүүрний булчингийн хүрээний шаардлагатай аяыг хангахаас шууд хамаардаг. Битүү байдал, уян хатан, бат бөх байдал, бүрэн дүүрэн байдал - бүх зүйл тургор, өөрөөр хэлбэл эд эсийн чийгийг хадгалах замаар хангадаг. "Тургор" гэсэн нэр томъёог гоо сайхны мэргэжилтнүүд арьсны чийгийн түвшинг тодорхойлоход идэвхтэй ашигладаг. Үүнээс гадна тургор нь эсийн доторх орон зайд хурцадмал байдал байгааг илтгэнэ. Тургор гэж юу вэ, тургор, уян хатан байдал, бат бөх байдал, арьсны өнгөний хооронд ямар холбоо байдаг вэ, бид энэ нийтлэлд авч үзэх болно.

"Тургор" гэсэн нэр томъёо нь юу гэсэн үг вэ?

Ихэнхдээ " тургор" нь "арьс", "нүүр", "эд" гэсэн үгстэй хамт хэрэглэгддэг. Эдийн тургор нь эсийн доторх орон зайд даралтын нөлөөгөөр үүсдэг эсийн мембраны тодорхой эсэргүүцэл юм. Эсийн тургорын даралтын ачаар бүх бие, ялангуяа арьсны шингэн алдалтыг байгалийн аргаар хаадаг.

Гоо сайхны салбарт тургор нь арьсны өнгө, уян хатан байдал, бат бөх байдлыг илэрхийлдэг. Хэдийгээр үнэн хэрэгтээ энэ нь арьсны тургороос хамаардаг уян хатан, бат бөх, бат бөх чанар юм.

Арьсны эсийн шингэний оновчтой түвшинг хадгалснаар таталцлын болон насжилттай холбоотой өөрчлөлтөд тэсвэртэй байдлыг хангана. Эсүүд хөгширч, хатах тусам арьсны тургор буурдаг. Мөн эсрэгээр, хөгшрөлтийн бус хүчин зүйлийн нөлөөн дор тургор буурах үед (хэт ягаан туяа, муу зуршлууд) арьсны тургор залуу биед ч хурдан буурч эхэлдэг.

Арьсны тургорыг хэрхэн шалгах вэ:

Хоёр хуруугаараа нүүр болон биеийн бусад хэсгийн арьсыг татаж, 2 секундын турш барьж, суллана. Арьс нь анхны байрлалдаа жигд буцаж ирвэл тургор эмх цэгцтэй, арьс нь аюулд өртөхгүй. Тургор багатай тохиолдолд арьс нь хүссэн байрлалдаа хурдан эргэж орохгүй, унжиж, нимгэрч, үрчлээстэй болно.

Арьсны өнгө, тургор буурах шалтгаанууд

Эмэгтэй хүний ​​биед арьсны байдал нь эстрогений дааврын түвшингээс хамаардаг. Гормонууд нь эсийг хянадаг - фибробластууд, эластин, коллаген, гиалуроны үйлдвэрлэлийг хариуцдаг. Тогтвортой үед дааврын суурьАрьсны шингэний хэмжээ хэвийн болж, арьс чангарч, чанга, уян харимхай болдог. Тиймээс арьсны тургор буурах эхний шалтгааныг авч үздэг эстрогений дааврын үйлдвэрлэлийн өөрчлөлттоо хэмжээг багасгах буюу нэмэгдүүлэх чиглэлд.

Арьсны уян хатан чанарыг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг арьсны эд дэх чийгийн түвшин. Энэ нь эсийн амин чухал үйл ажиллагаатай холбоотой юм: шингэн нь эс рүү ороход цитоплазм нь хананд ойртож, эсийн доторх даралтыг бий болгодог. Энэ даралт нь дотор чийгийг хадгалж, хатахаас сэргийлдэг. Арьсаар дамжин хөлрөх замаар өдөрт хагас литр усыг биеэс зайлуулж болно. Түүнчлэн, өрөөний агаар хэт хуурай, хэт ягаан туяа идэвхтэй, цахилгаан хэрэгсэл байнгын ажиллагаатай үед арьс чийгээ хурдан алддаг.

Арьсны чийгийн зохих түвшинг хангахын тулд түүнийг суллах шаардлагатай шаардлагатай хэмжээ гиалуроны хүчил. Энэ хүчил нь эсийн нөхөн төлжилт, арьсны шингэнийг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай. Энэ бодис нь усны молекулуудыг холбож, эд эсэд жигд хуваарилах чадвартай. Гиалуроны хүчил нь арьсанд даралт, сунгалтыг амжилттай эсэргүүцэхэд шаардлагатай коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.

Гиалуроны хүчил нь хэт ягаан туяаны нөлөөн дор эд эсийг хурдан орхиж, арьсанд сөргөөр нөлөөлж, хуурайшуулдаг. Түүнчлэн байнгын стресс, буруу хооллолт, хөдөлгөөний хомсдол, муу зуршлаас болж арьсан дахь гиалуроны үйлдвэрлэл буурдаг. 25 наснаас эхлэн биеийн гиалуроны хүчил, түүнтэй хамт коллаген, эластины үйлдвэрлэл аажмаар буурдаг.

Арьсны уян хатан байдал, бат бөх байдлыг сэргээхэд юу хэрэгтэй вэ?

1. Арьсанд тэжээл өгнө: тодосгогч шүршүүрт орох, анхилуун үнэрт тос (сарнай, мир, нарс, зандан мод, гаа, хүж, задийн самар) бүхий усанд орох, сэрүүн усаар угаана.
2. Цэвэр, буцалгаагүй ус зэрэг хангалттай хэмжээний шингэн уух.
3. Хэрэглээ хамгаалах хэрэгсэлидэвхтэй нарны цацраг(ялангуяа зуны улиралд).
4. Долоо хоногт 2 удаа массаж, нүүрний дасгал хийх. Энэ үйл явцад арьсны эсийн цусан хангамжийг эхлүүлэх, нүүрний булчинг бэхжүүлэх нь чухал юм.
5. витамины цогцолбор авах, шинэ ногооболон жимс.
6. Мэдээ эрүүл дүр төрхамьдрал - биеийн тамирын дасгал, биеийг хатууруулах, өдөр тутмын дэглэмийг сахих, хоол хүнс хэрэглэх.

Гоо сайхны эмчтэй хамт тургор, уян хатан байдал, арьсны бат бөх чанар буурах шалтгааныг олж мэдээрэй. Мэргэжилтэн шаардлагатай эмийг санал болгоно. гоо сайхны процедуртургорыг хэвийн болгох, өнгө аяс, бүрэн байдлыг сэргээхэд шаардлагатай бодисын үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэх бусад арга хэрэгсэл.

Бидний арьс зөвхөн нас ахих тусам бус бусад шалтгааны улмаас бат бөх, уян хатан чанараа алддаг. Энэ нь буруу хооллолт, арчилгаа, арьсны хуурайшилт, хуурайшилт, жирэмслэлт, хурдан турах, хортой экологид өртөх гэх мэт байж болно.

Өнөөдөр нөхцөл байдлыг засч залруулах хангалттай гоо сайхны бүтээгдэхүүн байдаг, гэхдээ энд бид хэрэглээний талаар бага зэрэг ярих болно өөх тос, түүнчлэн арьсны алдагдсан уян хатан чанарыг сэргээж, толигор, уян хатан болгодог зарим бүтээгдэхүүн.

Арьсыг уян хатан болгох тос
Байгальд маш их хэмжээний тослог ургамлын тос байдаг - заримдаа бид арьсны уян хатан чанарыг дэмждэг ургамлаас тосыг гаргаж авдаг гэж сэжиглэдэггүй.

Тосыг тусад нь газрын тосны хольцын үндэс болгон ашигладаг бөгөөд гар хийцийн тос, нүүр, биеийн маск, шампунь, саван зэрэгт нэмдэг. Тэдний үнэ цэнийг баялаг найрлагаар нь тайлбарладаг: тэдгээр нь маш их хэмжээний витамин, ханаагүй тосны хүчил болон бусад биологийн идэвхт бодис агуулдаг. Тиймээс ургамлын тос нь ерөнхий бодисын солилцоог сайжруулж, арьсны эсийн нөхөн төлжих процессыг идэвхжүүлж, эсийн мембраныг бэхжүүлж, исэлдэлтээс сэргийлдэг; Арьсыг цэвэрлэж чийгийг хадгалахад тусална.

Зарим тосыг олон нийтэд мэддэг боловч үр нөлөөг нь мэддэггүй тос байдаг.

Эхний бүлэгт жишээлбэл, бүйлсний тос , витаминаар маш баялаг - ялангуяа хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг Е витамин. Хэрэв та бүйлсний тосыг удаан хугацаагаар хэрэглэвэл арьс хэт ягаан туяанаас хамгаалж, чийглэг, залуу, шинэлэг болно; таны арьсны өнгө сайжирч, нарийн үрчлээ толигор болно.

Тоорын тос арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, эрүүл өнгө өгөхөд ихэвчлэн ашиглагддаг; мөн үрэвслийг намдааж, арьсыг зөөлрүүлж, толигор болгож, чийгшүүлж, гэрэлтүүлж, залуужуулна. Энэ тос нь гэмтсэн болон мэдрэмтгий арьс, энэ нь шарх, зураасыг эдгээж, салст бүрхэвчийн байдлыг сайжруулдаг. Тоорын тосыг ихэвчлэн хүүхдийн, шампунь, ангижруулагч, арьсны маск, үсний маск зэрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнд оруулдаг.

Энэ нь бараг ижил аргаар ажилладаг чангаанзны тос -Ямар ч төрлийн арьсанд тохиромжтой.

Авокадо тос хөгшрөлт, хатсан, хуурай арьсыг уян хатан болгоход тусалдаг: чийгшүүлж, тэжээл өгдөг; энэ нь зориулагдсан наранд түлэгдэх. Энэ тос нь нүдний орчмын арьсанд онцгой ач холбогдолтой.

Арьсны өнгийг сайжруулж, уян хатан чанарыг нь нэмэгдүүлэхийн тулд шүршүүрт орсны дараа бүх биеэ авокадо тос, 5-6 дусал дуслаар үрнэ. розмарин тос .

Ямар ч төрлийн арьсанд хэрэглэж болно улаан буудайн үр хөврөлийн тос: Энэ нь цочрол, үрэвсэх, хавдах, хальслах, загатнах, уян хатан байдал, бат бөх байдлыг сэргээж, витамин Е их хэмжээгээр агуулдаг. Энэхүү тос нь сарнайн үрэвсэхээс сэргийлж, түүний илрэлийг бууруулдаг.

Арьсны уян хатан чанарыг маш сайн сэргээнэ хушга тос, касторын тос . Дашрамд хэлэхэд касторын тос нь хямд, худалдан авахад хялбар байдаг тул та үүнийг анхаарч, арьс арчилгааны ажилд хэрэглэх хэрэгтэй.

Зарим үр дүнтэй тосМанай улсад тэд бага мэддэг ч өнөөдөр худалдааны харилцаа цэцэглэн хөгжиж байгаагийн ачаар бид үүнийг ашиглаж, маш сайн үр дүнд хүрч чадна.

Эдгээрийн нэг тос - кокум, гарциниа Энэтхэгийн тос . Энэхүү хатуу тосыг Энэтхэгийн баруун өмнөд хэсэгт ургадаг модны үрнээс хүйтэн шахалтаар гаргаж авдаг; арьсыг зөөлрүүлж, эсийн шинэчлэлтийг идэвхжүүлж, хатахаас хамгаалж, бат бөх, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг. Garcinia тосыг ихэвчлэн хальслах, хагарах, шархыг эмчлэхэд эмийн хольц болгон ашигладаг.

Будаа бол манайд алдартай тариа, гэхдээ юу цагаан будааны тос Гоо сайхны салбарт ашигладаг, цөөхөн хүн мэддэг. Энэ тосыг будааны хивэгээс гаргаж авдаг; арьсыг зөөлрүүлж, чийгшүүлж, эрт үрчлээ үүсэхээс сэргийлж, нөхөн төлжүүлэх үйлчилгээтэй ба ялангуяа 50 ба түүнээс дээш насны эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь арьсны хэвийн бодисын солилцоонд шаардлагатай сквален агуулдаг бөгөөд энэ нь амархан шингэж, нүхийг хаадаггүй; Бага насны хүүхдийн арьсыг арчлах, нарнаас хамгаалах тос болгон хэрэглэж болно.

Боржийн тос , үүнийг бас борж буюу боржийн тос гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь ханаагүй тосны хүчлээр маш их баялаг бөгөөд тэдгээрийн концентраци нь маш өндөр байдаг. Энэ нь бусад олон ашигтай бодис агуулдаг тул арьсны болон бусад өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Энэ нь экзем, psoriasis, арьсны үрэвсэл, харшил, арьсны үрэвсэл, тэр ч байтугай мастит зэрэгт ашиглагддаг; гоо сайхны бүтээгдэхүүн, хүнсний нэмэлт тэжээлд орсон; энэ нь ядарсан, бүдгэрсэн хуурай арьсыг сэргээж, чийгийг нь хадгалж, бүтцийг нь сэргээж, хамгаалалтын шинж чанар, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг.

Арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх бүтээгдэхүүн
Бид ямар ч тос хэрэглэдэг байсан ч арьсны уян хатан чанар нь эд эс дэх чийгийн хэмжээнээс хамаардаг гэдгийг санах ёстой. Арьсыг чийгшүүлэх шаардлагатай бөгөөд зөвхөн гаднаасаа төдийгүй дотроос нь зөвхөн цай эсвэл кофе уухаас гадна цэвэр ус уух хэрэгтэй. Энэ нь харьцангуй залуу эмэгтэйчүүдэд маш их тустай байх болно, гэхдээ аль хэдийн өндөр настай хүмүүст чийгийг холбодог гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй.

Мөн арьсны уян хатан байдалд чухал ач холбогдолтой хоол хүнс маш олон байдаг бөгөөд бүгдийг нь энд ярих боломжгүй юм. Тэдний ихэнх нь чамин биш бөгөөд ердийн дэлгүүрт зарагддаг.

Ердийн Сагаган, Хэрэв нухацтай авч үзвэл энэ нь арьсыг маш удаан хугацаанд уян хатан байлгахад тусалдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ үр тариаг хөгшрөлтийн эсрэг гэж нэрлэдэг ч хүн бүр Сагаган будаанд дургүй байдаг бөгөөд Сагаганаас өөр хоол хийх талаар боддоггүй. Сагаган будаа нь коллагены уян хатан чанарыг хадгалж, үрчлээний харагдах байдлыг удаашруулдаг флавоноид болох рутин, мөн ханаагүй тосны хүчлүүдийг агуулдаг бөгөөд тэдгээрийн арьсанд үзүүлэх ашиг тусыг бид аль хэдийн мэддэг болсон.

Цахиурыг залуучуудын элемент гэж нэрлэдэг бөгөөд түүнийг агуулсан бүтээгдэхүүн нь арьсны уян хатан, бат бөх байдлыг төгс хадгалдаг. Цахиураар баялаг: үр тариа, хивэг, зарим жимс, жимсгэнэ; байцаа, лууван, өргөст хэмх болон бусад хүнсний ногоо; шинэ ургамал, үр, нахиалсан үр тарианы үр гэх мэт.

Хэрэв таны арьс уян хатан чанараа алдаж, цайвар болсон бол энэ нь төмрийн дутагдалтай гэсэн үг юм. Энэ зүгээр л Сагаган, түүнчлэн овъёос, өндөгний шар, элэг, улаан маханд маш их байдаг: түгалын мах, туулайн мах; гахайн мах, хурга, тахианы маханд арай бага.

Селен нь арьсны уян хатан чанарыг хариуцдаг - энэ нь түүнийг олон түрэмгий нөлөөллөөс хамгаалдаг. Маш их селен кокос болон Бразилийн самар, далайн хоол, туна ба сардина загас, гахайн болон үхрийн элэг, өндөг, сармис, бор будаа, улаан буудайн үр тариа.Загас, далайн хоолонд цайр агуулагддаг - энэ нь арьсны уян хатан чанараа алдахаас сэргийлдэг; түүний эх сурвалж мөн улаан буудайн хивэг, мөөгөнцөр, үхрийн мах, тугалын элэг, какао, хулууны үр, самар, мөөг.

Өглөөний цайндаа тогтмол нэмбэл нахиалсан улаан буудайн үр тариа , дараа нь арьс удаан хугацаанд залуу, эрүүл харагдах болно. Тэдгээрт агуулагдах биологийн идэвхт бодисууд нь зөвхөн арьсны эсийг төдийгүй бүх биеийн эсийг шинэчлэхэд тусалдаг. Улаан буудайн үр хөврөл нь Е витамин, В бүлгийн витаминаар баялаг; тараг, үр тариа, салатанд нэмбэл таны арьс уян хатан чанараа сэргээнэ.

Халуун амтлагч, сүмс, шарсан, өөх тос, чихэрлэг, давслаг хоол идэж болохгүй - та гоо үзэсгэлэн, залуу насандаа аюул учруулах ёсгүй. Хоолны дэглэмд зөвхөн шинэхэн, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн байх ёстой бөгөөд танд цаг зав байхгүй мэт санагдаж байсан ч өөрөө хоол хийхийг хичээ. Зөв амрахын тулд шаардлагатай хэмжээгээр унтах; гадаа илүү их цаг зарцуулах; зөв гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгох.

Харамсалтай нь өнөөдөр олон залуу эмэгтэйчүүд тамхи татдаг бөгөөд тамхи нь арьсыг хордуулдаг. Хэрэв та энэ зуршлаасаа салж чадахгүй байгаа юм шиг санагдвал таны арьс хуурайшиж, хуурайшиж, толботой болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр. эрт үрчлээ, эсвэл энэ нь хэт тослог болж, батга, хар батгатай болно - ерөнхийдөө түүний бат бөх, уян хатан байдал, гоо сайхныг мартах нь дээр.

Хэрэв гоо сайхан, залуу байдал танд илүү чухал бол энэ нийтлэлд өгсөн хамгийн энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг хичээ.

Тургор бол арьсны уян хатан чанарыг бий болгодог. Нүүрний гөлгөр зууван, гөлгөр контур нь сайн тургорыг илтгэнэ. Арьс нь нэлээд уян хатан, залуу мэт санагддаг. Түүний нөхцөл байдлыг үнэлэх боломжтой энгийн аргаар. Буцааж татах хэрэгтэй арын талалга болон суллана. Дараа нь өмнөх байдалдаа хэр хурдан эргэж ирэхийг хараарай. Хэрэв тэмдгүүд таван секундээс илүү хугацаанд бүрэн арилвал яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай.

Зөв арчилгаа

Эмэгтэйчүүдийн арьсны уян хатан байдал нь эстроген буюу эмэгтэй даавараас шууд хамаардаг, учир нь энэ нь арьсны гурван үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг болох коллаген, эластин, гиалурон үйлдвэрлэх үүрэгтэй фибробластуудын үйл ажиллагааг хариуцдаг. Хамгийн гол нь тургор суларсан нь нүүр, хүзүү, деколлет дээр мэдэгдэхүйц боловч биеийн бүх гадаргууг арчлахын ач холбогдлын талаар бүү мартаарай. Биеийн арьс нь нүүрний арьснаас илүү барзгар байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс биеийн арчилгаа нь хальслах, гуужуулагч, өнгөлөх зэргийг заавал багтаасан байх ёстой. Тогтмол тодосгогч шүршүүрт орох, өөрөө массаж хийх нь тургорыг мэдэгдэхүйц сайжруулдаг. Цусны бичил эргэлт сайжирч, судасны хананы уян хатан чанар сайжирснаар арьс залуу харагдах болно.

Гэсэн хэдий ч залуу, уян хатан арьсыг хадгалахын тулд тос, скраб гэх мэтийг хийх шаардлагагүй. Гормоны тэнцвэрийг тохируулах нь тургорыг дотроос нь сэргээхэд тусална. Үүнийг хийхэд танд нэг энгийн дасгал туслах болно - Кегелийн дасгал. Энэ нь аарцагны эрхтнүүдийн цусны хангамжийг сайжруулахад тусалдаг төдийгүй хэвийн тургорыг хариуцдаг даавар болох эстрогений үйлдвэрлэлийг зохицуулахад тусалдаг. Арьсны хэрэгцээ байнгын анхаарал халамжгадна болон дотор аль алинд нь. Энэ тухай бүү март!

Арьсны байдлыг сайжруулах үр дүнтэй аргууд

Сайжруулахын тулд гоо сайхны салон, гиалуроны хүчил тариа хийхэд их мөнгө зарцуулах шаардлагагүй. Та усанд орохоос эхэлж болно чухал тос. Жишээлбэл, мод, зэрлэг луувангийн үр, үхэшгүй мөнхийн үр нь тургорыг үр дүнтэй сайжруулдаг. Бүх биеийн арьс илүү залуу харагдах бөгөөд энэ нь нүүрний арьс сайжирч байгаа нь гарцаагүй. Үүний зэрэгцээ ач холбогдлыг мартаж болохгүй зөв хооллолтболон спортын бэлтгэл. Энэ нь арьсны уян хатан байдал, залуу байдлыг сэргээхэд тусална.

IN зуны улиралНэг сарын турш өдөр бүр тарвас, амтат гуагаар маск хийж болно. Целлюлозыг нүүрэндээ түрхээд 15-20 минутын дараа хөнгөн массаж хийх хэрэгтэй. Уг процедурын дараа таны арьс толигор болж, эрүүл өнгөтэй болно. Мөн намар, өвлийн улиралд та арьсаа үр дүнтэй арчлах боломжтой тэжээлийн маск. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та нэг халбага хуурай сүү, нэг халбага зөгийн бал холих хэрэгтэй. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар хольж, цэвэр арьсанд хэрэглэнэ. Сүү, зөгийн бал нь арьсанд тэжээл өгөх үйлчилгээтэй бөгөөд уураг нь арьсыг жигд болгодог. Маскийг эхлээд бүлээн усаар, дараа нь хүйтэн усаар угаана.

25 жилийн дараа нүүр, биед хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүн хэрэглэхийн ач холбогдлын талаар бүү мартаарай. Байгалийн гаралтай анхилуун үнэрт тос дээр суурилсан бэлдмэлүүд нь уян хатан чанараа алдах асуудлыг үр дүнтэй шийдвэрлэхэд тусалдаг. Жишээлбэл, нимбэг, бергамот, жүрж.

Арьсны тургор нь эсийн хэлбэрийг хадгалах, хурцадмал байдалд байх чадварыг тодорхойлдог. Энэ нь арьсны уян хатан байдал, бат бөх чанарыг тодорхойлдог. Латин хэлнээс орчуулбал "хавдах, дүүрэх" гэсэн утгатай. Арьсны тургорын үзүүлэлт нь ус-давсны солилцооны төлөв байдлаас шууд хамаардаг.

Арьсны тургорын индикаторын бүрэлдэхүүн хэсгүүд

Арьсны тургор гэж юу вэ? Эсийн тургор нь эсийн доторх осмотик (ус татах бодисоор үүсгэгддэг) даралт ба эсэд гаднаас үзүүлэх даралтын харьцаа, мөн эсийн хананы уян хатан чанараас хамаардаг.

Осмосын индекс нь эсийн болон эсийн гаднах шингэнийг бүрдүүлдэг бодисын найрлагаас хамаардаг. Өөрчлөлт нь эсийн түвшинд аажмаар эхэлдэг тул тэдгээрийг нүдээр тодорхойлно эхний шатболомжгүй юм шиг байна.

Мөн тэд мэдэгдэхүйц өөрчлөлтүүдээр тодорхой болно. Бие махбодь нь удаан хугацааны туршид эсэргүүцдэг бөгөөд тэд нөхөн төлдөг. Гэвч харамсалтай нь насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд нь нөхөн олговор олгох чадварыг шавхахад хүргэдэг.

Уян хатан байдал, уян хатан байдал

Арьсны уян хатан чанарыг дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр тодорхойлно.

1. Арьсны төрөл. Энэ бол үзүүлэлт юм хувь хүний ​​онцлогарьсны бүх бодисын солилцооны үйл явц. Энэ нь насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийн цаг хугацааг тодорхойлдог.

   Хуурай арьс нь нөлөөнд хамгийн мэдрэмтгий байдаг насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд. Тэр ч байтугай дотор нь нэмэлт чийгшүүлэх шаардлагатай залуу насандаа. Өөхний төрөлАрьс нь тодорхой дутагдалтай хэдий ч хөгшрөлтийг удаан хугацаанд тэсвэрлэдэг.

2. Эрүүл мэндийн байдал. Арьс нь бие махбодийн тусдаа эрхтэн гэж тооцогддог. Хэрэв хүн бүх эрхтэнд нөлөөлдөг архаг эмгэгтэй бол энэ нь арьсанд нөлөөлж чадахгүй.

   Уушиг, арьсаар дамжин хорт болон хаягдал метаболит ялгардаг. Хэрэв янз бүрийн шалтгааны улмаас хучуур эдийн нэвчилт алдагдсан бол эдгээр бодисууд нь арьсны давхаргад үлдэж болно.

3. Гормоны тэнцвэр. Эластин, коллагены үйлдвэрлэл, өөхний булчирхайн үйл ажиллагаа нь дааврын түвшингээс хамаардаг нь батлагдсан. Нас ахих тусам олон дааврын нийлэгжилтийн өөрчлөлт - эстроген ба прогестерон буурч, улмаар арьсны өөрчлөлтөд хүргэдэг.
4. Арьсны шингэний хэмжээ. Биеийн шингэн алдагдах үед арьс нь бас зовж шаналах болно.
5. Настай холбоотой өөрчлөлтүүд. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эсүүд тургорт шаардлагатай бодисыг нэгтгэх чадвар төдийгүй чийгийг хадгалах чадвар мууддаг.
6. Экологи. Хуурай уур амьсгал нь арьсыг хурдан хатаахад хувь нэмэр оруулдаг тоосоор дүүрсэн агаар нь арьсны нүх сүвийг дүүргэх, ялгаруулах үйл ажиллагааг тасалдуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Үүний үр дүн нь үрэвсэлт үйл явц, арьсны өвчин, хөгшрөлт юм.
7. Амьдралын хэв маяг, ба Муу зуршил. Үүнд өдөр тутмын нүүрний арчилгааны соёл, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гоо сайхны процедурыг сонгоход нухацтай хандах хандлага орно.

Арьсны уян хатан байдал нь удамшил, арьсны өнгөнөөс шууд хамаардаг.

Видео дээрх нүүрний массаж

Бүтцийн эмгэгийн шинж тэмдэг

Дараахь өөрчлөлтүүд нь тургорын зөрчлийг илтгэнэ.

1. Уян хатан чанар буурсан. Энэ нь арьсанд дарагдсаны дараа анхны байдалдаа эргэж ороход удаан хугацаа шаардагддаг онцлогтой. Жишээлбэл, унтахынхаа дараа нүүрний арьсан дээрх орны нугалаас үүссэн тэмдэг.
2. Үрчлээний харагдах байдал. Тэдний гадаад төрх байдал нь эластин, коллагены түвшинтэй адил идэвхтэй нүүрний илэрхийлэлд нөлөөлдөггүй. Нас ахих тусам тэдний синтез удааширдаг.
3. Уйтгартай байдал. Хэвийн тургортой бол арьс зөөлөн, хилэн, гэрэлтсэн байдаг.
4. хальслах.
5. Хаван.

Үндсэн чиглэл, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Арьсны уян хатан чанар муудаж болох олон шалтгаанаас үл хамааран үүнийг сайжруулах боломжтой хэвээр байна.

Үндсэн чиглэлүүд нь дараах байдалтай байна.

1. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх. Нас, арьсны төрлөөс хамааран маш сайн сонгосон. Байгалийн сонголтууд бас тустай.
2. Витамин. Түүнээс гадна тэдгээрийг гоо сайхны бүтээгдэхүүний нэг хэсэг болгон дотор болон гадна талд ашиглах ёстой.
3. Фитоэстрогений хэрэглээ. Арьсны хөгшрөлт нь ихэвчлэн бэлгийн даавар, эстроген, прогестерон дааврын нийлэгжилт буурсантай холбоотой юм. Тиймээс гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна эмийн бүтээгдэхүүнфитоэстроген агуулсан.

   Эдгээр нь хүний ​​дааврын бүтэцтэй ойролцоо байдаг ургамлын бодисууд бөгөөд тэдгээрийн зарим үүргийг гүйцэтгэж чаддаг. Тэдгээрийг дотооддоо ашиглахыг зөвлөж байна. Тэд зөвхөн арьсыг сайжруулахад тусалдаг төдийгүй цэвэршилтийг хөнгөвчилдөг. Жирэмсний үед залуу насандаа, түүнчлэн төлөвлөж буй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

4. Гиалуроны хүчил. Энэ бодис нь арьсанд хэвийн үйлдвэрлэгддэг. Гэсэн хэдий ч нас ахих тусам түүний түвшин буурдаг. Энэ нь тургорыг хадгалахад шаардлагатай уургийн нийлэгжилтэнд оролцдоггүй. Үүний гол үүрэг нь арьсны дээд давхаргад чийгийг хадгалах явдал юм.

   Энэ нь усыг өөртөө шингээж, гель хэлбэрээр эпидермисийн давхаргад хадгалдаг. Тиймээс энэ нь олон гоо сайхны бүтээгдэхүүн, процедурт багтдаг. Цөцгийд агуулагдах ашиг тус нь эргэлзээтэй байдаг.

   Түүний молекулууд нь нэвтрэн ороход хангалттай том юм дээд давхаргаарьс. Түүний хамгийн үр дүнтэй хэрэглээ бол арьсан доорх тарилга юм. Mesotherapy арга нь үүн дээр суурилдаг.

5. Биорвитализаци. Энэ арга нь гиалуроны хүчил тарилга эсвэл лазераар тарих, эластин, коллагены нийлэгжилтийг өдөөх явдал юм.
6. Массаж хийх. Арьсны тургорыг сайжруулахын тулд янз бүрийн төрөлмассаж хийх. Үр дүнтэй хэрэглээ вакуум массаж. Гэртээ арьсыг хатуу хөвөн арчиж, тодосгогч шүршүүр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мөсөн шоо бүхий массаж нь нүүрний арьсанд үр дүнтэй байдаг.

   Массаж нь бичил цусны эргэлтийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь бодисын солилцооны үйл явц, шим тэжээлт бодисыг цусаар арьсны эсэд хүргэх хүчилтөрөгчийг оновчтой болгоход тусалдаг. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та эмийн тос (арган, улаан буудайн үр хөврөл) хэрэглэж болно.

7. Дуураймал гимнастик. Олон бий эерэг саналэнэ техникийн талаар. Тогтмол гүйцэтгэсэн нь залуу насыг удаан хугацаанд хадгалах боломжийг олгодог.
8. Амьдралын хэв маяг. Та ямар нэгэн процедурыг ашиглах нь сайн үр дүнг өгөх болно гэж найдаж болохгүй буруу замаартамхи татах, биеийн тамирын дасгал хийхгүй байх, цэвэр агаар. Нарны шууд тусгалаас зайлсхийх хэрэгтэй. Эдгээр нь эмзэг коллагены бүтцийг гэмтээж хөгшрөлтийн явцыг хурдасгадаг.

Хоолны дэглэмийн өөрчлөлт

Талх, гурилан бүтээгдэхүүн, түргэн хоол болон өөх тос, холестерин ихтэй бусад эрүүл бус хоол хүнсийг хасахыг зөвлөж байна.

Жимс, хүнсний ногоо, загас, оливын тос, ургамлын гаралтай цай, шинэхэн шүүс. Өдөрт ууж буй шингэний хэмжээ дор хаяж 2 литр байх ёстой.

• бууцай;
• сүүн бүтээгдэхүүн.

Байгалийн гормоныг орлох бүтээгдэхүүн нь гиалуроны хүчил, коллаген үүсэхийг дэмждэг.

Насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийн эсрэг маск

Гэрийн нөхцөлд нүүрний арьсны тургорыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Насанд хүрсэн арьсанд зориулсан хөгшрөлтийн эсрэг маск хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Жишээлбэл, дараах сонголтууд:

1. Та ердийн хүнсний желатин (10 гр), хагас шил өтгөн цөцгий, зөгийн бал, желатин халбага хэрэгтэй болно. Желатиныг цөцгийтэй хольж, хавдах хүртэл хэдэн цагийн турш үлдээнэ. Дараа нь масс нь зөгийн бал, глицеринтэй холилдоно. Үр хольцыг нүүрний арьсанд жигд давхаргад хэрэглэнэ. 20 минутын дараа маскыг бүлээн усаар хаадаг. Маскийн хольцыг хөргөгчинд долоо хоног орчим хадгалах боломжтой.
2. Та нэг шил чанасан, сараалжтай шошыг 30 мл нимбэгний шүүс, 10 мл холих хэрэгтэй. ургамлын тос. Маскийг дөрөвний нэг цагийн турш нүүрэнд хэрэглэнэ.
3. Уураг түүхий өндөговъёосны будаатай тэнцүү хэмжээгээр холино. Үүссэн массад нэг халбага цардуул нэмнэ. Бүгдийг хольж, арьсанд дөрөвний нэг цаг байлгана.

Арьсны тургор амархан алдагддаг. Үүнийг сэргээх нь илүү хэцүү байдаг. Гэхдээ хэрэв цогц арга хэмжээ авбал энэ нь мэдэгдэхүйц сайжирч, өндөр настайдаа удаан хугацаанд хангалттай хадгалагдах боломжтой.

Арьсны тургорыг сайжруулдаг витаминууд

Арьсны тургор нь түүний салшгүй шинж чанар бөгөөд түүний бат бөх байдал, уян хатан байдал, түүнчлэн механик стресс, өөрөөр хэлбэл татах, шахах зэрэгт тэсвэртэй байдаг. Бидний арьсны тургор сайн байх тусам илүү зөөлөн, гэрэлтсэн толигор харагддаг.

Бидний арьсанд маш их зүйл тохиолддог. химийн урвал, мөн бараг бүгдээрээ витамин шаарддаг. Эдгээр нь биохимийн процессыг идэвхжүүлж, хурдасгадаг бодисууд юм.

Тийм ч учраас тэдний дутагдал нь хүргэдэг эрт хөгшрөлтарьс нь үрчлээ, хуурайшилт, хальслахад хүргэдэг. Хэрэв та арьсны өнгийг хадгалахад шаардлагатай тусгай витамин ууж эхэлбэл тургорыг сайжруулж, гарч ирж буй асуудлуудыг засах боломжтой.

1. Эсийн өсөлт, хөгжлийг сайжруулдаг витамин А (ретинол) нь хүчтэй антиоксидант, хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй.
2. Витамин Е (токоферол) нь арьсны хөгшрөлтийг удаашруулж, улмаар биеийг залуужуулж, эд эсийн амьсгалыг идэвхжүүлж, цусны судсыг тэлж, арьсны цусан хангамжийг сайжруулдаг өвөрмөц бөгөөд арьсны хувьд чухал ач холбогдолтой витамин юм.
3. Витамин С (аскорбины хүчил) нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд нөхөн төлжих процессыг хурдасгаж, хорт бодисыг зайлуулж, арьсны уян хатан чанарыг хариуцдаг коллагены уургийн нийлэгжилтэнд оролцож, бодисын солилцоог зохицуулдаг.
4. Витамин РР (никотинамид) нь исэлдэлтийн процесст оролцож, эд эсийн өсөлтийг дэмждэг. Ашигтай байдлын хувьд энэ витамин нь эмтэй адил юм.
5. Витамин F (F) нь биеийг цэвэрлэж, хорт бодис, хог хаягдлыг зайлуулж, арьсны байдлыг хэвийн болгож, батга, арьсны өвчний магадлалыг бууруулж, арьсыг зөөлрүүлж, бэхжүүлдэг.
6. Витамин В1 (тиамин) нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, эд эсийн нөхөн төлжилт, өсөлтийг хурдасгаж, хялгасан судсаар дамжин цусны бичил эргэлтийг сайжруулдаг.
7. Витамин В2 (рибофлавин) нь эрчим хүчний механизмын үйл ажиллагааг сайжруулж, бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог, үрчлээг толийлгож, арьсны өнгийг хэвийн болгодог.
8. В5 витамин (пантотений хүчил, пантенол) нь бодисын солилцооны үйл явц, өөх тосны хүчлүүдийн нийлэгжилтэд идэвхтэй оролцдог. Түүний дутагдалтай үед арьсны байдал огцом муудаж, хумс, үс унах болно.
9. Витамин В6 (пиридоксин) нь заримдаа "ферментийн агуулах" гэж нэрлэгддэг. Үүний ачаар олон хариу урвал үүсдэг бөгөөд үүнгүйгээр арьсны хэвийн байдал боломжгүй юм.
10. Витамин К нь бидний биед үзүүлэх хорт бодисын нөлөөг саармагжуулдаг бодис юм.

Салоны үр дүнтэй эмчилгээ

Гоо сайхны салоноор аялах нь ихэвчлэн залуу насыг эргүүлж өгдөг бөгөөд арьс нь удаан хугацаанд уян хатан, толигор, зөөлөн хэвээр үлддэг. Арьсны тургорыг нэмэгдүүлэхийн тулд та дараахь процедурыг сонгох хэрэгтэй.

1. Фотолифтинг нь мэс засалгүйгээр хийдэг арьс залуужуулах процедур юм. Энэ бол нүүр өргөх техник хангамжийн арга бөгөөд мөн чанар нь бидний арьсанд нөлөөлж, меланин, коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг тусгай цацраг юм. Үүний ачаар арьс уян хатан, зөөлөн болж, тургор нь огцом нэмэгдэж, энэ нь нүцгэн нүдэнд харагддаг.
2. Озон эмчилгээ нь шинэ бөгөөд ирээдүйтэй чиглэл юм. Энэ арга нь арьсыг толигор болгож, үрчлээг арилгах боломжийг олгодог бөгөөд арьсны тургорыг сайжруулж, тэмцдэг. арьсны өвчин, целлюлит, батга, батга, арьсны үрэвслийг арилгана. Уг процедурын дараа арьсны эрүүл мэнд сайжирч, үүний үр дүнд түүний гадаад байдал сайжирна. Дашрамд хэлэхэд озон эмчилгээг биеийн аль ч хэсэгт хийдэг.
3. Mesotherapy нь арьсыг залуужуулах, тургорын түвшинг сайжруулах инвазив арга юм. Энэ нь маш үр дүнтэй боловч арьсны гэмтэлтэй холбоотой тул маш хүчтэй байдаг. Үүний мөн чанар нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгах, хэвийн болгох тусгай идэвхтэй бодисыг арьсан дор хэрэглэх явдал юм. Тэдний үйлдэл нь үрчлээг толийлгож, хуурайшуулж, хэвийн болгодог тослог арьс, нүх агшааж, батгатай тэмцэнэ, насны толбо, батга. Мезотерапийн дараа сорви уусаж, нүүрний зууван хэсэг дахин тод болж, арилдаг. аалзны судлууд. Энэ журам тэдэнд тохиромжтойтарилга хийхээс айдаггүй, эм уухад өвдөлтийг тэсвэрлэхэд бэлэн байдаг.
4. Миостимуляци нь нүүр, биеийн арьсанд маш хэрэгтэй процедур бөгөөд арьсаар дамжин бичил гүйдэл дамжих явдал юм. Үүний дараа арьс зөөлөн, зөөлөн, уян хатан, залуу болж, үрчлээс нь толигор болж, хацар чангарна. Хацрын яс илүү тодорхой болж, нүүрний хэлбэр сайжирч, нүүр, дүрсийн хаван, хаван арилдаг. Гэсэн хэдий ч энэ процедурын өмнөхөн гиалуроны эмчилгээ эсвэл арьсан доорх ботокс тарилга хийлгэсэн хүмүүс миостимуляци хийхээр огт бүртгүүлэх ёсгүй. Нүүрний булчингийн идэвхтэй агшилт нь өмнөх процедурын үр нөлөөг сулруулдаг.
5. Зүү эмчилгээ нь нэлээд аймшигтай харагддаг инвазив үйл явц юм. Гэсэн хэдий ч түүний ашиг тус нь тодорхой юм. Тусгай нимгэн зүү нь бараг мэдрэгддэггүй, тарилга нь бүрэн өвдөлтгүй, үр нөлөө нь бүх хүлээлтээс давж гардаг. Уг процедурын дараа арьс ид шидийн юм шиг гөлгөр болдог - хэрэв та бүхэл бүтэн курсээ дуусгавал үрчлээс, арьсны тургорыг удаан хугацаанд мартаж болно.

Хамгийн сайн крем

Булгаковын мөхөшгүй роман дээр Азазелийн Маргаритад бэлэглэсэн гайхамшигт тосыг бүгд санаж байгаа байх. Энэхүү зохиолчийн гайхамшигт бүтээлийг бичиж байх үед ийм тод нөлөө бүхий хөгшрөлтийн эсрэг тос байдаг гэж хэн ч төсөөлөөгүй.

Гэсэн хэдий ч олон жилийн туршид бүх зүйл өөрчлөгдөж, одоо бараг тэр даруй арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулдаг гайхалтай арьсны тос байдаг бөгөөд энэ нь шууд мэдэгдэхүйц юм.

Одоогийн байдлаар хамгийн сайн хөгшрөлтийн эсрэг тос бол Clarins-ийн "Lift-Fermete" юм. Энэ эм нь хосолсон нөлөөтэй. Цөцгий нь арьсны тургор, уян хатан, бат бөх байдлыг сайжруулаад зогсохгүй нөхөн төлжих үйлчилгээтэй, сунгах тэмдэг, сорвийг арилгаж, арьсыг бэхжүүлдэг. Энэхүү найрлага нь эластин ба коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, хамгаалалтын шинж чанарыг нэмэгдүүлдэг бодис агуулдаг.

Нүүр, биеийн арьсны байдлыг сайжруулахын тулд гоо сайхны салон руу явах шаардлагагүй. Одоо та гэртээ хүссэн үедээ ашиглах боломжтой авсаархан, тохиромжтой олон төхөөрөмж бий.

• бичил гүйдлийг өдөөх төхөөрөмж;
• арьсны тургорыг сайжруулахын тулд радио давтамжийн долгион ашигладаг төхөөрөмж;
• залуужуулах нөлөө нь хэт авиан дээр суурилсан төхөөрөмжүүд;
• лазер нөлөөтэй, үрчлээсийг гөлгөр болгож, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг төхөөрөмжүүд;
• зөвшөөрдөг вакуум төхөөрөмж гүн цэвэрлэгээарьс, цусны эргэлтийг сайжруулах;
• фото эмчилгээний төхөөрөмж;
• гэртээ озоны эмчилгээ хийх боломжтой төхөөрөмж;
• Мөн ион эмчилгээ хийх төхөөрөмж байдаг.

Эхлээд харахад гоо сайхны салон руу явах нь илүү хялбар бөгөөд хямдхан мэт санагдаж болох ч ийм төхөөрөмжийг салоны цагийн хуваарийг өөрчлөхгүйгээр өөртөө хамгийн тохиромжтой мэт санагдах үед өөрөө ашиглаж болно гэдгийг бүү мартаарай. Энэ нь маш тохиромжтой, эдгээр төхөөрөмжүүдийг ашиглахад маш хялбар байдаг.