நவீன சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள் டவ். பட்டறை "சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்"

ஆரோக்கியம் என்றால் என்ன? ஆரோக்கியம் என்பது முழுமையான உடல், ஆன்மீக, மன மற்றும் சமூக நல்வாழ்வு. ஆரோக்கியம் என்பது உடலின் மாறும் சமநிலை மற்றும் சுற்றுச்சூழலுடன் அதன் செயல்பாடுகள். ஆரோக்கியம் என்பது அதன் அமைப்பின் அனைத்து மட்டங்களிலும் உடலின் இயல்பான செயல்பாடாகும்.

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள் கற்பித்தல் செயல்முறையின் பாடங்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல், பராமரித்தல் மற்றும் பலப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன: குழந்தைகள், ஆசிரியர்கள், பெற்றோர்கள். மருத்துவ மற்றும் தடுப்பு உடற்கல்வி கல்வி பெற்றோரின் சமூக மற்றும் உளவியல் மதிப்பு கல்வி

உடல்நலம்-சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள் வயதுக்கு ஏற்ப விழிப்புணர்வு மற்றும் செயல்பாட்டின் கோட்பாடுகள் முறைமை மற்றும் நிலைத்தன்மை அணுகல் மற்றும் தனித்துவம் சுமைகள் மற்றும் ஓய்வு முறையான மாற்று ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் விளைவுகளில் படிப்படியாக அதிகரிப்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் இயற்கை சக்திகள் மோட்டார் நோக்குநிலை வழிமுறைகள் (அடிப்படை இயக்கங்கள், வெளிப்புற நடவடிக்கைகள், உடல் பயிற்சிகள் , வெளிப்புற விளையாட்டுகள், முதலியன) சுகாதாரமான காரணிகள்

மோட்டார் பயன்முறையின் மாதிரி 1. உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகள்: 1.1 காலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செயல்படுத்தும் படிவங்கள்: o பாரம்பரியம் - பொருள்களுடன் மற்றும் இல்லாமல், தரமற்ற உபகரணங்களுடன் விளையாட்டு - 2-3 வெளிப்புற விளையாட்டுகள் o கதை அடிப்படையிலான o தடையாகப் பாடத்தைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் ஒரு திருத்தப் பாதை o நடனப் பயிற்சிகள், நடனம்-ரிதம் மற்றும் ஏரோபிக்ஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துதல் o பொழுதுபோக்கு ஓட்டம், சுவாசப் பயிற்சிகளின் தொகுப்பு ஆகியவை அடங்கும்

1.2 மோட்டார் வார்ம்-அப் 1.3 உடற்கல்வி நிமிடங்கள் 1.4 வெளிப்புற விளையாட்டுகள், நடைபயிற்சி போது உடல் பயிற்சிகள் 1.5 ஆரோக்கியம் ஓட்டம் 1.6 நடைபயணம் 1.7 சிறிய சுற்றுலா. பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் பிரதேசத்தில் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் சுகாதாரப் பாதை மற்றும் 1.8 க்கு அப்பால் விழித்தெழுதல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் காற்று குளியல் மற்றும் சரியான பாதையில் வெறுங்காலுடன் நடப்பது: உட்கார்ந்த மற்றும் சுற்று நடன விளையாட்டுகள் உட்கார்ந்த மற்றும் சுற்று நடன விளையாட்டுகள் தடுப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளாகம் தடுப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் விளையாட்டு வளாகம் தற்போதுள்ள உபகரணங்களுடன் விளையாட்டு, இருக்கும் உபகரணங்களுடன் குழப்பம், சிக்கலான தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளாகம், வரைபடங்கள் மற்றும் நாட்டுப்புறக் கதைகளின் சிறிய வடிவங்களைப் பயன்படுத்தி படுக்கையில் உள்ள பயிற்சிகளின் தொகுப்பு, வரைபடங்கள் மற்றும் நாட்டுப்புறக் கதைகளின் சிறிய வடிவங்களைப் பயன்படுத்தி படுக்கையில் பயிற்சிகளின் தொகுப்பு

நடைபயிற்சி மற்றும் உட்புறத்தில் சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாடு சுயாதீன ஆய்வுகள்ஒரு நடைப்பயணத்தில் மற்றும் சுகாதார வளாகத்தில் உடல் மற்றும் கலாச்சார ஓய்வு நடவடிக்கைகள் திறந்த வெளியில் மற்றும் பொழுதுபோக்கு விளையாட்டுகளில் உடல் மற்றும் மசாஞ்சர் விளையாட்டுகள் நகர விளையாட்டு வளாகம் மற்றும் விளையாட்டு பள்ளிகளின் விளையாட்டு-பூசாரிகளின் விடுமுறைகள் நகர விளையாட்டு வளாகம் மற்றும் விளையாட்டு பள்ளிக்கு வருகை

பயிற்சி அமர்வுகள் பாரம்பரிய - கிளாசிக்கல் கேம் ப்ளாட்-கேம் வட்டப் பயிற்சியின் கோட்பாட்டின் அடிப்படையில் அரை வேடம் சுழற்சி "எனது ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது" - வாலியாலஜி வளாகத்தின் கூறுகளுடன் நகரக் குளம் மற்றும் ஜிம்மைப் பார்வையிடுதல் விளையாட்டு வளாகங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களில் ஹைகிங் கருப்பொருள் பயிற்சி மற்றும் அக்ரோபாட்டிக் பொருள் வட்டி அடிப்படையிலான கட்டுப்பாடு- இறுதி.

பட்டறை "பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்"

அறிமுகம்:

பிரியமான சக ஊழியர்களே!
- சத்தமாகவும் ஒற்றுமையாகவும் கத்தவும், நண்பர்களே,
நீங்கள் எனக்கு உதவ மறுப்பீர்களா? (ஆம் அல்லது இல்லை?)
நீங்கள் குழந்தைகளை நேசிக்கிறீர்களா? ஆம் அல்லது இல்லை?
நீங்கள் எங்கள் கருத்தரங்கிற்கு வந்தீர்கள்,
வலிமையே இல்லை
இங்கு விரிவுரைகளைக் கேட்க விரும்புகிறீர்களா? (இல்லை)
எனக்கு உன்னை புரிகிறது....
நான் என்ன செய்ய வேண்டும், தாய்மார்களே?
குழந்தைகளின் பிரச்சனைகளை நாம் தீர்க்க வேண்டுமா? (ஆம்)
அப்போ பதில் சொல்லுங்க
நீங்கள் எனக்கு உதவ மறுப்பீர்களா? (இல்லை)
நான் உங்களிடம் கடைசியாக ஒன்றைக் கேட்கிறேன்:
நீங்கள் அனைவரும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பீர்களா? (ஆம் அல்லது இல்லை)
எனவே, உடன் ஒரு பெரிய மனநிலையில்மற்றும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளுடன் "பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்" என்ற பட்டறையைத் தொடங்குகிறோம்.

"பலூன்" உடற்பயிற்சி (மனிதர்களுக்கான ஆரோக்கியத்தின் மதிப்பு பற்றி)

படத்தில் நீங்கள் ஒரு சூடான காற்று பலூன் தரையில் மேலே பறப்பதை பார்க்கிறீர்கள். பலூன் கூடையில் சிறிய மனிதனை வரையவும். நீங்கள் தான். சூரியன் உங்களைச் சுற்றி பிரகாசமாக பிரகாசிக்கிறது, வானம் நீலமானது. எந்த 9 மதிப்புகள் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியம் என்பதை எழுதுங்கள், அவற்றை உங்களுடன் ஒரு பயணத்தில் அழைத்துச் செல்வீர்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, பணம், உடல்நலம், குடும்பம், வேலை, அன்பு போன்றவை). இப்போது உங்கள் பலூன் கீழே இறங்க ஆரம்பித்து விரைவில் விழும் என்று அச்சுறுத்துகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். மேலே செல்ல, நீங்கள் பேலஸ்டிலிருந்து விடுபட வேண்டும். பட்டியலிலிருந்து 3 (பின்னர் மேலும் 3) வார்த்தைகளைக் கடக்கவும், அதாவது, பட்டியலிலிருந்து வெளியேறவும். பட்டியலில் நீங்கள் எதை விட்டுவிட்டீர்கள்?

ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்க்கை மதிப்புகளை ஒரு வட்டத்தில் படிக்கிறார்கள். மேற்பார்வையாளர் படைப்பு குழுஅவற்றை பலகையில் எழுதுகிறார். வார்த்தைகள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட்டால், படைப்பாற்றல் குழுவின் தலைவர் பிளஸ் கொடுக்கிறார். பின்னர் வாழ்க்கை மதிப்புகளின் தரவரிசை தற்போது இருப்பவர்களுக்கு நன்மைகள் மற்றும் முக்கியத்துவத்தின் எண்ணிக்கையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, 1 வது இடம் - ஆரோக்கியம், 2 வது இடம் - குடும்பம் போன்றவை.

பிரச்சனையின் சம்பந்தம்:

இன்று, கூட்டாட்சி மாநில தேவைகளுக்கு ஏற்ப, திசை "உடல் வளர்ச்சி", உட்பட கல்வி பகுதிகள்"உடல்நலம்", "உடல் கல்வி" தரவரிசை முன்னணி இடம்கல்வியில் கல்வி செயல்முறைபாலர் பாடசாலைகள். மேலும் இது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல.

கல்வி மற்றும் அறிவியல் அமைச்சகத்தின் சமீபத்திய தரவு இரஷ்ய கூட்டமைப்பு: புள்ளிவிவரங்களின்படி, பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் போன்ற ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காட்டி ரஷ்யாவில் கடுமையாக மோசமடைந்துள்ளது. ஆரோக்கியமான குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை 8.1% குறைந்துள்ளது. உடல் வளர்ச்சியில் குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் நோயியலுக்கு ஒரு முன்கணிப்பு 6.75% அதிகரித்துள்ளது. கடுமையான குறைபாடுகள் மற்றும் நாட்பட்ட நோய்கள் உள்ள சுகாதார குழு 3 இல் உள்ள குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை 1.5% அதிகரித்துள்ளது.

மழலையர் பள்ளி மாணவர்களுக்கான சுகாதார சான்றிதழ் வாசிக்கப்பட்டது.

ஒரு ஆழமான முடிவுகளின் அடிப்படையில் மருத்துவத்தேர்வு 2014-2015 கல்வியாண்டில், குழந்தைகள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அனுபவித்தனர்:

தசைக்கூட்டு அமைப்பின் கோளாறுகள்;

பார்வை கோளாறு;

சுவாச நோய்கள்;

செரிமான அமைப்பின் நோய்கள்;

தோல் நோய்கள்;

பேச்சு குறைபாடு (FNR, ONR, தாமதம் பேச்சு வளர்ச்சி);

மீறல்கள் மன வளர்ச்சி(மனவளர்ச்சி குன்றிய நிலை, மனநல குறைபாடு, மன இறுக்கம்).

உடல்நலம் -இது முழுமையான உடல், மன மற்றும் சமூக நல்வாழ்வின் நிலை மற்றும் நோய் அல்லது பலவீனம் இல்லாதது மட்டுமல்ல.

(வேர்ல்ட் ஹெல்த் ஆர்கனைசேஷன்)

அறியப்பட்டபடி, ஆரோக்கியம்வெற்றிகரமான கற்றலை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் வெற்றிகரமான கற்றல் மேம்பட்ட ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது. கல்வியும் சுகாதாரமும் பிரிக்க முடியாதவை. சமீபத்தில், மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் பேரழிவுகரமான சரிவு பெருகிய முறையில் வெளிப்படையானது. தற்போதைய சூழ்நிலைக்கு கல்வி அமைப்பு தனது பங்கை வகிக்கிறது. புதிய தலைமுறையினரின் நல்வாழ்வுக்கான தங்கள் பொறுப்பை ஆசிரியர்கள் அதிகளவில் உணர்ந்துள்ளனர்.

பிரதிபலிப்பு ரோல்-பிளேமிங் கேம்.

மினி குழுக்களில் பணியாற்ற உங்களை அழைக்கிறோம். கேள்விக்கு பதிலளிக்க முயற்சிக்கவும்: "குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருப்பதை எது தடுக்கிறது?" குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் காரணங்களைக் கண்டறியவும் பாலர் வயது.

உலகளாவிய காரணங்களைத் தொடாமல்: பரம்பரை முன்கணிப்பு, சூழலியல் ... அதன் விளைவுகளை நாம் பாதிக்கக்கூடிய காரணங்களைக் கண்டறியவும்.

ஒவ்வொரு குழுவிலும் உள்ள பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் பார்வையில், மழலையர் பள்ளிக்குச் செல்லும் குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருப்பதைத் தடுக்கும் காரணங்களை அடையாளம் காண வேண்டும்.

இதை நாம் எவ்வாறு பாதிக்கலாம்? (குழுவாக வேலை. பதில்களை வழங்குதல் - குழுவிலிருந்து ஒரு பிரதிநிதி).

முன்னுக்கு வருகிறதுகுழந்தைகளில் ஆரோக்கியத்தின் அவசியத்தை ஒரு முக்கிய மதிப்பாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த ஒரு நனவான ஆசை.

பாலர் குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதற்கான வேலை பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் நிலைமைகள்நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
- குழந்தைகளின் வயது மற்றும் தனிப்பட்ட பண்புகள்;
- பயன்படுத்த வெவ்வேறு வடிவங்கள்பாலர் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதற்கான வேலை;
- மாணவர்களின் குடும்பங்களுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான பணிகளை முறையாகவும் நோக்கமாகவும் மேற்கொள்ளுதல்.

பாரம்பரிய கல்வி தொழில்நுட்பங்களை மட்டுமே பயன்படுத்தி சுகாதார பிரச்சினையை தீர்க்க முடியாது. அதனால்தான் இன்று நாம் ஆரோக்கிய சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பற்றி பேசுவோம்.

பாலர் பள்ளி கல்வி நிறுவனம்அவரது கல்வி மற்றும் வளர்ச்சியின் அனைத்து நிலைகளிலும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பை தொடர்ந்து தேர்ச்சி பெற வேண்டும்.

மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் பலப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பல்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் நடவடிக்கைகள் உள்ளன. அவர்களின் வளாகம் இப்போது "சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்" என்ற பொதுவான பெயரைப் பெற்றுள்ளது.

"சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்" என்பது கல்வி, சுகாதாரம், திருத்தம் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள், இது தொடர்பு செயல்பாட்டில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது ("குழந்தை மற்றும் ஆசிரியர்", "குழந்தை மற்றும் பெற்றோர்", "ஆசிரியர் மற்றும் பெற்றோர்").

சுகாதார சேமிப்பு கல்வி தொழில்நுட்பங்களின் குறிக்கோள், ஒரு பாலர் பாடசாலையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான வாய்ப்பை வழங்குவதாகும், அவருக்கு தேவையான அறிவு, திறன்கள் மற்றும் திறன்களை வளர்ப்பது. ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கையில், பெற்ற அறிவை எவ்வாறு பயன்படுத்த வேண்டும் என்று கற்றுக்கொடுங்கள் அன்றாட வாழ்க்கை. அனைத்து சுகாதார சேமிப்பு கல்வி தொழில்நுட்பங்களையும் வேறுபடுத்தும் முக்கிய குறிகாட்டியானது குழந்தைகளின் நிலையை வழக்கமான எக்ஸ்பிரஸ் கண்டறிதல் மற்றும் காலப்போக்கில் உடலின் வளர்ச்சியின் முக்கிய அளவுருக்கள் (ஆரம்பம் மற்றும் முடிவு) ஆகும். பள்ளி ஆண்டு), இது ஆரோக்கியத்தின் நிலை குறித்து பொருத்தமான முடிவுகளை எடுக்க அனுமதிக்கிறது.

முக்கிய இலக்குகள்:

மன, தார்மீக, உடல், ஆகியவற்றிற்கு மிகவும் சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குதல் அழகியல் வளர்ச்சிஆளுமைகள்;

q குழந்தைகளின் மனோதத்துவ ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்தல் மற்றும் வலுப்படுத்துதல்;

q உடலின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துதல், அதன் பாதுகாப்பு பண்புகள் மற்றும் ஆரோக்கிய சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி நோய்களுக்கு எதிர்ப்பை அதிகரித்தல்;

q ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் தேவையை வளர்ப்பது;

அவரது தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களுக்கு ஏற்ப குழந்தையின் முக்கிய மோட்டார் திறன்களை உருவாக்குதல்.

பாலர் கல்வி முறையில் பயன்படுத்தப்படும் நவீன சுகாதார-சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மேம்பாட்டுப் பணிகளின் இரண்டு வரிகளை பிரதிபலிக்கின்றன:

· உடற்கல்விக்கு குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துதல்;

· ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் வேலையின் வளரும் வடிவங்களைப் பயன்படுத்துதல்.

பாலர் கல்வியில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களின் வகைகள்:

மருத்துவ மற்றும் தடுப்பு;

உடல் கல்வி மற்றும் பொழுதுபோக்கு;

குழந்தையின் சமூக-உளவியல் நல்வாழ்வை உறுதி செய்வதற்கான தொழில்நுட்பங்கள்;

ஆசிரியர்களுக்கு சுகாதார பாதுகாப்பு மற்றும் சுகாதார செறிவூட்டல் பாலர் கல்வி;

பெற்றோர் கல்வி தொழில்நுட்பங்கள்;

மழலையர் பள்ளியில் சுகாதார சேமிப்பு கல்வி தொழில்நுட்பங்கள்.

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் மருத்துவ சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்:

மருத்துவத் தேவைகள் மற்றும் தரங்களுக்கு ஏற்ப, மருத்துவப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி பாலர் தாதியின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றை உறுதி செய்தல்.

சுகாதார கண்காணிப்பு

தடுப்பு அமைப்பு

நிகழ்வுகள்

சீரான உணவு

பகுத்தறிவு தினசரி வழக்கம்

சுகாதார சேமிப்பு சூழல்

SaNPiN தேவைகளை உறுதி செய்வதில் கண்காணிப்பு மற்றும் உதவி

உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார தொழில்நுட்பங்கள் -

இலக்காகக் உடல் வளர்ச்சிமற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல், உடல் குணங்களை வளர்த்தல், மோட்டார் செயல்பாடுமற்றும் உருவாக்கம் உடல் கலாச்சாரம்பாலர் பாடசாலைகள்.

மோட்டார் முறை

· டைனமிக் இடைநிறுத்தங்கள்

· கடினப்படுத்துதல்

· ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

· வெளிப்புற மற்றும் விளையாட்டு விளையாட்டுகள்

· சுகாதார நாட்கள்

· விளையாட்டு பொழுதுபோக்கு, விடுமுறை

குழந்தைக்கு உளவியல் மற்றும் கற்பித்தல் ஆதரவு:

எந்தவொரு வளர்ச்சிப் பிரச்சினையும் உள்ள குழந்தை தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை இலக்காகக் கொண்ட தகுதிவாய்ந்த உதவியைப் பெறுகிறது.

பயிற்சிகள்

தளர்வு

இசை சிகிச்சை

உளவியல்-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

விசித்திரக் கதை சிகிச்சை

ஆசிரியர்களின் சுகாதார பாதுகாப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான தொழில்நுட்பங்கள்:

ஆசிரியர்களுக்கான சுகாதார கலாச்சாரத்தை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட தொழில்நுட்பங்கள் மழலையர் பள்ளி, தொழில்முறை ஆரோக்கியத்தின் கலாச்சாரம் உட்பட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் தேவையின் வளர்ச்சி. பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் ஆசிரியர்களுடன் பணிபுரிவதில் சுகாதார பாதுகாப்பு: பயிற்சி கருத்தரங்குகள், ஆசிரியர்களுக்கான ஆலோசனைகள், பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் ஆசிரியர்களுக்கான பயிலரங்கு, கல்வியியல் கவுன்சில்களில் சுகாதார பாதுகாப்பு பிரச்சினைகள் பற்றிய விவாதம் மற்றும் குழுக்களாக மருத்துவ மற்றும் கல்வியியல் கூட்டங்கள்.

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றில் பாலர் கல்வி நிறுவனங்கள் மற்றும் குடும்பங்களுக்கு இடையேயான தொடர்பு:

தகவல் ஒவ்வொன்றிலும் பெற்றோரைக் குறிக்கிறது வயது குழு, மருந்துகள் இல்லாமல் சுகாதார மேம்பாடு தொடர்பான சிக்கல்களை உள்ளடக்கிய பிரிவுகள் உள்ளன;

தகவல் நிற்கிறது மருத்துவ பணியாளர்கள்பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் குழந்தைகளுடன் மருத்துவ தடுப்பு பணிகளில்;

உடற்கல்வி மற்றும் பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் வெகுஜன நிகழ்வுகளில் பங்கேற்பதில் பெற்றோரை ஈடுபடுத்துதல்;

உடல்நலப் பிரச்சினைகள் குறித்து பெற்றோருடன் ஆலோசனைகள் மற்றும் உரையாடல்கள்.

ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் தொழில்நுட்பங்கள்:

· டைனமிக் இடைநிறுத்தங்கள்;

· வெளிப்புற மற்றும் விளையாட்டு விளையாட்டுகள்;

· தளர்வு;

· விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;

· கண்களுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;

· சுவாச பயிற்சிகள்;

· தூக்கத்திற்குப் பிறகு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

சுகாதார சேமிப்பு கல்வி தொழில்நுட்பங்கள்:

ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் தொழில்நுட்பங்கள்;

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கற்பிப்பதற்கான தொழில்நுட்பங்கள்;

திருத்தும் தொழில்நுட்பங்கள்

டைனமிக் இடைநிறுத்தங்கள்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கற்பிப்பதற்கான தொழில்நுட்பங்கள்:

· காலை பயிற்சிகள்;

· சுய மசாஜ்;

· ஓய்வு

திருத்தும் தொழில்நுட்பங்கள்:

· உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;

· கலை சிகிச்சை;

· விசித்திர சிகிச்சை;

· உளவியல்-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;

· இசை தாக்கத்தின் தொழில்நுட்பம்;

· வண்ண சிகிச்சை

பெற்றோருடன் பணிபுரிதல்:

கல்வியியல் உரையாடல்கள், பொது மற்றும் குழு பெற்றோர் சந்திப்புகள், ஆலோசனைகள், பெற்றோருடன் இணைந்து செய்யப்பட்ட குழந்தைகளின் படைப்புகளின் கண்காட்சிகள், விடுமுறைகளைத் தயாரிப்பதிலும் நடத்துவதிலும் பெற்றோரின் பங்கேற்பு, உடற்கல்வி, ஒரு பொருள் சார்ந்த வளர்ச்சி சூழலின் கூட்டு உருவாக்கம்.

முடிவுரை:

இந்த சுகாதார தொழில்நுட்பங்களின் பயன்பாடு விளையாட்டுத்தனமான முறையில் நடைபெறுகிறது: கற்றல் மற்றும் ஆரோக்கிய முன்னேற்றம் எளிதாக நிகழ்கிறது, உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் சுகாதார நுட்பங்கள் நீண்ட காலமாக குழந்தையின் நினைவகத்தில் இருக்கும்.

எனவே, கருதப்படும் தொழில்நுட்பங்கள் ஒவ்வொன்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம், மேலும் இணைந்து பயன்படுத்தப்படும் சுகாதார-சேமிப்பு நடவடிக்கைகள் குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, முழுமையான மற்றும் சிக்கலற்ற வளர்ச்சிக்கு வலுவான உந்துதலை உருவாக்கும்.

· நமது கல்வியாளர்கள் தங்கள் பணியில் என்ன சுகாதார சேமிப்பு கல்வித் தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்?

இதைப் பற்றி எங்கள் ஆசிரியர்கள் உங்களுக்குச் சொல்வார்கள்:

· "விழிப்புக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்"

· "விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்"

· "வண்ண சிகிச்சை"

· "தேவதைக் கதை சிகிச்சை"

கற்பித்தல் யோசனைகளின் ஏலம்.கல்வியாளர்களிடையே சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களை விநியோகித்தல், ஆண்டு முழுவதும் அவர்களின் வேலையில் பயன்படுத்துதல். பிப்ரவரியில், இந்த தொழில்நுட்பத்தின் நன்மை தீமைகள் பற்றிய புகைப்பட அறிக்கை மற்றும் விளக்கக்காட்சியை வழங்கவும்.

பொருட்கள் விநியோகம்"பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் நவீன சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்"

சுருக்கமாக.

கல்வியாளர்களுக்கான கருத்தரங்கு

"ஒரு பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில் ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ப்பிற்கான சுகாதாரப் பாதுகாப்பு ஒரு முன்னுரிமை பணியாகும்"

பேச்சாளர்கள்:

1. டெஸ்லியா என்.ஏ., ஆசிரியர்

« பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் கல்விச் செயல்பாட்டில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல்"

2. கோவலேவா எஸ்.எம். , கல்வி உளவியலாளர்

"படைப்பு வசதியான நிலைமைகள்பாலர் குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க - பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களின் பணி"

3. கிரிசென்கோ டி.வி. , இசை இயக்குனர்

"இசை சிகிச்சை"

4. Ivashchenko E.N., இசை இயக்குனர்

"அதிகமாகப் பாடுங்கள், நோய்வாய்ப்படாமல் இருங்கள்"

« பாலர் குழந்தைகளில் பேச்சுக் கோளாறுகளைத் தடுக்கும் மற்றும் சரிசெய்வதற்கான வழிமுறையாக லோகோரித்மிக்ஸ்"

6. பிரயதீனா டி.ஜி., ஆசிரியர்

"தேவதைக் கதை சிகிச்சை"

கருத்தரங்கின் நோக்கம்: கல்வியாளர்களின் நடைமுறை நடவடிக்கைகளில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் அதன் பின் பயன்பாடு.

பணிகள்:

ஆரோக்கியத்தின் கருத்தை வரையறுக்கவும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய கல்வியாளர்களின் கருத்துக்களை வலுப்படுத்துங்கள்.

சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள் பற்றிய யோசனையை உருவாக்குங்கள். பாலர் குழந்தைகளுடன் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களின் சாத்தியமான பயன்பாட்டின் நோக்கத்தை தீர்மானிக்க.

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதில் பணி அனுபவத்துடன் கருத்தரங்கில் பங்கேற்பாளர்களை அறிமுகப்படுத்துதல்.

படிவம்:பட்டறையின் கூறுகளுடன் வட்ட மேசை "நான் என் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்கிறேன் - நான் எனக்கு உதவுவேன்!"

பொருள்: ஒரு சூரிய பொம்மை, காகிதத் தாள்கள், குறிப்பான்கள், ஒரு காந்தப் பலகை, ஒரு மார்க்கர், ஒரு விசித்திரக் கதைக்கான ஆடைகள், ஒரு கண்ணாடியுடன் ஒரு மார்பு

கருத்தரங்கு திட்டம்:

நல்ல மதியம், அன்புள்ள ஆசிரியர்களே! இன்று பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது குறித்த கருத்தரங்கை நடத்த விரும்புகிறோம். Sl.1

சந்திப்பு மற்றும் வாழ்த்து நிலை 2

எங்கள் சந்திப்பை ஒரு அறிமுகத்துடன் தொடங்க விரும்புகிறேன். நாம் ஒருவரையொருவர் நன்கு தெரிந்துகொள்ள, விளையாடுவோம். கைகளில் சூரியனை வைத்திருப்பவர் தனது பெயரையும், பெயரின் முதல் எழுத்தில் தொடங்கும் பெயரடையையும் கூறுகிறார், இது மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் அவரைக் குறிக்கும். உதாரணமாக, நடாலியா பிடிவாதமானவர், மெரினா அமைதியை விரும்புபவர், முதலியன.

எனவே, நாங்கள் ஒருவரையொருவர் நன்கு அறிந்திருக்கிறோம், மேலும் எங்கள் கருத்தரங்கைத் தொடங்கலாம்.

இன்று எங்கள் சந்திப்பு, அன்பான சக ஊழியர்களே, ஒரு பட்டறையின் கூறுகளுடன் ஒரு வட்ட மேசை வடிவத்தில் நடைபெறும்.

2. ஒரு சிறிய பயிற்சி

எனவே, எங்கள் கருத்தரங்கை பகுதியுடன் தொடங்குவோம்"உடல்நலம் பற்றி." Sl.3

உடற்பயிற்சி "பலூன்" (மனிதர்களுக்கான ஆரோக்கியத்தின் மதிப்பு பற்றி). நிலை 4

தரையில் மேலே பறக்கும் சூடான காற்று பலூனை வரையவும். பலூன் கூடையில் சிறிய மனிதனை வரையவும். நீங்கள் தான். சூரியன் உங்களைச் சுற்றி பிரகாசமாக பிரகாசிக்கிறது, வானம் நீலமானது. எந்த 9 மதிப்புகள் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியம் என்பதை எழுதுங்கள், அவற்றை உங்களுடன் ஒரு பயணத்தில் அழைத்துச் செல்வீர்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, பணம், உடல்நலம், குடும்பம், வேலை, அன்பு போன்றவை). இப்போது உங்கள் பலூன் கீழே இறங்க ஆரம்பித்து விரைவில் விழும் என்று அச்சுறுத்துகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். மேலே செல்ல, நீங்கள் பேலஸ்டிலிருந்து விடுபட வேண்டும். பட்டியலிலிருந்து 3 (பின்னர் மேலும் 3) வார்த்தைகளைக் கடக்கவும், அதாவது, பட்டியலிலிருந்து வெளியேறவும். பட்டியலில் நீங்கள் எதை விட்டுவிட்டீர்கள்?

ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்க்கை மதிப்புகளை ஒரு வட்டத்தில் படிக்கிறார்கள். தொகுப்பாளர் அவற்றை பலகையில் எழுதுகிறார். வார்த்தைகள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட்டால், தொகுப்பாளர் பிளஸ் கொடுக்கிறார். பின்னர் வாழ்க்கை மதிப்புகளின் தரவரிசை தற்போது இருப்பவர்களுக்கு நன்மைகள் மற்றும் முக்கியத்துவத்தின் எண்ணிக்கையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, 1 வது இடம் - ஆரோக்கியம், 2 வது இடம் - குடும்பம்முதலியன

நிலை 5

முன்னணி: - வணக்கம்! - இது ஒரு வாழ்த்து மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கான விருப்பம் என்று நினைக்காமல், நாங்கள் சந்திக்கும் போது ஒருவருக்கொருவர் சொல்கிறோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆரோக்கியம் ஒரு பொக்கிஷம், நம் வாழ்வில் மிகவும் மதிப்புமிக்க விஷயம். அவர்கள் சொல்கிறார்கள்: "ஆரோக்கியம் எல்லாம் இல்லை, ஆனால் அது இல்லாமல், எல்லாம் ஒன்றுமில்லை!"

"ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் மிகவும் விலையுயர்ந்த மற்றும் மதிப்புமிக்க விஷயம் எது" என்ற கேள்வியை நீங்கள் முதலில் குழந்தைகளிடம் கேட்டால், "பணம்," "கார்," "தங்கம்" போன்ற பதிலை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கிறீர்கள். சில நேரங்களில் முன்னணி கேள்விகளுக்குப் பிறகு அவர்கள் "உடல்நலம்", "வாழ்க்கை" என்று அழைக்கிறார்கள், சில சமயங்களில் அவை முக்கிய மதிப்புகளில் குறிப்பிடப்படவில்லை. நீங்கள் கேட்கிறீர்கள்: "நீங்கள் குழந்தைகள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறீர்களா?" எல்லோரும் ஒரே குரலில் சொல்கிறார்கள்: "ஆம்" - "உங்களுக்கு என்ன சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?" - "மாத்திரைகள்." மாத்திரை இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியுமா?” - "இல்லை!" குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாக இருக்க கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும் என்பதை இத்தகைய பதில்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. குழந்தை பருவத்திலிருந்தே "குழந்தை தனது வாழ்நாள் முழுவதும் வைத்திருக்கும் ஒன்றை எடுத்துச் செல்கிறது."

ஜானுஸ் கோர்சாக் எழுதினார்: "குழந்தைகள், பெரியவர்களைப் போலவே, ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் இதற்கு என்ன செய்வது என்று குழந்தைகளுக்குத் தெரியாது. நாம் அவர்களுக்கு விளக்குவோம், அவர்கள் கவனமாக இருப்பார்கள்.

உங்கள் உடல்நிலையை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள்? நல்ல ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது எது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்? என்ன காரணிகள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்? நீங்கள் சொல்வது சரிதான், ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் எவ்வளவு தீவிரமாக கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் அதை வலுப்படுத்த பங்களிக்கிறீர்கள் என்பதை இப்போது சரிபார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

உடற்பயிற்சி "நான் என் ஆரோக்கியத்தில் வேலை செய்கிறேன்."

நான் கேள்விகளைக் கேட்பேன், பதில் நேர்மறையாக இருந்தால், ஒரு படி மேலே செல்லுங்கள், எதிர்மறையாக இருந்தால், நகர வேண்டாம்.

நான் தினமும் காலை பயிற்சிகள் செய்கிறேன்;

நான் ஒவ்வொரு நாளும் படுக்கைக்கு முன் நடக்கிறேன்;

நான் குளம், உடற்பயிற்சி கூடம் அல்லது ஏதேனும் விளையாட்டு செய்வேன்;

நான் அவ்வப்போது உண்ணாவிரத நாட்களைக் கழிக்கிறேன்;

எனக்கு எந்த கெட்ட பழக்கமும் இல்லை;

நான் தினசரி வழக்கத்தைப் பின்பற்றுகிறேன்;

நான் சரியாக சாப்பிடுகிறேன்;

நான் உணர்ச்சி ரீதியாக சமநிலையில் இருக்கிறேன்;

நான் நோய் தடுப்பு செய்கிறேன்.

எனவே, "உடல்நலம்" என்ற விலைமதிப்பற்ற பொக்கிஷத்திற்கு அடுத்ததாக உங்களில் யார் உங்களைக் கண்டார்கள்? நீங்கள் சரியான பாதையில் செல்கிறீர்களா, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறீர்களா, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறீர்களா என்பதைத் தெளிவாகப் பார்க்க இந்தப் பயிற்சி உதவுகிறது.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாங்கள் பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தையும் பலப்படுத்துவோம் என்ற நம்பிக்கையில் எங்கள் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை எங்களுக்குத் தருகிறார்கள்.

குழந்தைகள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி என்ன சொல்கிறார்கள் என்பது இங்கே

ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய குழந்தைகளின் எண்ணங்களைக் கொண்ட வீடியோ

3. கோட்பாட்டு பகுதி

முன்பள்ளி கல்வி நிறுவன ஊழியர்களின் முயற்சிகள், முன்பை விட இன்று, பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதையும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. நவீனமயமாக்கல் திட்டத்தில் இந்த பணிகள் முன்னுரிமை என்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல ரஷ்ய கல்வி. இருந்து முக்கியத்துவம் மாறுகிறது எளிய சிகிச்சைமற்றும் நோய் தடுப்பு ஒரு சுதந்திரமாக பயிரிடப்பட்ட மதிப்பாக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்.

ஆனால் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள் எதில் உள்ளன கற்பித்தல் செயல்முறை DOW? கருத்துகளைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்போம்.

ஸ்லைடு எண். 6

உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) அரசியலமைப்பு ஆரோக்கியம் என்பது நோய் அல்லது உடல் நலக்குறைவு இல்லாதது மட்டுமல்ல, முழுமையான உடல், மன மற்றும் சமூக நல்வாழ்வையும் குறிக்கிறது. அதனால்தான் சுகாதாரப் பிரச்சினையை பரந்த சமூக அம்சத்தில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

வெளிவருகிறது கடந்த ஆண்டுகள்பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் சீரழிவுக்கான நிலையான போக்கு, மன மற்றும் பேச்சு வளர்ச்சி குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகளின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு, இந்த நிலைமையை மாற்றுவதற்கான வழிமுறைகளைத் தேட வேண்டிய அவசியத்தை ஆணையிடுகிறது.

எனவே: ஸ்லைடு எண். 7

ஒரு மழலையர் பள்ளியின் முக்கிய பணி, ஒரு குழந்தையை சுதந்திரமான வாழ்க்கைக்கு தயார்படுத்துவது, அவருக்கு தேவையான திறன்கள் மற்றும் திறன்களை வழங்குவது மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த தேவையான சில பழக்கங்களை வளர்ப்பது. இந்த சிக்கலை தீர்க்க சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார சேமிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை உருவாக்கும் தொழில்நுட்பங்களின் அமைப்பு என்ன?டெஸ்லியா என். ஏ.

செயல்திறன். டெஸ்லியா என்.ஏ. "பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் கல்விச் செயல்பாட்டில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல்"

எனவே, நவீன கல்வித் திட்டங்களை விரைவாகத் தேர்ந்தெடுப்பது பொருத்தமானது கூட்டாட்சி தரநிலைபாலர் கல்வி, மிகவும் சுகாதார சேமிப்பு கல்வி முறைகள் மற்றும் தொழில்நுட்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் முன்னுரிமை, அனைத்து ஆசிரியர்கள் மற்றும் மழலையர் பள்ளி நிபுணர்களின் செயல்பாடுகளை ஒருங்கிணைத்து, தனிப்பட்ட கல்வி மற்றும் சுகாதார மேம்பாட்டிற்கான தனிப்பட்ட வழியை உருவாக்குதல், சுகாதார நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, தனிப்பட்ட பண்புகள், ஆர்வங்கள், ஒவ்வொரு குழந்தையின் வளர்ச்சி வாய்ப்புகள்.

எங்கள் பாலர் கல்வி நிறுவனம் மழலையர் பள்ளியில் மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான பணிகளை ஒழுங்குபடுத்தும் ஒழுங்குமுறை ஆவணங்களின் தொகுப்பை உருவாக்கியுள்ளது.

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார சேமிப்பு இடத்திற்கான மென்பொருள் மற்றும் வழிமுறை ஆதரவு

அடிப்படை விரிவான பொதுக் கல்வியை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது

பின்வரும் திட்டங்கள் மற்றும் கற்பித்தல் உதவிகள் நடைமுறையில் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:ஸ்லைடு எண் 8

• குழந்தைகள் சுகாதார திட்டம் "ஆரோக்கியத்தின் பசுமை" M. கர்துஷினா;
• பாலர் குழந்தைகளுக்கான சுகாதார மேம்பாட்டு அமைப்பு "ஆரோக்கியமானது" டி.எஸ். நிகனோரோவா, ஈ.எம். செர்ஜியென்கோ;
• "சுகாதார முன்னேற்றத்தின் வளர்ச்சி கற்பித்தல்" V.T. குத்ரியவ்சேவா பி.பி. எகோரோவா;
• முறையான கையேடுகள் “ஸ்ட்ரெல்னிகோவ்ஸ்கயா சுவாச பயிற்சிகள்குழந்தைகளுக்காக" எம்.என். ஷ்செட்டினினா, "சைக்கோ-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்" எம்.ஐ. சிஸ்டியாகோவா, வி.ஐ. கோவல்கோவின் "தி ஏபிசி ஆஃப் உடற்கல்வி நிமிடங்கள்".

4. அனுபவப் பரிமாற்றம்

இன்று எங்கள் மழலையர் பள்ளியில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதில் எங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்வோம்.

நம் காலத்தில் மனித வாழ்க்கையின் தாளம் மகத்தான உடல் மற்றும் உளவியல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எத்தனை தேவையற்ற, பயனற்ற இயக்கங்களைச் செய்து நரம்பு மண்டலத்தை தேவையற்ற மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக்குகிறோம். உடல் மற்றும் மன அழுத்தம், உணர்ச்சிகளின் எழுச்சி ஆகியவை உடலைக் குறைக்கின்றன, அதற்கு ஒரு இரவு ஓய்வு போதாது. உடல் சோர்வை உடனடியாக உணர்கிறோம், ஆனால் மூளை சோர்வுக்கு நாம் எப்போதும் கவனம் செலுத்துவதில்லை. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்த முடியாவிட்டால், உங்கள் மூளை சோர்வாக உள்ளது மற்றும் தளர்வு திறம்பட உதவும்.

செயல்திறன். கோவலேவா எஸ்.எம். , கல்வி உளவியலாளர் "பாலர் குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான வசதியான சூழ்நிலைகளை உருவாக்குவது பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களின் பணியாகும்"

இசையமைப்பாளர் மனித உடலில் இசையின் தாக்கத்தைப் பற்றி பேசுவார்.

செயல்திறன் . கிரிசென்கோ டி.வி. "இசை சிகிச்சை"

பாடுவது ஆன்மீகத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக கண்டுபிடித்துள்ளனர் உடல் நிலைநபர். ஒரு நபர் பாடும்போது, ​​மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் சாம்பல் நிற செல்கள் அதிக ஆக்ஸிஜனைப் பெறுகின்றன. இதன் விளைவாக, சோர்வு குறைகிறது, மேல் சுவாசக் குழாய் அழிக்கப்படுகிறது, இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது. வாஸ்குலர் அமைப்பு. இதைப் பற்றி மேலும் கூறுங்கள்...

செயல்திறன். இவாஷ்செங்கோ இ.என்., "அதிகமாகப் பாடுங்கள், குறைவாக இருங்கள்" இசையமைப்பாளர்

செயல்திறன். கோலோஸ்கோகோவா ஈ.ஈ., ஆசிரியர் “பாலர் குழந்தைகளில் பேச்சுக் கோளாறுகளைத் தடுப்பதற்கும் திருத்துவதற்கும் ஒரு வழிமுறையாக லோகோரித்மிக்ஸ்”

விசித்திரக் கதைகளை விரும்புபவர்களும் குறைவாகவே நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள் - இது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை. தினமும் தூங்கும் நேரக் கதைகளைக் கேட்கும் குழந்தைகளுக்கு ARVI வருவதற்கான வாய்ப்புகள் மிகக் குறைவு என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது!

செயல்திறன். பிரயாடீனா டி.ஜி. "தேவதைக் கதை சிகிச்சை"

"டர்னிப்" என்ற விசித்திரக் கதையை விளையாடும் ஆசிரியர்கள்

எனவே, சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள் 21 ஆம் நூற்றாண்டின் மிகவும் நம்பிக்கைக்குரிய அமைப்புகளில் ஒன்றாகவும், பாலர் குழந்தைகளின் கல்வியை ஒழுங்கமைப்பதற்கான முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களின் தொகுப்பாகவும், அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்யாமல் கருதலாம்.

நிலை 5 - பிரதிபலிப்பு "உடல்நலம் மிகப்பெரிய மதிப்பு"

இப்போது நான் உங்களை மார்பைப் பார்க்கச் சொல்கிறேன், அங்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க ஒன்று உள்ளது. ஆசிரியர்கள் மாறி மாறி கண்ணாடியில் தங்கள் பிரதிபலிப்பைப் பார்க்கிறார்கள். நீங்கள் உங்களுக்காக இருக்கிறீர்கள், உங்கள் ஆரோக்கியம் உங்கள் பொக்கிஷம், உங்கள் பொக்கிஷம். அவனை பார்த்துக்கொள்.

பெரும்பாலும், மக்கள் கச்சேரிகள் மற்றும் கூட்டங்களில் கைதட்டுகிறார்கள். கைதட்டல்களின் உதவியுடன், பேசுபவரை நோக்கி அவர்கள் தங்கள் அணுகுமுறையை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். பேச்சாளர்களின் அணுகுமுறை வித்தியாசமாக இருப்பதால், கேட்கும் கைதட்டல் வேறு. இன்று நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்துள்ளீர்கள், எனவே கைதட்டல்களுடன் நமக்கே வெகுமதி அளிப்போம்.

கைதட்டல்களை சித்தரிக்கவும், இது பின்வருமாறு வரையறுக்கப்படலாம்: மனச்சோர்வு, மென்மையானது, ஊக்கமளிக்கும், புயல்.

எங்கள் கருத்தரங்கு முடிவுக்கு வந்தது. நாங்கள் உங்களுடன் நன்றாக இருந்தோம், உங்களுக்கும் சிறந்த வாழ்க்கை அமையட்டும்

"உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் மிக முக்கியமான வேலைஆசிரியர் அவர்களின் ஆன்மீக வாழ்க்கை, உலகக் கண்ணோட்டம், மன வளர்ச்சி, அறிவின் வலிமை, தன்னம்பிக்கை” V. A. சுகோம்லின்ஸ்கி

உங்கள் கவனத்திற்கு நன்றி!

பட்டறையின் நோக்கம்: ஆசிரியர்-கல்வியாளரின் நடைமுறை நடவடிக்கைகளில் தொழில்நுட்பங்களின் தேர்ச்சி மற்றும் அடுத்தடுத்த பயன்பாடு.

பணிகள்:

• ஆரோக்கியத்தின் கருத்தை வரையறுக்கவும்.
• உடற்கல்விக்கான வளர்ச்சி சூழல் மூலம், பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதில் பணி அனுபவத்துடன் பட்டறையில் பங்கேற்பாளர்களை அறிமுகப்படுத்துதல்.

படிவம்:கல்வியியல் பட்டறை.

நிகழ்ச்சித் திட்டம்:

தலைப்பு: "ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்து கொள்வோம்."

முன்னேற்றம்.

நல்ல மதியம், அன்புள்ள ஆசிரியர்களே! இன்று நான் பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது குறித்து உங்களுடன் ஒரு கருத்தரங்கை நடத்துவேன். நீங்கள் நிகழ்வில் பங்கேற்பாளர்களாக மாறுவீர்கள், இதன் போது நீங்கள் ஆலோசனைகளையும் பரிந்துரைகளையும் பெறுவீர்கள், அத்துடன் பங்கேற்பீர்கள் நடைமுறை பாடம்தரமற்ற உபகரணங்களின் உற்பத்திக்காக.

எங்கள் சந்திப்பை ஒரு அறிமுகத்துடன் தொடங்க விரும்புகிறேன். எனக்கு குழந்தை கைகள் உள்ளன. எங்கள் மழலையர் பள்ளிக்கு உங்களை வரவேற்கும் ஆயத்தக் குழுவின் குழந்தைகள் இவர்கள். அவற்றை மாற்ற நான் முன்மொழிகிறேன் வணிக அட்டைகள். உங்கள் உள்ளங்கையின் நடுவில் உங்கள் பெயரை எழுதுங்கள், இன்று நீங்கள் எப்படி பேசப்பட விரும்புகிறீர்கள், உங்கள் விரல்களில் 5 என்று எழுதுங்கள். சிறந்த குணங்கள்உங்களை வகைப்படுத்துகிறது.

உங்கள் மார்பில் ஒரு வணிக அட்டையைப் பொருத்துமாறு பரிந்துரைக்கிறேன்.

எனவே, நாங்கள் உங்களைச் சந்தித்தோம், நாங்கள் எங்கள் கருத்தரங்கைத் தொடங்கலாம். இன்று எங்கள் சந்திப்பு, அன்பான சக ஊழியர்களே, "மிக முக்கியமான விஷயத்தைப் பற்றி!" என்ற தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியின் வடிவத்தில் நடைபெறும். அதாவது ஆரோக்கியம் பற்றி.

ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் மிகவும் மதிப்புமிக்க விஷயம் ஆரோக்கியம், எந்த பணமும் அதை வாங்க முடியாது!

குழந்தையின் ஆரோக்கியம் எதைப் பொறுத்தது?

20% ஆரோக்கியம் பரம்பரை காரணிகளிலும், 20% சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளிலும், 20% சூழலியல், 10% சுகாதார அமைப்பின் செயல்பாடுகளிலும், 50% நபரின் வாழ்க்கை முறையிலும் தங்கியுள்ளது என்று புள்ளிவிவரங்கள் கூறுகின்றன.

ஆசிரியர்களான நம்மால் முதல் 50% ஆரோக்கியத்தை பாதிக்க முடியாவிட்டால், மற்ற 50% ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நம் குழந்தைகளுக்கு உதவ வேண்டும்.

இன்று நாம் பார்வை, தோரணையை பராமரிப்பது, தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது மற்றும் தளர்வு பற்றி பேசுவோம். இவை நமது ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கூறுகள்.

ஆரோக்கியத்தின் 1 கூறு: "பார்வையைப் பாதுகாத்தல்."

குழந்தை பார்வைக்கு ஒரு பெரிய அளவிலான தகவலைப் பெறுகிறது. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, நவீன குழந்தைகளின் பார்வை மிகவும் சுமையாக உள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை கணினியில் செலவிடும் நேரத்தையும் டிவி பார்ப்பதையும் நடைமுறையில் கட்டுப்படுத்துவதில்லை என்பது இரகசியமல்ல. சிறிய பகுதிகளுடன் விளையாடுவது பார்வையை மேம்படுத்தாது. கைபேசிகள்மற்றும் புதிய fangled போர்ட்டபிள் கன்சோல்கள். எனவே, பார்வை நோய்களைத் தடுக்கும் பிரச்சினை முன்னெப்போதையும் விட அதிகமாக உள்ளது. சிக்கலான தினசரி செய்ய வேண்டியது அவசியம் சிறப்பு பயிற்சிகள்மயோபியா தடுப்புக்காக.

மயோபியாவைத் தடுப்பதற்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சிக்கலானது.

இப்போது நான் கண் பயிற்சிகளைப் பார்க்கவும் செய்யவும் பரிந்துரைக்கிறேன். (மீன் வீடியோவை விளையாடு)

ஆரோக்கியத்தின் 2 வது கூறு: "கால் பயிற்சி."தட்டையான பாதங்கள் ஒரு குழந்தைக்கு நிறைய பிரச்சனைகளைத் தருகின்றன. தட்டையான கால்களை தடுப்பதை விட சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம், எனவே தடுப்புக்கு முக்கிய கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும் இந்த நோய். தட்டையான பாதங்களைத் தடுக்க, பெற்றோர் மற்றும் ஆசிரியர்களால் தயாரிக்கப்பட்ட தரமற்ற உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துகிறோம். தட்டையான கால்களைத் தடுப்பதற்கான பயிற்சிகள் அனைத்து வகையான நடவடிக்கைகளிலும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, நாங்கள் பயன்படுத்துகிறோம் பல்வேறு வகையானநடைபயிற்சி: கால்விரல்களில், குதிகால் மீது, ஒரு ரிப்பட் பலகையில், ஒரு கயிற்றில், கால்களின் வெளிப்புறத்தில், குதிகால் முதல் கால் வரை உருட்டல், கால் மற்றும் கால்விரல்களால் ஒரு குச்சியை உருட்டுதல், பின்னர் பிடிப்பது மற்றும் தூக்குதல் கால்விரல்கள் சிறிய பொருட்கள். குழந்தைகள் இந்த பயிற்சிகளை மிகவும் விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் மகிழ்ச்சியுடன் செய்கிறார்கள். இப்போது காலை உடற்பயிற்சியின் போது நம் குழந்தைகள் வெறுங்காலுடன் நடக்கும் ஆரோக்கிய பாதையை பின்பற்ற உங்களை அழைக்கிறேன்.

விருந்தினர்கள் தரையில் அமைக்கப்பட்ட மசாஜ் பாதைகளில் 2-3 முறை நடக்கிறார்கள்.

1. சரியான மற்றும் அழகான தோரணை ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகும். இன்று நாம் என்ன உடல் பயிற்சிகள் உங்கள் தோரணையை அழகாக மாற்றலாம் மற்றும் இந்த பயிற்சிகளை எவ்வாறு சரியாக செய்வது என்பது பற்றி பேசுவோம்.

தசைக்கூட்டு கோளாறுகளைத் தடுப்பதற்கான எங்கள் பணி தோரணையின் தரங்களை அறிந்து கொள்வதில் தொடங்குகிறது. ஃபேரி தோரணை மற்றும் ஓசன் ஓசானிச் சரியான தோரணையை பராமரிப்பதற்கான 5 விதிகளை குழந்தைகளுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறார்கள். குழந்தைகள் ஃபேரி ஆஃப் தோரணைக்கு அரச பந்துக்கு பயணிக்கின்றனர். அந்தப் பயிற்சிகள் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருந்தன ஜோடி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், பெற்றோர்களும் குழந்தைகளும் தங்கள் செயல்களை ஒருங்கிணைத்து ஒருவருக்கொருவர் கேட்க வேண்டும்.

நினைவூட்டப்படாமல் உடற்கல்வியின் போது எங்கள் குழந்தைகள் தங்கள் தோரணையை கட்டுப்படுத்துகிறார்கள். இப்போது நான் உங்களுக்கு அழகான தோரணைக்கான பயிற்சியை வழங்குகிறேன்.

விளையாட்டு உடற்பயிற்சி

ஆரோக்கியத்தின் 4 வது கூறு: "ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்வது."அதிக வேலை மற்றும் நரம்பு பதற்றம் நம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். "எந்தத் தீங்கும் செய்யாதே!" என்ற ஹிப்போகிரட்டீஸின் கட்டளையை நாம் எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சுய மசாஜ் நுட்பங்கள் பின்வரும் வரிசையில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன: ஸ்ட்ரோக்கிங், தேய்த்தல், பிசைதல் மற்றும் அதிர்வு (அதிர்வு). குழந்தைகளுக்கான சுய மசாஜ் காலம் 5-7 நிமிடங்கள், பணியைப் பொறுத்து.

எழுந்து நின்று என்னுடன் முகப் பயிற்சிகளைச் செய்ய உங்களை அழைக்கிறேன்.

மிமிக் உடற்பயிற்சி.

க்முரில்கா இங்கே வசிக்கிறார் (புருவம், ஆள்காட்டி விரல்கள் பின்னப்பட்ட புருவங்களுக்கு அருகில்)

டீஸர் இங்கே உள்ளது (உடற்பயிற்சி "பினோச்சியோ", நாக்கைக் காட்டுகிறது)

ஸ்மெஷில்கா இங்கே வசிக்கிறார் (கன்னங்களில் ஆள்காட்டி விரல்கள், புன்னகை)

ஸ்கேர்குரோ இங்கே வாழ்கிறது (கண்கள் அகலத் திறந்திருக்கும், கைகள் முன்னோக்கி, விரல்கள் விரிந்து, வாய் திறந்திருக்கும்)

இது மூக்கு - பிப்கா (மூக்கின் நுனியில் ஆள்காட்டி விரல்கள்)

உன் புன்னகை எங்கே? (புன்னகை).

க்முரில்கா இங்கே வசிக்கிறார் (அவர்கள் புருவங்களுக்கு இடையில் நெற்றியில் உள்ள புள்ளிகளை மசாஜ் செய்கிறார்கள்)

டீஸர் இங்கே வாழ்கிறது (மூக்கின் இறக்கைகளில் உள்ள புள்ளியின் மசாஜ்)

ஸ்மேஷில்கா இங்கே வசிக்கிறார் (கீழ் உதடு மற்றும் கன்னத்தின் கீழ் புள்ளியை மசாஜ் செய்யவும்)

ஸ்கேர்குரோ இங்கே வாழ்கிறது (உங்கள் வாயை அகலமாகத் திறந்து, உங்கள் நாக்கை வெளியே நீட்டி, உங்கள் காது மடல்களை மேலிருந்து கீழாக இழுக்கவும்,)

இது மூக்கு - பிப்கா (உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்களின் பட்டைகளால் மூக்கின் நுனியை மாறி மாறித் தொடவும்)

உன் புன்னகை எங்கே? (உங்கள் வாயின் மூலைகளில் உள்ள புள்ளிகளை மசாஜ் செய்ய உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்களின் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தவும்).

நம் காலத்தில் மனித வாழ்க்கையின் தாளம் மகத்தான உடல் மற்றும் உளவியல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் கொஞ்சம் ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

(வீடியோ "சுகாதார விதிகள்")

ஆரோக்கியத்தின் கூறுகளைப் பற்றி பேசினோம். இப்போது, ​​ஒரு வினாடி வினா உதவியுடன், சுகாதாரப் பாதுகாப்பில் முக்கிய நிபுணரை அடையாளம் காண்போம்.

வினாடி வினா (ஆம், இல்லை)

மணி மிளகு மூட்டுகளுக்கு நல்லது? இது ஆரோக்கியமானது, இதில் நிறைய வைட்டமின் சி உள்ளது, மேலும் இந்த வைட்டமின் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.

என்று பலர் நம்புகிறார்கள் வயிற்றில் தூங்குவது பலனளிக்காது.இது உண்மைதான். தூங்குவதற்கான சிறந்த நிலை உங்கள் பக்கத்தில் உள்ளது. நீங்கள் உங்கள் வயிற்றில் தூங்கினால், கழுத்தின் பாத்திரங்கள் அடிக்கடி கிள்ளுகின்றன, இருக்கும் உள்ளே அழுத்தம் வயிற்று குழி , இரைப்பை சாறு உணவுக்குழாயில் வீசப்படும்.

இரவில் பால் குடிப்பது நல்லதா? ஆரோக்கியமான, அது உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தும்.

டி.வி நீங்கள் இருட்டில் பார்க்கலாம்? நீங்கள் இருட்டில் டிவி பார்க்கக்கூடாது, உங்கள் கண்கள் சோர்வடைகின்றன.

புளுபெர்ரி ஏற்பாடுகள் செல்வாக்குபார்வையில்? அவுரிநெல்லிகளின் நன்மைகள் கற்பனையானவை.

திணிக்கப்பட்ட திணிப்பு தலையணைஏற்படுத்தலாம் தலைவலி? ஒருவேளை... திணிப்பு பாலியஸ்டர் அதன் வடிவத்தை வைத்திருக்கவில்லை மற்றும் இரவு முழுவதும் கழுத்து தசைகள் இறுக்கமாக இருக்கும்.

சுவாச பயிற்சிகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது? இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதால் இது உதவுகிறது.

மாலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லதா? காலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது.

இரத்த சோகைக்கு மாதுளம் பழச்சாறு நல்லதா? இதில் இரும்பு இல்லை, இது ஒரு கட்டுக்கதை.

இது உங்கள் கால்களுக்கு நல்லதா? எல்லா நேரங்களிலும் தட்டையான காலணிகளை அணியுங்கள்? ஆரோக்கியமாக இல்லை. தட்டையான காலணிகள் பாதத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்குறிப்பாக அதிக எடை கொண்டவர்களில்.

அது உண்மையா தட்டையான பாதங்களுக்குகால் மசாஜ் முரணாக உள்ளதா? மசாஜ் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒல்லியான ஜீன்ஸ் முடியும் கால் வலியை ஏற்படுத்தும்? அவை தோலடி நரம்புகளை அழுத்துவதால், அவை இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கலாம்.

கருப்பு திராட்சை வத்தல்மூட்டுகளின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது? மேம்படுத்துகிறது, திராட்சை வத்தல் வைட்டமின் சி நிறைய உள்ளது.

(ஆசிரியர்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கிறார்கள் மற்றும் சரியான பதிலுக்கான சிப்பைப் பெறுகிறார்கள்).

(“மிக முக்கியமான விஷயத்தைப் பற்றி!” நிகழ்ச்சியின் இசை இயக்கப்பட்டது).

நீங்கள் நிபந்தனையுடன் 4 குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள், பார்வை, தோரணை, தட்டையான பாதங்கள் மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றிற்கான தரமற்ற உபகரணங்களை உருவாக்க பரிந்துரைக்கிறேன். சுற்று உபகரணங்கள் உங்களுக்காக தயார் செய்யப்பட்டுள்ளன, மேலும் உங்கள் படைப்பாற்றல் மற்றும் புத்தி கூர்மையையும் பயன்படுத்தலாம்.

“வறண்ட மழை” - பல வண்ணங்களால் ஆன கூடாரம் சாடின் ரிப்பன்கள், இடைநிறுத்தப்பட்ட கிடைமட்ட மேடையில் ஏற்றப்பட்டது. ரிப்பன்கள் நீரோடைகள் போல கீழே பாய்கின்றன, அவற்றைத் தொடுவதும், அவற்றை உங்கள் கைகளால் இயக்குவதும், அவற்றின் வழியாக நடப்பதும், உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதும் இனிமையானது.

பாடத்தின் போது மூன்று அல்லது நான்கு முறை இதுபோன்ற "மழை" வழியாகச் சென்றால், "விரைவுகள்" குறிப்பிடத்தக்க வகையில் அமைதியாகிவிடும், மேலும் "மம்லிக்ஸ்", மாறாக, மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறும். பல வண்ண "ஜெட்" தூண்டுகிறது தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகள், இந்த இடத்தில் உங்கள் உடலின் இடத்தை உணர உதவுங்கள். நீங்கள் வெளி உலகத்திலிருந்து "ஜெட்" பின்னால் மறைக்க முடியும்.

கால்களுக்கு ஒரு உணர்வுப் பாதை அல்லது, நாம் அழைப்பது போல், "சுகாதார பாதை", அதில் பல்வேறு அமைப்புகளின் "புடைப்புகள்" பல்வேறு பொருட்கள், பாதையில் நடப்பது வேடிக்கையாக உள்ளது. தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வை வளர்க்கவும், இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் தட்டையான பாதங்களைத் தடுக்கவும் நான் அதன் மீது நடப்பதைப் பயன்படுத்துகிறேன். சிறந்த அனுபவத்தைப் பெற, குழந்தைகள் பாதையில் வெறுங்காலுடன் நடக்கிறார்கள்.

1. அடுத்த பகுதி.மனிதர்களுக்கான ஆரோக்கியத்தின் மதிப்பு பற்றி. உடற்பயிற்சி "பலூன்"”

தரையில் மேலே பறக்கும் சூடான காற்று பலூனை வரையவும். பலூன் கூடையில் சிறிய மனிதனை வரையவும். நீங்கள் தான். சூரியன் உங்களைச் சுற்றி பிரகாசமாக பிரகாசிக்கிறது, வானம் நீலமானது. எந்த 9 மதிப்புகள் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியம் என்பதை எழுதுங்கள், அவற்றை உங்களுடன் ஒரு பயணத்தில் அழைத்துச் செல்வீர்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, பணம், உடல்நலம், குடும்பம், வேலை, அன்பு போன்றவை). இப்போது உங்கள் பலூன் கீழே இறங்க ஆரம்பித்து விரைவில் விழும் என்று அச்சுறுத்துகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். மேலே செல்ல, நீங்கள் பேலஸ்டிலிருந்து விடுபட வேண்டும். பட்டியலிலிருந்து 3 (பின்னர் மேலும் 3) வார்த்தைகளைக் கடக்கவும், அதாவது, பட்டியலிலிருந்து வெளியேறவும். பட்டியலில் நீங்கள் எதை விட்டுவிட்டீர்கள்?

ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்க்கை மதிப்புகளை ஒரு வட்டத்தில் படிக்கிறார்கள். தொகுப்பாளர் அவற்றை பலகையில் எழுதுகிறார். வார்த்தைகளை மீண்டும் மீண்டும் கூறினால், அவர் பிளஸ் கொடுக்கிறார். பின்னர் வாழ்க்கை மதிப்புகளின் தரவரிசை தற்போது இருப்பவர்களுக்கு நன்மைகள் மற்றும் முக்கியத்துவத்தின் எண்ணிக்கையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, 1 வது இடம் - ஆரோக்கியம், 2 வது இடம் - குடும்பம் போன்றவை.

முன்னணி:உங்களுக்கு தெரியும், நல்ல ஆரோக்கியம் வெற்றிகரமான கல்வி மற்றும் பயிற்சிக்கு பங்களிக்கிறது, மேலும் வெற்றிகரமான கல்வி மற்றும் பயிற்சி மேம்பட்ட ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது. கல்வியும் சுகாதாரமும் பிரிக்க முடியாதவை.

ஜானுஸ் கோர்சாக் எழுதினார்: "குழந்தைகள், பெரியவர்களைப் போலவே, ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் இதற்கு என்ன செய்வது என்று குழந்தைகளுக்குத் தெரியாது. நாம் அவர்களுக்கு விளக்குவோம், அவர்கள் கவனமாக இருப்பார்கள்.

(“மிக முக்கியமான விஷயத்தைப் பற்றி!” நிகழ்ச்சியின் இசை இயக்கப்பட்டது)

எங்கள் திட்டம் "மிக முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி" முடிவுக்கு வந்துவிட்டது.

நாங்கள் உங்களுடன் நன்றாக இருந்தோம், உங்களுக்கும் நல்ல வாழ்க்கை அமையட்டும்.

பதிவிறக்கத்திற்கான ஆவணங்கள்:

நோவோசிபிர்ஸ்க் பிராந்தியத்தின் பாரபின்ஸ்கி மாவட்டத்தின் நகராட்சி மாநில பாலர் கல்வி நிறுவனம் "மழலையர் பள்ளி ஒருங்கிணைந்த வகைஎண். 7 "ரெயின்போ"

கருத்தரங்கு - பட்டறை

தலைப்பில் பெற்றோருக்கு:

"உடல்நலம் சேமிப்பு

தொழில்நுட்பங்கள்"

ஆசிரியரால் முடிக்கப்பட்டது:

இக்னாடோவா

டாட்டியானா ஒலெகோவ்னா

இலக்கு:

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை உருவாக்குதல், பாதுகாத்தல் மற்றும் வலுப்படுத்துதல், குடும்பத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கற்பித்தல் கல்வி மூலம் பெற்றோரின் அறிவின் அளவை அதிகரிக்க.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான பொறுப்பு மற்றும் அவர்களின் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கான உந்துதலை பெற்றோரில் உருவாக்குதல்.

குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோர்களிடையே ஒத்துழைப்பு திறன்களை உருவாக்குதல்;

அவர்களின் உணர்ச்சிபூர்வமான இணக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள்

பிராவிடன்ஸ் படிவம்:

"சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்" என்ற தலைப்பில் கருத்தரங்கு-பயிலரங்கம்

உபகரணங்கள்:

ஒலிப்பதிவு;

பென்சில்கள்;

பலூன்கள்;

முத்து பார்லி.

நிகழ்வின் முன்னேற்றம்:

அன்புள்ள பெற்றோர்களே, வணக்கம்! இன்று நாம் நம் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி பேசுவோம்.

"குழந்தையின் ஆரோக்கியம் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக,

பூமியின் செல்வம் அவருக்குப் பதிலாக வராது.

நீங்கள் ஆரோக்கியத்தை வாங்க முடியாது, அதை யாரும் விற்க முடியாது.

உங்கள் இதயம் போல், உங்கள் கண்கள் போல் அவரை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்!

பாலர் குழந்தை பருவத்தில், ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம் அமைக்கப்பட்டது, அதன் தீவிர வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது, அடிப்படை இயக்கங்கள், தோரணை, அத்துடன் தேவையான திறன்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் உருவாகின்றன, அடிப்படை மற்றும் உடல் குணங்கள் பெறப்படுகின்றன, குணநலன்கள் உருவாகின்றன, இது இல்லாமல் ஆரோக்கியமானது வாழ்க்கை முறை சாத்தியமில்லை.

மழலையர் பள்ளியின் முக்கிய குறிக்கோள், குடும்பத்துடன் சேர்ந்து, குழந்தை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வளர உதவுவது, ஆரோக்கியம் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் முக்கிய மதிப்பு என்பதை குழந்தை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உடற்கல்வி வகுப்புகள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, குழந்தையின் ஆன்மாவையும் பலப்படுத்துகின்றன, அவரது பாத்திரத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் வலுவான விருப்பமுள்ள குணங்கள் மற்றும் தன்னம்பிக்கையின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன.

உடல் கலாச்சாரத்தின் வகைகளின் வரம்பு மிகவும் விரிவானது:

காலை உடற்பயிற்சி;

உடற்கல்வி நிமிடம்;

சுவாச பயிற்சிகள்;

கண்களுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;

எளிய உடல் மசாஜ் நுட்பங்கள்;

வெளிப்புற விளையாட்டுகள்;

விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், முதலியன.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தை அதை விரும்புகிறது.

குடும்பத்தில் உருவானவை மட்டுமே ஒரு குழந்தையில் வேரூன்ற முடியும், அதாவது முக்கிய வெற்றி பெற்றோரின் தனிப்பட்ட உதாரணம்.

வகுப்புகள் உடற்பயிற்சிஅம்மா மற்றும் அப்பாவுடன் நேரத்தை செலவிடுவது குழந்தைகளுக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, மேலும் பெற்றோருக்கு தங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும்.

மாணவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் பலப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பல்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் நடவடிக்கைகள் உள்ளன.

அவர்களின் வளாகம் இப்போது "சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்" என்ற பொதுவான பெயரைப் பெற்றுள்ளது.

டைனமிக் இடைநிறுத்தம் "மரம்"

காற்று எங்கள் முகத்தில் வீசுகிறது: - குழந்தைகள் தங்களை நோக்கி கைகளை அசைக்கின்றனர்

மரம் நடுங்கியது - கைகள் மேலே - வளைவுகள்

காற்று அமைதியாகி வருகிறது, அமைதியாக இருக்கிறது - படிப்படியாக குந்து

மரம் உயர்ந்து கொண்டே போகிறது...

காற்று அமைதியாக மேப்பிள் மரத்தை அசைக்கிறது,

வலது - இடது சாய்வு

ஒன்று - சாய்வு, இரண்டு - சாய்வு,

மேப்பிள் இலைகள் சலசலத்தன. - உரைக்கு ஏற்ப இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள்

சுய மசாஜ் "காளான் மழை"

மழைத்துளிகள், - இடது உள்ளங்கையை வலது உள்ளங்கையால் தட்டவும்

உள்ளங்கையில் தாவி! - மேலும் வலது உள்ளங்கையில் கைதட்டவும்

மழைத்துளிகள், - கணுக்காலிலிருந்து உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் கால்களில் அறைந்து கொள்ளுங்கள்

என் கால்களைக் கழுவு!

மழைத்துளிகள், - தட்டுகிறார்கள் வலது கைபின்னால் இடது தோளில்

என் முதுகில் அடி! - இடது கை வலது தோளில் தட்டுகிறது

காளான் மழை,

எனக்காகவும் வளர்க! - இரு கைகளையும் மேலே நீட்டவும்

உங்கள் முதுகை நேராக்குகிறது.

விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் திறமை, இயக்கம், மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உருவாகிறது சிறந்த மோட்டார் திறன்கள்.

இப்போது நாங்கள் உங்களை உருவாக்க அழைக்கிறோம் விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இயந்திரம்.

(பெற்றோர் தட்டுகளை எடுத்து பலூன்களை முத்து பார்லியால் நிரப்புகிறார்கள்).

இந்த பந்துகளை எடுத்துக் கொள்வோம்

அவர்களுடன் கைகளை நீட்டுவோம்.

உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் வைக்கவும்

மேலும் உள்ளங்கைகளை நீட்டுவோம்.

நாங்கள் அவரை மேலும் கீழும் உருட்டுகிறோம்,

கைகளை வளர்ப்போம்!

(ஒவ்வொரு விரலையும் கீழிருந்து மேல், மேலிருந்து கீழாக வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும்; உள்ளங்கைகளை மேல், கீழ் வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும்).

கண்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

காட்சி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் நோக்கம் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதன் அவசியம், ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும் வலுப்படுத்துவதற்கும் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக பார்வையின் முக்கியத்துவம் பற்றிய கருத்துக்களை உருவாக்குவதாகும். கண் பயிற்சிகள் கண் இமைகளுக்கு இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பார்வை சோர்வை விரைவாக போக்க உதவுகிறது.

தொலைவில் பார்

உங்கள் கைகளை முன்னோக்கி நீட்டவும், உங்கள் உள்ளங்கைகளைப் பாருங்கள்

அருகில் பாருங்கள்

உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் கண்களுக்கு அருகில் கொண்டு வாருங்கள்

உயரமாக பார்

உங்கள் கைகளை உயர்த்துங்கள்

கீழே பார்.

அவர்கள் தங்கள் கைகளை கீழே இறக்குகிறார்கள்.

ஒரு விமானம் பறக்கிறது

மேலே பார்

அவனுடன் பறக்க ஆயத்தமானேன்,

உங்கள் கைகளை எடுத்து, உங்கள் கண்களால் பின்பற்றவும்

அவர் வலது இறக்கையை பின்னால் எடுத்து பார்த்தார்,

இடது சாரியை பின்னால் எடுத்து ஒரு பார்வை பார்த்தான்.

நான் இன்ஜினை ஸ்டார்ட் செய்கிறேன்

உங்கள் கால்விரல்களில் நிற்கவும், உங்கள் கண்களால் அலை அலையான கோட்டைப் பின்பற்றவும்;

மேலும் நான் கூர்ந்து பார்க்கிறேன்.

சிமிட்டி கண்களை மூடு.

நான் எழுகிறேன், பறக்கிறேன்

நான் திரும்பிச் செல்ல விரும்பவில்லை!

சுவாச பயிற்சிகள்

சரியான சுவாசம் இதயம், மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

மெதுவாக மூச்சை வெளிவிடுவது ஓய்வெடுக்கவும், அமைதியாகவும், பதட்டம் மற்றும் எரிச்சலை சமாளிக்கவும் உதவுகிறது.

சுவாச பயிற்சிகள்பாதிக்கப்படும் குழந்தைகளுக்கு வெறுமனே இன்றியமையாதது சளி, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி. அபூரண சுவாச அமைப்பை நன்கு உருவாக்குகிறது, சரியான தாள சுவாசம் மற்றும் ஒலிகளின் உச்சரிப்பை ஊக்குவிக்கிறது.

உடற்பயிற்சி "குமிழிகள்".

உங்கள் மூக்கின் வழியாக ஒரு ஆழமான மூச்சை எடுத்து, உங்கள் கன்னங்களை குமிழிகளாக உயர்த்தி, உங்கள் சற்று திறந்த வாய் வழியாக மெதுவாக சுவாசிக்கவும். 2-3 முறை செய்யவும்.

உடற்பயிற்சி "பந்துகள் பறக்கின்றன."

நேராக நிற்கவும், பந்தை உங்கள் மார்பின் முன் கைகளால் வைக்கவும். உங்கள் மார்பிலிருந்து பந்தை முன்னோக்கி எறியுங்கள். நீங்கள் மூச்சை வெளியேற்றும்போது, ​​"u-h-h-h-h" என்று சொல்லுங்கள். 5-6 முறை செய்யவும்.

ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது ஆசிரியரின் மிக முக்கியமான பணி. வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியிலிருந்து. குழந்தைகளின் வீரியம் அவர்களின் ஆன்மீக வாழ்க்கை, உலகக் கண்ணோட்டம், மன வளர்ச்சி, அறிவின் வலிமை மற்றும் தன்னம்பிக்கை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

எனவே, நம் குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும், அவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய நனவான அணுகுமுறையைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான குழந்தைகளின் தேவையை கற்பிப்பது அவசியம்.

இப்போது, ​​கலந்து கொண்ட மற்றும் கலந்து கொண்ட அனைத்து பெற்றோர்களுக்கும் நான் நன்றி தெரிவிக்க விரும்புகிறேன்.